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    修“五心”則健康長(zhǎng)壽

    2014-06-24 04:56:27張其成
    中外健康文摘A版 2014年10期
    關(guān)鍵詞:五心智慧

    張其成

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載了大量關(guān)于養(yǎng)心調(diào)神的內(nèi)容,簡(jiǎn)要?dú)w納就是五個(gè)內(nèi)容:第一,心態(tài)平和;第二,心情快樂(lè);第三,心地善良;第四,心胸開(kāi)闊;第五,心靈純凈。

    “心態(tài)平和”,核心是“清凈、少欲”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有這樣一段話:“恬淡虛無(wú),真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來(lái)?”這實(shí)際上是治療現(xiàn)代人心靈疾病的一個(gè)良方。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說(shuō):“清靜則肉腠閉拒,雖有大風(fēng)苛毒,弗之能害?!奔匆粋€(gè)人只要心態(tài)清靜了,什么樣的疾病、外邪都侵入不了我們的身體。具體方法而言,就是“志閑而少欲,心安而不懼”。心態(tài)要“閑”。

    心情快樂(lè)也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提倡的,即所謂“適嗜欲于世俗之間,無(wú)恚嗔之心?!薄耙蕴裼錇閯?wù),以自得為功?!奔匆獙⑹群谜{(diào)適,以和世俗一樣,適應(yīng)世俗習(xí)慣,并且沒(méi)有惱怒和憤恨的不良情緒。一切以恬愉、自得為要?jiǎng)?wù)。恬愉就是一種快樂(lè)、悠閑、自足的心態(tài),并始終保持這種心態(tài)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》還說(shuō):“美其食,任其服,樂(lè)其俗” 。

    心地善良就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)的“德全不?!薄5氯蜎](méi)有危難。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“天之在我者,德也;地之在我者,氣也;德流氣薄而生者也?!钡率且环N與生俱來(lái)的天然本性,發(fā)展并使自己始終符合這種天性就叫有德。這個(gè)“德”又叫“天真”,是保持一顆淳樸、天真的心,即“淳德全道,和于陰陽(yáng),調(diào)于四時(shí),去世離俗,積精全神”。

    心胸開(kāi)闊如果用《黃帝內(nèi)經(jīng)》的話說(shuō),就是:“游行天地之間,視聽(tīng)八達(dá)之外?!币蜒酃夥艑挘崖?tīng)力放大,要四通八達(dá)。實(shí)際上是胸懷要開(kāi)闊,不要計(jì)較于眼前利益,不要局限于自我或者說(shuō)一個(gè)目標(biāo)。要達(dá)到心胸開(kāi)闊,首先就是要能忍讓、能寬容,有一副對(duì)聯(lián)“讓三分風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空?!?/p>

    心靈純凈是結(jié)合了儒、道、佛三家智慧的提法,也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的“恬淡虛無(wú)”的深層內(nèi)涵。當(dāng)今社會(huì),過(guò)多地關(guān)注物質(zhì)生活,俗務(wù)纏身、追名逐利是一種時(shí)代病。由于心靈被羈絆,所以忙亂、煩惱、焦慮、孤獨(dú)、憂悶。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的“恬淡虛無(wú)”實(shí)際上分兩個(gè)層次,其中“虛無(wú)”就是其中更高的層次——心靈純凈,沒(méi)有雜質(zhì)。這與孔子的“仁愛(ài)”、老子的“虛無(wú)”、釋迦牟尼的“虛空”是一致的。心靈純凈不僅是健康、快樂(lè)、智慧的源頭,更是人生最美妙、最高明的境界。

    (摘自《東方早報(bào)》)

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