四種方法來消氣

1.立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂“躲避法”。

2.找知心朋友或其他自己信賴的人，傾訴自己內(nèi)心的不平，求得安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，就會加速消氣的進程。此謂“宣泄法”。

3.到室外散步，到附近的公園遛遛，或聽幾首自己喜愛的歌曲，把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上去，心里的氣自然會漸漸地消除。此謂“轉(zhuǎn)移法”。

4.干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一首卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲樂器……此謂“升華法”。