本期主講——別讓“經(jīng)皮毒”侵蝕你的健康

識危害：無孔不入的“經(jīng)皮毒”傷你有多深？

“經(jīng)皮毒”是指日常用品 （牙膏、洗發(fā)精或化妝品等） 所含的化學(xué)物質(zhì)，經(jīng)由皮膚進(jìn)入人體后在體內(nèi)引起的有害作用。每個人經(jīng)年累月接觸化學(xué)性日常用品下來，或許已逐漸產(chǎn)生病根，可是你可曾思考過自己的某些癥狀與“經(jīng)皮毒”有關(guān)？人類與生俱有適應(yīng)自然環(huán)境的身體機能，并將之遺傳給下一代，使物種生命延續(xù)至今。不過，人類也許沒能預(yù)料到，化學(xué)合成物質(zhì)會如此急遽增加。就在化學(xué)合成物質(zhì)泛濫的時刻，過敏、婦女病、男性不育不孕、胎兒畸形、腦部障礙、癌癥等種種原因不明的疾病也隨之產(chǎn)生。如果放任不管，讓這些有害物質(zhì)繼續(xù)侵入體內(nèi)，可能會讓身體狀況變得更加嚴(yán)重。

洗澡時危機重重

今天的化學(xué)日用品，造成我們的皮膚每天受到傷害。身體部位不同，皮膚吸收率也不一樣，真是驚人的倍率！角質(zhì)層較薄的部位，皮膚吸收率較高。角質(zhì)層一般為10-15層，不過依部位而有所差異。眼皮的角質(zhì)層有7層，臉頰有10層，生殖器官有5-6層，腳踝有100層。

臉與頭部的吸收倍率相當(dāng)高。有些人每天使用洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素等產(chǎn)品，每天也都會化妝，甚至還有些人會在早晨淋浴。

生殖器官的吸收倍率達(dá)42倍，是相當(dāng)驚人的數(shù)字。使用沐浴乳、洗衣粉、衛(wèi)生紙、衛(wèi)生棉時都要注意，有生理痛或發(fā)炎癥狀的人，應(yīng)使用無漂白的衛(wèi)生棉，這可幫助多數(shù)女性減少有毒成份侵害。

幼童更容易受傷害

以化學(xué)成份制造的日常用品中，存在著容易穿透皮膚保護(hù)層的物質(zhì)，而皮膚則有容易吸收這些物質(zhì)的特性，同時具備這兩種條件是很危險的！化學(xué)物質(zhì)的特性各有不同，日常用品所含的化學(xué)物質(zhì)分子小，如果是脂溶性物質(zhì)，更容易侵透皮膚，吸收率也相當(dāng)高。

化學(xué)物質(zhì)所制成的日常用品多為液體狀，其中大多數(shù)含有接口活性劑 （SLS），會促進(jìn)皮膚的吸收。皮膚的溫度越高，化學(xué)物質(zhì)越容易侵透。市面上不添加化學(xué)物質(zhì)的品牌很少，因此可能要費點心才能尋找到安全、高效與創(chuàng)新的日常用品，不過為了避免讓皮膚遭受刺激而提早老化，費點心還是很值得的。

皮膚防護(hù)機能的強度為：新生兒<幼童<高齡者<成人。也就是說，新生兒的皮膚防護(hù)機能最差。另外，在受傷或生病的情況下防護(hù)機能會變差，因此吸收率相對的會提高。

皮膚吸收率還受以下因素影響：

1.溫度：皮膚溫度越高越容易侵透。

2.形狀：液體狀態(tài)比較容易經(jīng)由皮膚吸收。

3.厚度：厚度越高吸收率也越高。

4.分子量500以下，越小吸收率越高。

石油化學(xué)物質(zhì)的分子量幾乎都在500以下。常見的有害成分丙稀二乙醇分子量為76，十二烷基硫酸鈉分子量為288，鋁的分子量為27。

和婦科疾病有關(guān)

