淺談體育教學(xué)對中學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)

許寧

摘 要：全面實(shí)施素質(zhì)教育，是國家為培養(yǎng)適應(yīng)未來社會(huì)發(fā)展需要的21世紀(jì)人才而提出的極具遠(yuǎn)見的戰(zhàn)略性決策。素質(zhì)教育要求學(xué)生的全面發(fā)展。學(xué)校體育教學(xué)是學(xué)校教育的重要組成部分，對培養(yǎng)學(xué)生健康體魄和良好的心理素質(zhì)具有不可替代的作用。

關(guān)鍵詞：心理特點(diǎn)；意志品質(zhì)；人際交往

當(dāng)代社會(huì)人才的培養(yǎng)不僅要具有良好的文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，同時(shí)還要有適應(yīng)環(huán)境的能力、克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志力及自尊自制、敢于創(chuàng)新、敢于挑戰(zhàn)等方面的心理素質(zhì)。而中學(xué)生正處于心理迅速發(fā)展并趨于成熟但尚未成熟的階段，這就要求體育教師探討體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康教育作用，正確認(rèn)識(shí)中學(xué)生體育教育與心理健康的關(guān)系，從而在體育教學(xué)過程中注重對中學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

一、中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1.心理健康內(nèi)涵

心理健康是指處于一定社會(huì)環(huán)境的個(gè)體，在高級神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格。心理健康特別強(qiáng)調(diào)認(rèn)知、情緒、人格及社會(huì)適應(yīng)等四個(gè)方面。只有在這四方面協(xié)調(diào)完善健全的人才是心理健康的人。

2.當(dāng)今中學(xué)生心理現(xiàn)狀及特點(diǎn)

（1）當(dāng)今中學(xué)生心理現(xiàn)狀

因來自社會(huì)、學(xué)校、家長以及學(xué)生自身的消極影響和壓力，當(dāng)今中學(xué)生面臨和遭受著以下四種心理問題：

①社會(huì)適應(yīng)能力較弱

因?qū)W業(yè)繁重，學(xué)生很少接觸社會(huì)，一旦進(jìn)入社會(huì)很難適應(yīng)。另外，大部分獨(dú)生子女往往以自我為中心，與同學(xué)缺少團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，責(zé)任心不強(qiáng)。

②人際關(guān)系處理較差

現(xiàn)大多數(shù)初中生有好勝、自尊心強(qiáng)等特點(diǎn)，一旦受到指責(zé)往往就會(huì)表現(xiàn)得十分固執(zhí)，難以虛心接受批評，難以與別人坦誠相待。

③意志品質(zhì)薄弱

隨著社會(huì)的繁榮發(fā)展，大部分初中生是獨(dú)生子女且家庭條件優(yōu)越。很多獨(dú)生子女因?yàn)閶缮鷳T養(yǎng)，難以接受失敗或挫折，不能正視自己的錯(cuò)誤或不足。

（2）當(dāng)今中學(xué)生心理特點(diǎn)

中學(xué)生這個(gè)年齡階段正處于人生的“心理斷奶期”。這一時(shí)期，人在各個(gè)方面處于迅速發(fā)展的時(shí)期，情感等方面趨于穩(wěn)定。但這一階段的初中生仍處于心理的探索時(shí)期。而體育教育作為一門特別的學(xué)科，能讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)自我認(rèn)同感，從而養(yǎng)成健康的心理素質(zhì)。

二、體育教學(xué)對中學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)

1.體育教學(xué)在課堂教學(xué)中注重學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)并克服心理障礙

在體育教學(xué)中要了解每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，具有針對性地對學(xué)生健康的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。注重讓學(xué)生按照自身的想法去自由選擇，并給學(xué)生合理的空間去活動(dòng)。作為體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我和正確對待各種問題。如為缺乏信心的學(xué)生選擇簡單易做的項(xiàng)目，如跳繩。這樣有助于幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中克服自卑感，樹立自信心。同時(shí)，針對有心理障礙的學(xué)生，教師應(yīng)在教學(xué)中對這些學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)控，從而克服心理障礙。

2.體育教學(xué)注重鍛煉中學(xué)生的意志品質(zhì)

體育鍛煉的過程往往具有艱苦、疲勞、緊張等特點(diǎn)。中學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，教師通過設(shè)計(jì)集體性的體育活動(dòng)，這些集團(tuán)性的體育活動(dòng)在要求學(xué)生充分發(fā)揮身體機(jī)能，技術(shù)和心理承受能力的同時(shí)還要求大家同心協(xié)力，培養(yǎng)學(xué)生的集體協(xié)作精神和吃苦耐勞的精神。由此中學(xué)生的意志品質(zhì)得以大幅度的提升。

3.體育教學(xué)注重提高學(xué)生人際交往和社會(huì)適應(yīng)的能力

學(xué)生在成長的過程中，需要培養(yǎng)與人交往，遵守社會(huì)行為道德規(guī)范，處理人際關(guān)系的能力，只有這樣才能融入社會(huì)。在體育教學(xué)中，競爭機(jī)制和比賽形式的引進(jìn)有助于提高學(xué)生人際交往和社會(huì)適應(yīng)的能力。

體育活動(dòng)作為一種人與人之間相互交往的活動(dòng)，能有效增加人與社會(huì)的聯(lián)系。在體育鍛煉和競賽活動(dòng)中，特別是一些集體項(xiàng)目的競賽中，隊(duì)與隊(duì)之間的人際交往頻繁，可以增進(jìn)為雙方增進(jìn)友誼、發(fā)展人際關(guān)系。而且競爭可以加強(qiáng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信念，若在競爭中取得勝利，并獲得了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生可以產(chǎn)生滿足感，若沒有取得勝利，可以培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折和打擊能力，并在失敗中獲取經(jīng)驗(yàn)。這些都有助于學(xué)生在競爭激烈的社會(huì)中立足，有助于提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)生在體育活動(dòng)中要求要服從教練，尊敬觀眾，團(tuán)結(jié)隊(duì)友，并控制和約束自己的行為，這同樣有助于培養(yǎng)學(xué)生在日常生活中的社會(huì)公約和團(tuán)體規(guī)范意識(shí)，加強(qiáng)自身的責(zé)任感和義務(wù)感。培養(yǎng)學(xué)生的交往能力，改善人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

4.課后進(jìn)行個(gè)別咨詢和疏導(dǎo)

除了在體育教學(xué)過程中注重培養(yǎng)中學(xué)生健康的心理素質(zhì)，在課后還有注重度有心理問題的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別咨詢和疏導(dǎo)。教師在自身應(yīng)具有健全的心理素質(zhì)、優(yōu)秀的氣質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)、融洽的人際關(guān)系和良好的社會(huì)適應(yīng)能力的同時(shí)，切實(shí)提高自身的教育心理學(xué)素質(zhì)，從而科學(xué)有效地對有心理困惑或問題的學(xué)生進(jìn)行咨詢和疏導(dǎo)，認(rèn)真分析和解答學(xué)生提出的問題，從而使學(xué)生在和諧的氛圍中個(gè)性得到發(fā)展，人格得以健全，促進(jìn)心理健康。

總之，在體育教學(xué)的過程中，教師不僅要進(jìn)行體育知識(shí)的教學(xué)，還要在教學(xué)和體育鍛煉的過程中滲透心理健康的教育。注重培養(yǎng)中學(xué)生健康的心理素質(zhì)。體育教學(xué)的目的在于培養(yǎng)身體健康和心理健康的全面發(fā)展的中學(xué)生。

編輯 溫雪蓮