利用“人體障礙”游戲發(fā)展中學(xué)生障礙跑能力的研究

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢街道錦綸中學(xué)，315301）

利用“人體障礙”游戲發(fā)展中學(xué)生障礙跑能力的研究

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢街道錦綸中學(xué)，315301）

點擊游戲：研究游戲方法 體現(xiàn)游戲價值

浙江李志勇

障礙跑教學(xué)的目的是訓(xùn)練學(xué)生在快速跑中對各種障礙物進(jìn)行準(zhǔn)確判斷，再運用合理的方式、方法通過若干個障礙的能力，是幫助學(xué)生掌握日常生活中的實用技能，增強克服困難的信心的重要教材內(nèi)容之一。為了發(fā)展學(xué)生的障礙跑能力，一般會搬運很多器材，似乎沒有器材就不能發(fā)展學(xué)生的障礙跑能力，這是一種認(rèn)識誤區(qū)。其實，教師可以利用“人體障礙”游戲來發(fā)展中學(xué)生快速通過障礙的能力。

一、叫號追逐跑

游戲目的：掌握繞障礙的方法，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

游戲方法：將全班學(xué)生分成男女生兩大組，每組手拉手圍成一個圓圈。教師指定1名學(xué)生按逆時針方向開始1～3報數(shù)，每名學(xué)生記住自己的數(shù)字，當(dāng)教師任意喊1～3中的某一個數(shù)字時，所有該數(shù)字的學(xué)生依次蛇形繞過其他學(xué)生跑動，并再跑回到起點位置（見圖1）。最后，按先后順序排列名次。

圖1

圖2

游戲規(guī)則：必須繞過其他數(shù)字的每一名學(xué)生；如果想要超越前面的學(xué)生須從其外側(cè)繞過。

教學(xué)建議：學(xué)生的間隔距離要適當(dāng)；根據(jù)實際情況確定跑的圈數(shù)。

二、繞“8”字跑比快

游戲目的：掌握繞障礙的方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、彈跳等素質(zhì)。

游戲方法：3名學(xué)生一組，2名學(xué)生手拉手站立，練習(xí)者站在2名學(xué)生旁邊。聽到教師口令后，練習(xí)者按“8”字開始繞其他2名學(xué)生，繞3個“8”字后，然后與其中1名學(xué)生交換練習(xí)（見圖2）。依次進(jìn)行，當(dāng)3名學(xué)生全部完成任務(wù)后，立即將雙手上舉以示結(jié)束。先舉手組為勝。

游戲規(guī)則：學(xué)生按要求繞“障礙”跑；3名學(xué)生完成游戲后要同時舉手。

教學(xué)建議：此游戲適合水平三以上的學(xué)生練習(xí)；為提高運動負(fù)荷，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，可讓學(xué)生跑動一定的距離后再做繞、跳障礙練習(xí)。

三、闖關(guān)奪寶

游戲目的：提高判斷能力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)機智果斷的品質(zhì)。

游戲方法：2名學(xué)生1組，一名學(xué)生為奪“寶”者，另一名學(xué)生為守“寶”者，在守“寶”者后面3米處放置“寶物”（折疊的墊子）。奪“寶”者聽口令后通過閃躲、起動和假動作等擺脫守“寶”者用手觸“寶”（見圖3）。觸“寶”后2名學(xué)生交換位置進(jìn)行游戲?？凑l奪“寶”時間短。

圖3

游戲規(guī)則：奪“寶”者和守“寶”者不得推、拉、拽對方。

教學(xué)建議：此游戲適合水平二以上的學(xué)生練習(xí)；2名學(xué)生的身體素質(zhì)盡量相近；組與組之間保持一定的間隔距離。

四、闖關(guān)接力

游戲目的：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)機智果斷的品質(zhì)。

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，成縱隊站在起跑線后。排頭聽口令后跑出，鉆過第1個障礙（本組的2位學(xué)生做成的“山洞”），通過各種假動作繞過移動障礙（其他組學(xué)生擔(dān)任），至折返線繞過第3個靜止障礙（本組的學(xué)生擔(dān)任），跑回與第2名學(xué)生擊掌（見圖4）。第2個學(xué)生按同樣的方法游戲，依次進(jìn)行，先到的組為勝。

圖4

游戲規(guī)則：闖關(guān)者和移動障礙不得推、拉、拽對方。

教學(xué)建議：此游戲適合水平三以上的學(xué)生練習(xí)；根據(jù)班級的人數(shù)適當(dāng)分組，以提高運動負(fù)荷；前面幾次游戲可讓素質(zhì)差的學(xué)生做移動障礙，如為提高強度，可讓素質(zhì)好的學(xué)生做移動障礙。