越來越多年輕女性罹患子宮內(nèi)膜癥、卵巢膿腫等疾病。有害物質(zhì)已經(jīng)造成初經(jīng)年齡年輕化等荷爾蒙失調(diào)的情況。

環(huán)境荷爾蒙會對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響，荷爾蒙變動的化學(xué)物質(zhì)稱為“內(nèi)分泌攪亂物質(zhì)”，世界自然基金會（WWF）所舉出的67種環(huán)境荷爾蒙中，包含有常見的：戴奧辛類、農(nóng)藥、壬基酚類（接口活性劑）、雙酚A（樹脂類）、聚苯乙烯、除蟲菊（滅蚊、除蟲）、鉛、水銀、鎘等。

并非需要大量的環(huán)境荷爾蒙才會產(chǎn)生反應(yīng)，只要在游泳池內(nèi)滴入少許就有可能造成危害，因此，我們要盡量避免接觸這類產(chǎn)品。

有機氯系化學(xué)物質(zhì) （狄氏劑） 容易引發(fā)乳癌癥狀。環(huán)境荷爾蒙與體內(nèi)的感受體結(jié)合后，會造成荷爾蒙失調(diào)，引發(fā)各種疾病。子宮內(nèi)膜癥患者血液中的戴奧辛厚度相當(dāng)高。藉由DES （合成雌激素） 所產(chǎn)下的孩子容易罹患陰道癌。

對腦部也有影響

腦部有60%是由脂肪組成。經(jīng)皮膚吸收的化學(xué)物質(zhì)會溶入脂肪，通過腦關(guān)門 （腦部負(fù)責(zé)看守的守門員，但有害物質(zhì)仍會潛藏在脂肪內(nèi)進(jìn)入腦部，引起各種疾病），有可能對腦部造成影響。聚碳酸酯制成的餐具、奶瓶、廚房用品，只要倒入95℃的熱水，便會溶解出雙酚A。

有腦部專家指出，在胎兒時期的發(fā)育過程中，有可能發(fā)生胎兒腦部機能異常、智能下降等各種異常情況。根據(jù)動物實驗提出的數(shù)據(jù)，聚苯乙烯、雙酚、聚碳酸酯與腦部疾病及腦部障礙有關(guān)。

腦部因有害化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生的異常病變有：自閉癥、過動兒、低體溫、注意力缺失、阿茲海默癥、心臟機能低弱、學(xué)習(xí)障礙、帕金森氏癥、黃痘、適應(yīng)障礙、憂郁癥、體重過輕、行動障礙、智能障礙、生長遲緩等。

“遺傳毒性”傷害嬰兒

最容易受到有害化學(xué)物質(zhì)影響的就是胎兒?；瘜W(xué)物質(zhì)的毒性會在母體內(nèi)遺傳給胎兒。受精后到出生前的這280天，具有足以匹敵一生時光的重要性，別讓孩子暴露在危險之下。

每位父母都希望心愛的孩子能健康誕生，然而原本應(yīng)該是安全的母體，卻發(fā)生不得了的大事。小孩誕生后通過母乳攝取營養(yǎng)逐漸成長，但母乳中卻含有戴奧辛成分。即使是現(xiàn)今已不再使用的物質(zhì)，20年后仍可在母乳中檢驗出來。遺傳毒性便是由母傳子、子傳孫的方式移動傳承。

為了保護(hù)胎兒，懷孕中的媽媽千萬別再使用含潛在有害成份的化妝品了！不要讓外界的有害物質(zhì)入侵，以減緩對胎兒造成的沖擊。這些有害物質(zhì)包括：病毒、酒精、尼古丁、麻藥、藥品、鉛、有機水銀等。

羊水用來保護(hù)胎兒，但羊水其實是很臟的。生產(chǎn)時，分娩室里會充滿強烈的香料氣味，遺傳毒性會從母親的羊水、胎盤與臍帶傳染給新生兒。

找元兇：洗發(fā)水、洗衣液、化妝品等

日化用品中均含“經(jīng)皮毒”

