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    四型感冒食療方

    2014-06-06 09:23:53逸菲
    食品與健康 2014年4期

    逸菲

    感冒是最常見的外感病,有發(fā)熱惡寒、咳嗽流涕、舌苔薄、脈浮等表現(xiàn)。按中醫(yī)理論,感冒可分為風(fēng)寒型、風(fēng)熱型、暑濕型、體虛型四種類型?;几忻昂箫嬍骋饲宓⑾≤?,忌食油膩、黏滯、酸腥之食物。感冒早期可應(yīng)用食療方,常可縮短病程,減少并發(fā)癥。下面按感冒的分型向大家介紹治療感冒的食療方法。

    風(fēng)熱型

    雖然風(fēng)熱感冒多見于夏秋季,但冬春季節(jié)也有不少人因?yàn)橥飧酗L(fēng)熱所致。中醫(yī)認(rèn)為,風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證,常伴有輕微惡寒、發(fā)熱、有汗、舌苔黃。治宜辛涼解表。

    橘皮飲

    取鮮橘皮30克或干者15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量,趁熱飲服。或取橘皮、生姜、蘇葉各10克,加水煎服,服用時(shí)加紅糖適量。

    大蒜紅糖飲

    大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,臨睡前加紅糖適量,一次服下。

    白菜湯

    大白菜根3棵洗凈切片,加大蔥根3根,煎湯500毫升,加白糖少許趁熱服下?;蛉“撞诵?50克,加白蘿卜60克,水煎后加紅糖適量,食菜喝湯。

    芫荽黃豆湯

    鮮芫荽(即香菜)30克、黃豆50克,加水1500毫升,煎至750毫升,食鹽調(diào)味后服用。

    姜蔥蘇葉橄欖湯

    新鮮橄欖60克,蔥頭15克,生姜、紫蘇各10克,加清水1250毫升煎至750毫升,加食鹽調(diào)味去渣飲服。

    生姜芥菜湯

    鮮芥菜500克洗凈切段,生姜10克切片,加水2000毫升煎至1000毫升,食鹽調(diào)味后,分二次飲服。

    生姜炒米粥

    生姜30~50克切片,炒米50克,共煮成粥,食鹽、花生油等調(diào)味后食用。

    銀花薄荷飲

    銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3~4次。本飲劑解熱作用較強(qiáng),適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。

    菊花蘆根飲

    菊花6克,蘆根20克(鮮者加倍),水煎 (或開水沏),代茶飲。

    桑菊飲

    桑葉、菊花、金銀花各9克,薄荷、淡豆豉各6克,蘆根15克(鮮者加倍)。水煎,一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次飲服,或開水沏代茶飲。

    風(fēng)寒型

    風(fēng)寒感冒特征為:后腦強(qiáng)痛,連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服。鼻涕是清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕,喝熱開水后開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒。舌無苔或薄白苔。鼻塞聲重,打噴嚏,流清涕,惡寒,不發(fā)熱或發(fā)熱不甚,無汗,周身酸痛,咳嗽痰白質(zhì)稀,舌苔薄白,脈浮緊。治宜辛溫解表。

    蒸梨

    生梨一個(gè),洗凈連皮切碎,加冰糖隔水蒸服。適用于風(fēng)熱咳嗽。

    蘿卜湯

    白蘿卜250克,洗凈切片,加水750毫升煎至500毫升,加白糖少許,趁熱服用250毫升,30分鐘后再服250毫升;或取蘿卜250克,洗凈切片,加飴糖30~45克,2小時(shí)后浸溶出水,分次飲服。

    橄欖蘆根茶

    咸橄欖4只、蘆根30克,加水1000毫升煎至500毫升后飲服。

    黃花菜紅糖茶

    黃花菜、紅糖各30克,加水煎服。

    神仙粥

    生姜6克,糯米100克(淘洗凈),共煮一二沸,放入洗凈切碎的連須蔥白30克,繼續(xù)煮,待粥將成時(shí)加入米醋10毫升,稍煮,趁熱服用。服后宜蓋被靜臥,微出汗。

    蔥豉湯

    連須蔥白30克,淡豆豉15克。先煎煮豆豉約10分鐘,再放入洗凈切碎的連須蔥白,繼續(xù)煎煮5分鐘,濾出煎液,趁熱服用。一日分兩次服。

    五神湯

    荊芥9克,蘇葉9克(洗凈),茶葉6克,生姜 9克。一齊煎煮,濾汁去渣,加入紅糖30克,攪拌使糖溶解。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用。

    暑濕型

    暑濕感冒多發(fā)生于夏季或夏秋交替之時(shí),病因?yàn)橄募臼顫裰畾膺^盛,加之在空調(diào)房間呆得太久,或過食生冷,感受暑濕夜寒,致寒邪直中胃腸。暑濕感冒屬感冒范疇,有明顯的感冒癥狀,如發(fā)熱、微惡寒、鼻塞、流涕(或咳嗽)。有時(shí)以急性胃腸炎癥狀出現(xiàn),如腹脹、腹瀉、食欲不佳等。治宜解表除濕。

    藿香茶

    鮮藿香葉、鮮荷葉各12克(干者減半),白糖適量。水煎(或開水沏),代茶飲。

    薏米扁豆粥

    薏苡仁、白扁豆各30克,粳米100克,共煮成粥。每日分兩次服食。

    體虛型

    體虛感冒是中醫(yī)的病證名稱,是以反復(fù)發(fā)作,纏綿難愈為特點(diǎn)的臨床常見疾病,主要見于體弱之小兒和婦女、老人,以及患有慢性呼吸道疾病的患者。所謂“體虛感冒”是指患者在感冒時(shí)伴有某些“正氣虛弱”的表現(xiàn)。治宜扶正祛邪。

    枸杞五味子茶

    枸杞子、五味子各等分。將枸杞子、五味子共研末,用開水浸泡封存3小時(shí),即可飲用。具有祛熱,補(bǔ)虛益精功效。每日不拘時(shí)代茶飲服。

    黃芪姜棗湯

    黃芪15克,大棗15克,生姜3片。以上三物加水適量,用武火煮沸,再用文火煮約1小時(shí)即可。吃棗飲湯。具有益氣補(bǔ)虛,解表散寒的功效。

    姜絲鴨蛋湯

    生姜50克(去皮),鴨蛋2個(gè),白酒20毫升。生姜洗凈去皮,切成絲,加水200毫升煮沸,鴨蛋去殼打散,倒入生姜湯中,稍攪,再加入白酒,煮沸即可。解表散寒。每日1次,吃蛋飲湯,頓服,可連服3日。endprint

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