我們的孩子比日韓的孩子矮了

孫立峰

我們祖祖輩輩都比他們高哇！

今年兩會上，一份人大代表的報告讓小伙伴們很不開心。報告說，這兩年世界男性平均身高排名中，中國排到了32名，這還沒什么，讓小伙伴們不能接受的是，日本和韓國竟然昂首闊步走到了我們前面！甚至7?17歲的中國男孩平均身高比日本同齡男孩矮了2.54厘米！

雖然僅僅是兩厘米多，但是在我們看起來就是甘道夫和霍比特人的區(qū)別。這份報告無疑傷害了我們的民族自尊。

我們到底是怎么矮下去的呢？

姚明挺高，咋整的？首先因為人家有高個頭的爹媽，姚爸爸2.08米，姚媽媽1.88米。但如果姚明坐享其成，也不會那么高，這跟他的后天努力有很大關系，必須得吃得好、睡得著、能跑也能顛。

吃得好，不是有肉就行了，而是要營養(yǎng)均衡、合理飲食。我們現(xiàn)在確實可以吃肉不愁了，但帶來的是高血壓患病率較大幅升高、糖尿病患病增加、超重和肥胖患病率明顯上升、血脂異常（據(jù)衛(wèi)生部、科技部、國家統(tǒng)計局2004年發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀》），火了收音機里的馬大夫。我們民族的未來確實堪憂，當年的調(diào)查還告訴我們，孩子的肥胖率已經(jīng)高達8.1%！

為什么會這樣呢？因為吃錯了、練少了。要想長得高，鈣和蛋白質(zhì)是最需要的，而吃太多脂肪，只會往橫里長。

適當鍛煉也是必須必的。當我們運動時，會刺激骺軟骨細胞的增殖，個頭就變高了。這只對年輕人有效，因為一般來說，女性到16歲，男性到20歲，骨骺線就閉合了，少壯不努力，老大長不高啊。

現(xiàn)實情況是，骺軟骨細胞憋足勁想繁殖時，我們的孩子卻在教室里算一個出水管一個進水管灌水池子的問題，骺軟骨細胞被閃了一個跟頭。

再一個影響個頭的因素是睡覺。因為生長激素能促進骨骼生長，而生長激素分泌高峰是在晚上21點到23點，據(jù)說有些可憐的孩子這個時間還在為了數(shù)字“8”封口位置不對在修改第101遍，生長激素也被便秘了。

看來，我們的孩子這兩年矮得有原因可講。

但是話說回來，如果僅僅是矮那么一點點，也是無所謂的，咱又不是人人想當籃球明星。問題是，我們整個國民尤其是孩子們的身體素質(zhì)都下降了，身高僅僅是最容易看到的特征。

我們來讀讀讀報告中被忽略的一部分——“中國青少年體質(zhì)連續(xù)25年下降，力量、速度、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)全面下滑?，F(xiàn)在學校近視眼、肥胖的孩子還在增加往上漲。2012年北京市高中生體質(zhì)檢查中，只有一成學生合格。”

這可咋辦？方法很簡單，吃好睡好運動好。但也很難！

對孩子來說最難的就是運動。孩子大部分時間是在學校里，而咱們家長完全依靠學校又是不可能的，學校不太愿意支持孩子戶外運動，有校長說，“寧可讓學生坐死，不讓學生跑死”，他為什么這么說，家長也能理解。

只能是咱們家長在校外補了，別皺眉，這很值，比上補習班重要得多。去年我們做一個《讓孩子動起來，越運動越聰明》的專題，如果有興趣可以再翻出來看看，專家說了，運動不但能強身健體，還能讓頭腦靈活起來，上課不困，給孩子自信心等等，反正是運動孩子好處多。

做什么運動呢？踢毽、跳繩、單杠、打籃球、爬竿、跳橡皮筋、騎車、游泳等都行，當然，也有不太適宜的運動，比如舉重、舉啞鈴、舉沙袋、競技體操等，容易壓成土豆。另外，凡事有個度，適量就好。

外面花紅柳綠了，咱們和孩子一起去運動吧。endprint