最常見的“經(jīng)皮毒”源頭，就是大家常用的洗滌劑、洗發(fā)水、沐浴露等日化用品，請您搜集家中所使用的清潔劑、化妝品等等的日用品，看看產(chǎn)品背后的成分標(biāo)示。在一個產(chǎn)品中含有10到40種，名稱頗為饒口的化學(xué)成分。至今所被開發(fā)出，有登錄的化學(xué)物質(zhì)據(jù)說約有2800萬種?；瘖y品和清潔劑可清潔身體與居家環(huán)境，讓人感到舒適，實在不容易感覺出這些物品會對人體造成負(fù)面的影響。但是事實上，如同藥劑有“皮下吸收型”，有害化學(xué)物質(zhì)每天都在經(jīng)由皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)。經(jīng)由皮膚吸收的化學(xué)物質(zhì)10天只能代謝出10%，剩下的90%則囤積于脂肪組織，也會被骨骼吸收，沒有人能預(yù)測這些有害物質(zhì)囤積在體內(nèi)，何時會爆發(fā)什么樣壞的影響？

有三類毒素最容易通過皮膚進(jìn)入我們體內(nèi)，第一類是家具和質(zhì)量不合格衣物中的甲醛，它不但自身有毒，還會讓許多隱性毒素進(jìn)入體內(nèi)，一旦過量，就可能引發(fā)身體各個器官的疾??；二是存在于洗發(fā)水等洗護(hù)用品中的月桂醇硫酸鈉，當(dāng)它侵入皮下組織并長時間殘留時，就可能誘發(fā)皮膚癌，還可能導(dǎo)致其他臟器的癌變；在洗衣液等清潔用品中廣泛存在的直鏈烷基苯磺酸鹽，他能激發(fā)有毒化學(xué)物質(zhì)并經(jīng)皮膚被身體吸收，破壞機體良性循環(huán)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

下面是常見的生活用品潛在性有害成分對照表，一起來找元兇，護(hù)健康。

排毒素：多管齊下排除經(jīng)皮毒

生活中無法避開所有的經(jīng)皮毒，因此，找出一些好方法將進(jìn)入身體的經(jīng)皮毒“吸出來”，就能讓身體不受經(jīng)皮毒的傷害和影響。吃藥排毒雖然很不錯，但是藥有三分毒吃多對身體絕對的沒有好處，真正有效的經(jīng)皮毒排除法看下面就知道了。

四種美食排出經(jīng)皮毒

豆類：雙效排毒解毒

我國傳統(tǒng)飲食中講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，如果你的餐桌上連續(xù)兩個星期都出現(xiàn)了豆類食品，那么我們體內(nèi)的毒素就會被及時排出，最大限度降低經(jīng)皮毒致病的幾率。而在所有豆類中，蕓豆是最佳選擇——它富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鎂，能將身體所需的礦物質(zhì)全部補齊，具有保護(hù)胃腸道、益腎補元氣等功效。另外，黑豆也不錯，它活血、利水、解毒，可以避免經(jīng)皮毒長時間停留體內(nèi)。

蘋果：增強機體功能

每天3個蘋果，對于經(jīng)皮毒是個不小的打擊——蘋果中豐富的維生素C，可保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，改善呼吸系統(tǒng)、肺臟功能。另外，蘋果中的果膠還能保持血糖穩(wěn)定，有效降低膽固醇，并防止鉛中毒。即使經(jīng)皮毒已經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)，蘋果中的營養(yǎng)元素也會毫不留情地將其排出體外。當(dāng)然，并不僅僅是吃蘋果，還可以在疲勞時聞一聞蘋果香氣，醒腦、排毒的效果也不錯哦！

青魚：活化身體細(xì)胞

青魚是個“營養(yǎng)寶藏”：除了含有蛋白質(zhì)、脂肪，還有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2以及珍貴的核酸、碘、硒，這些都是提升人體細(xì)胞活力所必備的物質(zhì)，有延緩衰老的功效。當(dāng)身體各個器官機能運行正常，免疫細(xì)胞興奮活躍的時候，經(jīng)皮毒自然就無法“施展”魔力！

