李若彤：抗衰老秘籍

2014年，有消息稱隱退近十年已是40歲的李若彤要復(fù)出拍戲。1995年與當(dāng)紅的古天樂合拍《神雕俠侶》，因在劇中飾演小龍女一舉成名，成為90年代女神。她詮釋的小龍女迷倒萬千男觀眾，當(dāng)時她清純婉約的外表，得到了不少電影導(dǎo)演的賞識，在香港走紅后，到內(nèi)地發(fā)展，但自2004年后，她就未再接拍電影和劇集，1998年與年長10歲的商人郭應(yīng)泉相戀，拍拖近十年后離別。李若彤的典雅淑女風(fēng)范受到很多人的青睞，如今已經(jīng)40歲的她卻照舊保持著年輕的容顏，讓人非常的艷羨，那么是什么原因使她保持年輕的相貌呢？

服用或涂抹新鮮的蜂王漿

在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它畢生都在產(chǎn)卵，而如此巨大的耗損之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，專家發(fā)現(xiàn)，因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外醫(yī)治更年期綜合征時，用蜂王漿涂抹在大腿內(nèi)側(cè)，一個療程后潮紅轟熱漸漸消逝。由于蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不只補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。

每天保證一杯濃豆?jié){

專家倡議，婦女應(yīng)該從年輕時起就特別注重大豆類食物的補充，進入30歲之后，每天應(yīng)保障一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以，大豆的補充應(yīng)及早開始。

吃萵苣容光煥發(fā)

萵苣含鈣、磷、鐵較多，還含有多種維生素，特別是含有豐富的維生素E。此菜有減緩人體衰老、避免皮膚色素沉積的作用，從而延緩老年斑的出現(xiàn)，增進末端血管的血液循環(huán)，使皮膚獲得滋養(yǎng)，尤其是面部皮膚光滑，起到良好的美容效果。

白木耳是潤膚佳品

人年紀(jì)大了，皮膚會產(chǎn)生皺紋，失去了年輕時的光澤。為什么？起因很多，其中很重要的一點是皮膚下層的膠質(zhì)失去彈性。

整容醫(yī)生應(yīng)用膠質(zhì)外物植入皮下，拉平皺紋，盡管不失為一個好方法，但應(yīng)用食物延長皮下膠質(zhì)的壽命，或增多皮下膠質(zhì)，才是更好的方法。白木耳就是具有這種作用的食物。白木耳富含天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋養(yǎng)作用，長期服用是良好的潤膚佳品。并且其價錢不高，烹調(diào)方法多樣，合適長期服用。白木耳可以加冰糖燉來吃，或加紅棗煲湯喝。

延緩衰老吃高蛋白類食物

蛋白質(zhì)是人體的必需營養(yǎng)素之一，時常食用，可增進皮下肌肉的成長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性，對防止皮膚松弛、延緩衰老有很好的作用。

富含大分子膠體蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等。食物中的大分子膠體蛋白能夠使組織細(xì)胞變得柔軟潮濕。

富含維生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油，另外如奶油、魚肝油中含量也較多。這類食物中的維生素E可以避免皮下脂肪氧化，增強組織細(xì)胞的生機，能使皮膚光滑而有彈性。

富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蘿卜、西紅柿、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋果、柑橘、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質(zhì)，可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤，對防止皮膚干裂毛糙有很好的作用。