和肌膚毒素說(shuō)bye bye

Gin

“毒”從哪里來(lái)

紫外線(xiàn)輻射引發(fā)的光老化比其他因素都要嚴(yán)重，它會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激壓力，損害細(xì)胞，破壞膠原蛋白和彈力蛋白，并造成皺紋，使皮膚不再擁有彈性和飽滿(mǎn)的結(jié)構(gòu)。它還可以導(dǎo)致皮膚缺水和過(guò)度刺激黑色素細(xì)胞，造成褐色斑點(diǎn)。抽煙、喝酒等不正常生活作息嚴(yán)重影響皮膚的復(fù)原速度，這樣就導(dǎo)致斑點(diǎn)、細(xì)紋。大氣污染、汽車(chē)尾氣、電腦輻射等形成的毒素，無(wú)法通過(guò)身體的運(yùn)作正常代謝。

排毒招數(shù)大公開(kāi)——產(chǎn)品篇

很多品牌都推出具有排毒功能的護(hù)膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面防護(hù)外界毒素侵襲，另一方面通過(guò)新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式，來(lái)排查肌膚毒素。

POLA AC微粒潔面凝膠 RMB390/120g

細(xì)膩的凝膠質(zhì)地能夠有效清除毛孔污垢，并具按摩功效，促進(jìn)面部血液循環(huán)。

CPB角質(zhì)液 RMB800/75ml

能有效清除老舊角質(zhì)細(xì)胞，尤其適合角質(zhì)層粗糙但又敏感的肌膚。

IPSA自律循環(huán)修護(hù)菁華液 RMB650/175ml

輕質(zhì)易吸收的質(zhì)地能在滋潤(rùn)的同時(shí)達(dá)到改善膚色的功效。

La Mer海藍(lán)之謎精華乳霜 RMB2，800/60ml

全新配方中的有效成分能更滲透到肌膚底層，滋養(yǎng)肌膚，加強(qiáng)其抵御能力。

ESTEE LAUDER雅詩(shī)蘭黛細(xì)嫩修護(hù)精華露 RMB850/50 ml

經(jīng)典的毛孔護(hù)理產(chǎn)品，能由內(nèi)而外帶來(lái)顯著的毛孔修護(hù)功效。

相宜本草紅景天幼白面霜 RMB96/50 ml

紅景天蘊(yùn)含“抗氧化煥白活性因子”，抗擊氧化侵害，阻截黑色素生成，淡化色斑，提升肌膚美白力，調(diào)養(yǎng)粗糙黯黃膚質(zhì)。

自然堂雪域精粹純粹滋潤(rùn)冰川水 RMB150/160 ml

多種高山雪域特有的植物精華成分，帶來(lái)水潤(rùn)的觸感，調(diào)理肌膚紋理變得細(xì)膩、整齊，肌膚水潤(rùn)鮮活，煥發(fā)柔嫩光彩。

自然堂雪域精粹純粹滋潤(rùn)精華液 RMB198/40 ml

剔透的凝露質(zhì)地，能中和外界壓力，凈化肌膚，提高肌膚自身抵抗力，令肌膚由內(nèi)到外感受豐盈的張力和潤(rùn)滑感。

排毒招數(shù)大公開(kāi)——按摩篇

1. 脖子處由鎖骨的平行位置向上，雙手輪流提拉肌膚，重復(fù)5次。

2. 手指從唇下方沿下頜骨滑動(dòng)至耳朵下方，重復(fù)10次。

3. 用雙手手指由唇下方向唇上方打半個(gè)圓圈，重復(fù)10次。

4. 鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩，重復(fù)10次。

5. 雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處，重復(fù)10次。

6. 用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚，重復(fù)10次。

7. 用雙手手指，先由嘴角打圈至耳朵下方，然后由鼻翼打圈至耳部中間位置，最后由眼眶打圈至太陽(yáng)穴，每組重復(fù)3次。

8. 用雙手無(wú)名指在臉頰部由內(nèi)到外，從下到上，打圈按摩，重復(fù)10次。

9. 額頭部位，雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚，重復(fù)3次。

10. 用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。

Tips：以上按摩可配合產(chǎn)品使用，效果更佳。

肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理，還應(yīng)該成為一種生活方式，通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及釋放情緒來(lái)排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。

排毒從日常開(kāi)始——飲食篇

水：水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。

石榴：富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級(jí)天然排毒水果。

蘋(píng)果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體內(nèi)膽固醇代謝。

番薯：天然堿性食物，具有潤(rùn)腸消毒，保持人體酸堿平衡的功力。

薄荷：是一種極佳的機(jī)體廢物清除劑。只要把幾片薄荷葉放入熱水浸泡幾分鐘，日常飲用即可。

姜茶：姜茶的抗菌效果極強(qiáng)，也是一種很好的體內(nèi)垃圾清除劑。

排毒從日常開(kāi)始——生活習(xí)慣篇

深呼吸

人每天的呼吸會(huì)將空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入肺臟，也通過(guò)呼吸排出體內(nèi)代謝的廢氣，在綠化較多、空氣清新的地方經(jīng)常練習(xí)深呼吸，或主動(dòng)咳嗽幾聲可幫助肺臟排毒。

按時(shí)排便

養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，最好在每天早飯后排便。因?yàn)樵顼埡?，食物進(jìn)入胃內(nèi)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，出現(xiàn)大蠕動(dòng)波，易于排便反射的產(chǎn)生。如果認(rèn)為不適合自己，也可選擇在早、中、晚餐之后，或者晚上睡覺(jué)前，這個(gè)時(shí)間是可以因人而異的。

水療

可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。洗完熱水澡以后，可以在充滿(mǎn)蒸汽的浴室里多站一會(huì)兒。

運(yùn)動(dòng)

排毒最好的方法就是出汗，以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水，才能借由排尿、排汗來(lái)排毒。

少應(yīng)酬

每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但太頻繁或者量太大就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)肝臟的損傷尤為嚴(yán)重。

食粗糧

太精致的飲食讓排毒管道不通暢，偶爾試試粗茶淡飯，適度舒緩壓力與情緒，讓身心都有凈空喘息的機(jī)會(huì)。endprint