芋頭：提升免疫屏障

芋頭中有豐富的黏液蛋白，被人體吸收后便會形成免疫球蛋白，可以提升機體的抵抗力，并具有非常強大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使機體對有益營養(yǎng)元素的積極吸收，保持酸堿平衡，是抵抗經(jīng)皮毒的不二之選。

使用精油解毒抗毒

1.精油：身體芳香屏障

這里所需要的精油，是從植物中提取的100%純天然物質(zhì)，這樣的精油絕對不會含有經(jīng)皮毒，而且在被皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)之后還可以將體內(nèi)毒素分解，讓身心得到放松，有一種說不出的愉悅。柏樹、茴香、薰衣草、黑胡椒精油具有良好的解毒作用，可有效分解體內(nèi)的經(jīng)皮毒；而百里香、羅勒精油則具有非常好的抗毒作用，能將經(jīng)皮毒阻擋在體外。

2.方法：精油助力道具

在手帕上、絲巾上或者是玉石手鏈上滴1-2滴精油，隨時享受精油的香氣。另外，可以將蠟燭點燃，待上面溶出漏斗狀的小窩后，向里面滴入精油再次點燃，此時火焰的熱量會使精油蒸發(fā)，香味彌散在整個屋內(nèi)，讓你在放松休息時告別經(jīng)皮毒。

生活中多補水和多運動也可以幫助排除經(jīng)皮毒

1.每天充分吸收水分

積蓄在體內(nèi)的有害化學(xué)物質(zhì)，在流入血液后通過尿液排泄出來，這是最主要的排泄途徑。活用此途徑，多攝取水分，將含有有害化學(xué)物質(zhì)的尿液排出去，這也是解毒時經(jīng)常采用的一種方法。人體一天所需的水分為1.5-2L，而且要盡量飲用不含有害化學(xué)物質(zhì)的凈化水。也可以飲用礦泉水和利尿作用的茶，充分地攝取水分，還可實現(xiàn)以飽腹感來抑制食欲，通過刺激腸胃來達(dá)到消除便秘的效果。

2.每天多運動多排汗

雖然汗液沒有尿液量大，但也是排出血液中有害化學(xué)物質(zhì)的途徑之一。汗液的排泄途徑與尿液相比略有不同，其所含成分也有差異。流入血液的有害化學(xué)物質(zhì)主要通過尿液排出，通過汗液排出的雖然不是很多，但是排汗可以增強新陳代謝、活化全身功能。

防侵襲：日常生活中如何免受“經(jīng)皮毒”傷害

任何毒素在身體中超量才會產(chǎn)生不良反應(yīng)，我們只需要注意洗護(hù)用品的用量和品質(zhì)，就能讓健康不受“經(jīng)皮毒”的傷害和影響。

免受“經(jīng)皮毒”傷害 請勿過

1.重視勿“過”：很多女性，聽到經(jīng)皮毒就開始心驚膽戰(zhàn)：“天啊，什么都有毒，我們是不是要告別日用品，回到遠(yuǎn)古時代？”其實大可不必如此驚慌，任何毒素都是在體內(nèi)超量后才會產(chǎn)生不良反應(yīng)，生活用品只需要注意用量即可控制經(jīng)皮毒的量。

2.使用勿“過”：請不要經(jīng)常用一個品牌的生活用品，比如洗發(fā)水、洗滌劑等，最好“喜新厭舊”，常換常新，這樣就不會造成經(jīng)皮毒在人體中的堆積，也避免激發(fā)其他化學(xué)物質(zhì)對健康造成不利影響。當(dāng)然，選擇零石化、100%純天然的洗護(hù)用品，也可以杜絕經(jīng)皮毒的傷害。像耶麗婭所有產(chǎn)品均為100%純天然原物料萃取，絕無石化配方，屬食品級母嬰洗護(hù)產(chǎn)品，并具有100%抗菌及可物理還原的特性，改革性克服了傳統(tǒng)洗護(hù)用品所含礦物油、石化提取化學(xué)成分所產(chǎn)生的經(jīng)皮毒對孕產(chǎn)媽咪及嬰幼兒的傷害。

