養(yǎng)顏午間道

佚名

午后小腸經(jīng)氣血最旺，利用這一時(shí)段做一些美容小動(dòng)作，會(huì)起到意想不到的效果。

具體的操作手法分為四步：

①坐在椅子上，先自個(gè)兒笑一笑，讓臉上的肌肉放松一下，相當(dāng)于“準(zhǔn)備活動(dòng)”。然后兩手掌從下往上推摩自己的雙面頰一分鐘（就像干洗臉），再用拇指輕輕揉壓兩側(cè)的承泣穴一分鐘，用拇指肚分別推揉鼻子兩側(cè)約一分鐘，之后再用手掌搓摩整個(gè)面頰兩三分鐘使其變得紅潤(rùn)起來(lái)。

②分別把兩手的中指點(diǎn)在鼻子兩邊的四白穴上，大拇指點(diǎn)在陽(yáng)白穴處，點(diǎn)準(zhǔn)穴位后，就用大拇指和中指肚點(diǎn)揉穴位，先沿順時(shí)針?lè)较蛉?0圈，再沿逆時(shí)針?lè)较蛉?0圈。然后再用中指肚點(diǎn)揉顴穴兩分鐘，此穴是本功法中的核心穴位，要點(diǎn)、按、揉三法并用，揉時(shí)由慢到快，力度適中。

③先用左手大拇指點(diǎn)按右手腕上的內(nèi)關(guān)穴，再用右手大拇指點(diǎn)按左小腿上的光明穴；然后換手，分別點(diǎn)按左手腕上的內(nèi)關(guān)穴和右小腿上的光明穴，每穴點(diǎn)按一分鐘。

④最后用兩手大拇指分別點(diǎn)按兩腿上的足三里三分鐘，上下打通整條胃經(jīng)，增加內(nèi)臟的氣血儲(chǔ)備。

做完以上四步，總共約需二十分鐘。由于按摩穴位和搓揉整個(gè)面部肌肉使經(jīng)絡(luò)穴位得以疏通，氣血運(yùn)行更加順暢，這時(shí)臉上會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，顏色更加紅潤(rùn)的情況，如此一來(lái)，原先的黑褐色斑點(diǎn)就會(huì)逐漸變紅、變淺，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果將持續(xù)加強(qiáng)。原理在于穴位的按摩，承泣、四白、顴髎、迎香這都是美容養(yǎng)顏的名穴，把它們的力量聯(lián)合起來(lái)，再加上搓揉臉部肌肉，疏通了所有途經(jīng)臉上的經(jīng)絡(luò)和穴位；內(nèi)關(guān)、光明、足三里則是調(diào)理心、膽、脾胃等內(nèi)臟，調(diào)動(dòng)人體氣血能量的要穴，所以此法不僅養(yǎng)顏，還滋身，作用更是快速直接，是其它許多方法難以企及的，它能從根子上解決人的“面子”問(wèn)題。