從“大師兄”變“二師兄” 職場“過勞肥”你中槍了沒

那五

忙碌的工作非但沒有使體重下降，身上的肉反而越來越多，體重一路飆升，這種現(xiàn)象被稱為“過勞肥”。繼“過勞死”之后，“過勞肥”成為新的熱點(diǎn)，被越來越多的人重視起來?！斑^勞肥”影響的不只是身材，它還易引發(fā)許多疾病，危害身體健康。專家提醒，工作壓力累積到頂峰，職場人士要特別注意防止“過勞肥”。

上班族一不小心忙胖了

“趙經(jīng)理又發(fā)福了?。　蹦甑淄瑢W(xué)聚會(huì)上，這是31歲的趙肖亮（化名）聽得最多，也最不愿意聽到的一句玩笑話?？伤坏貌怀姓J(rèn)，自己的確已經(jīng)成了一個(gè)十足的胖子——八塊腹肌被“啤酒肚”取代，腰上的贅肉堆成了“游泳圈”。4年前，剛剛研究生畢業(yè)的趙肖亮還是個(gè)身材健碩的帥小伙，在北京市西城區(qū)金融街擁有一份薪水頗豐、讓人羨慕的工作，可忙碌的工作和生活，無情地改變了他的身材。趙肖亮無奈地說：“為完成任務(wù)，我起得比雞早，睡得比狗晚。不是應(yīng)酬出差就是開會(huì)寫報(bào)告，周末經(jīng)常還要加班?？晒ぷ髟矫β担夂孟穹炊L得越快。今年我整整胖了20來斤，年底體檢已經(jīng)被醫(yī)生警告必須控制體重了?！?/p>

過勞肥的發(fā)病率“五分之二”

若長期被壓力挾持，生活無規(guī)律，胖起來是“大勢所趨”?？茖W(xué)家調(diào)查顯示，長此以往，五分之二的人會(huì)發(fā)胖，體重增加至超重。三年后，15%的人會(huì)胖9公斤。而其脂肪層層堆積的原理則在于，工作壓力大時(shí)，壓力激素皮質(zhì)醇就會(huì)增加，大腦將信息傳輸?shù)揭暻鹣履X下垂體，接著啟動(dòng)一系列對抗壓力的荷爾蒙作用機(jī)制，如腎上腺素分泌激增，使人體迅速從肝臟將大量葡萄糖以及從肺臟將大量氧氣供給至全身血液中，賦予身體活力以應(yīng)對突發(fā)的緊張狀態(tài)。雖然抗壓荷爾蒙能夠幫助忙碌的上班族應(yīng)付壓力挑戰(zhàn)，但如果長期如此，則抗壓荷爾蒙的分泌會(huì)疲乏，反而加速體內(nèi)鹽分流失與血糖降低，讓人更容易感到饑餓，食欲變得更好。不少人在這種情況下都愛暴飲暴食，似乎吃東西是緩解壓力的一個(gè)辦法，但時(shí)間久了，人也會(huì)因?yàn)椴环止?jié)制的胡吃而變胖。

還有一部分人是因?yàn)槊Χ?jīng)常顧不上吃飯，等到餓了時(shí)又會(huì)吃很多，因?yàn)轲I得低血糖時(shí)會(huì)讓你喪失判斷力，特別容易大吃大喝，并投向那些高熱量、油炸與甜食的懷抱中。身體的新陳代謝也成為致胖幫兇，因?yàn)殚L時(shí)間沒有進(jìn)食，身體誤以為你處于饑荒狀態(tài)，因此自動(dòng)讓新陳代謝“休眠”，降低代謝率來避免消耗過多熱量，長久下來，新陳代謝率漸漸降低，就會(huì)慢慢發(fā)胖。

“過勞肥”還是“勞”少“逸”多的表現(xiàn)。城市白領(lǐng)所從事的“勞”在形式上接近于“逸”，又沒有真正閑逸的心情與時(shí)間，辦公室一坐就是一天，大腦在勞動(dòng)，身體卻如同閑置，除了到走廊抽支煙，幾乎不用怎么走動(dòng)，下班以后身心疲憊，也沒有時(shí)間與精力做運(yùn)動(dòng)。加上睡得晚，晚上經(jīng)常吃宵夜，宵夜的油水倒是很足，不過可能都是地溝油。喝三個(gè)月啤酒，啤酒肚與脂肪肝就一起來了。

“過勞肥”危害重重

“過勞肥”已經(jīng)成為一個(gè)大的公共衛(wèi)生問題，歐美、日本等國家和地區(qū)早已將它作為一種職業(yè)疾病進(jìn)行干預(yù)。在日本，法律規(guī)定每年體檢測腰圍時(shí)，男性不能超過85厘米，女性不能超過90厘米。一旦超出范圍必須自行減肥，如果員工減肥不力，企業(yè)還可能因此受到處罰。在美國，有些州通過采取強(qiáng)制措施來預(yù)防肥胖的問題，例如減少寫字樓周邊的自動(dòng)售賣機(jī)里軟飲料的數(shù)量，向垃圾食品制造企業(yè)收稅等。

“過勞肥”涉及的人群廣泛，對健康的影響深遠(yuǎn)，從某種程度上說，它的危害并不亞于猝死。如果僅是長胖，那么最多影響的是我們的外在美，但“過勞肥”如果進(jìn)入嚴(yán)重階段，則會(huì)引發(fā)一系列疾病。成都市第三人民醫(yī)院內(nèi)分泌科專家李莎稱，過勞肥分為警告期、抵抗期和崩潰期。警告期的人交感神經(jīng)變得活躍，分泌具有增進(jìn)食欲作用的兒茶酚胺及去甲腎上腺素等，人容易減肥。但過了警告期，進(jìn)入抵抗期，人體副交感神經(jīng)活躍，讓人食欲大增，容易長胖。在崩潰期，身體處于難以適應(yīng)壓力的狀態(tài)，身心俱疲，除肥胖外，還可能引發(fā)多種疾病。

研究顯示，肥胖癥患者的糖尿病發(fā)生率可增加10倍；男性肥胖者結(jié)腸癌、直腸癌、前列腺癌高發(fā)，女性肥胖者患上子宮內(nèi)膜癌的幾率比正常婦女高2-3倍。同時(shí)，“過勞肥”還會(huì)使高膽固醇、高血壓、心血管疾病的概率增加。出現(xiàn)器官內(nèi)脂質(zhì)沉積，一旦遇到大喜大悲、突發(fā)事件，容易突發(fā)腦中風(fēng)、心肌梗塞，由“過勞肥”引發(fā)“過勞死”。