3.水污染勿“過”：請在家中安裝凈水機，防止水污染。洗衣機不要放在廚房，以避免洗衣水、廚房用水出現(xiàn)交叉污染，增加經(jīng)皮毒進(jìn)入身體的途徑。

居家生活注意細(xì)節(jié)可減少“經(jīng)皮毒”污染

1.牙膏中的濕潤劑：某些牙膏中的濕潤劑可經(jīng)過口腔黏膜進(jìn)入身體，體內(nèi)的這部分毒素大量積存時，就可能會引起頭皮發(fā)育障礙、視力低下、白內(nèi)障等。為此，用牙膏仔細(xì)刷牙后，請務(wù)必再用清水徹底清洗干凈牙齒。

2.洗手液中的殺菌劑：某些品牌的洗手液中含的殺菌成分，有可能造成有害化學(xué)物質(zhì)通過手部肌膚進(jìn)入身體內(nèi)部，從而增加我們罹患哮喘、腎功能障礙的幾率。因此，洗手時最好不要用力按摩雙手，以防止洗手液中的一些成分滲透肌膚內(nèi)部，輕輕揉搓就可達(dá)到清潔、殺菌目的。

3.洗發(fā)水中的潤發(fā)劑：洗發(fā)水中的潤發(fā)劑濃度過高時，會對身體黏膜產(chǎn)生較大刺激。頭皮的角質(zhì)層很薄，如果經(jīng)常用洗發(fā)水洗頭，會嚴(yán)重破壞頭皮的屏障作用，導(dǎo)致頭皮層毛發(fā)細(xì)胞的透氣性降低，讓頭皮和發(fā)根失去營養(yǎng)。因此洗頭次數(shù)并不是越多越好，一周2-3次適量即可。

4.沐浴液中的潤膚劑：沐浴液中具有潤膚效果的化學(xué)物質(zhì)可能會與鈣、鐵結(jié)合產(chǎn)生螯合物，若長時間殘留在皮下組織中，會使皮膚的屏障功能下降，加之外界因素，就增加了患過敏性皮炎的幾率。因此，并不是每次洗澡都要用沐浴液，適當(dāng)即可。

5.劣質(zhì)衣物中的漂染劑：一些很便宜的牛仔褲等深色衣物在漂白、染洗的過程中會使用含量較高的甲醛，穿上它后，甲醛就隨人體的體溫而游離出來，通過人的皮膚侵入體內(nèi)、甚至女性私密處。甲醛對女性身體的危害是多方面的。所以，剛買的衣物不要立即穿，可先在太陽下晾曬兩天，也可先清洗一遍，讓其中的甲醛氣體發(fā)揮出去。

對化妝品中所含經(jīng)皮毒成分保持警覺性

絕大多數(shù)化妝品是以化學(xué)物質(zhì)制造的化學(xué)產(chǎn)品，其中自然包含著有害化學(xué)物質(zhì)。用于化妝品的化學(xué)物質(zhì)高達(dá)2500種以上，每一種都有過敏反應(yīng)、過敏癥、致癌等可能性。有人表示經(jīng)皮吸收造成的皮膚障礙，最大的起因就在于化妝品。因此使用化妝品的消費者也必須有自我防衛(wèi)、自行負(fù)責(zé)的觀念。好在化妝品的使用成分依法全數(shù)標(biāo)示，對于回避經(jīng)皮毒的侵害大有幫助，但是化妝品的罐子標(biāo)示無論有害無害，一次列舉數(shù)十種物質(zhì)名稱，而且有些物質(zhì)明明相同，不同廠商的標(biāo)示名稱卻不一樣。對一般消費者來說，實在不容易辨別。

總而言之，每個人都要正確選擇和使用洗浴用品、清潔劑、化妝品等與皮膚接觸的日常用品。對日用品中所含經(jīng)皮毒成分保持警覺性。還要經(jīng)常更換品牌，常換常新，并且注意適度，不要過量使用，這樣就不會造成“經(jīng)皮毒”在人體內(nèi)的堆積，也避免激發(fā)其他化學(xué)物質(zhì)對健康造成的不利影響。