滲透心理健康教育 優(yōu)化高中體育教學(xué)

胡寶林

摘 要：良好心理素質(zhì)是衡量高質(zhì)量人才的重要標(biāo)準(zhǔn)。高中生正處于心理健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，因此培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)至關(guān)重要，高中體育課除了是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)課程外，更是對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育的有利平臺(tái)，因此，我們高中體育教師，應(yīng)該借助此平臺(tái)，通過(guò)各種體育活動(dòng)自覺(jué)地、有目的地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo)，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。那么我們?cè)诟咧畜w育教學(xué)中，該如何滲透心理健康教育呢？本文結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，就此進(jìn)行了論述。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；優(yōu)化；高中體育教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）06-022-01

著名的教育家洛克曾經(jīng)說(shuō)：“健康的心理寓于健全的身體”，隨著素質(zhì)教育的全面展開(kāi)，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，已經(jīng)成為了廣大教育工作者的共識(shí)。高中生正處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，我們不僅要培養(yǎng)他們有充足的精力、和諧的人際交往能力，更要培養(yǎng)他們拼搏進(jìn)取的意志且身心健康的人。那么，在新的體育課程改革下，我們?cè)撊绾谓柚w育教學(xué)這一有利平臺(tái)，向高中生滲透心理健康教育，從而疏導(dǎo)學(xué)生不良的心理呢？下面我就結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勎以隗w育教學(xué)中滲透心理健康教育的幾點(diǎn)嘗試。

一、優(yōu)化課堂教學(xué)環(huán)境，營(yíng)造良好的心理健康氛圍

研究表明：良好心境來(lái)源于良好的環(huán)境，輕松愉快、樂(lè)觀的心情，不僅能使人的記憶力增強(qiáng)，而且創(chuàng)造性思維也會(huì)異?；钴S，更重要的是可以克服外部不良因素的影響，充分發(fā)揮心理潛能。因此，在體育教學(xué)中，我們體育教師要善于創(chuàng)造良好的的教學(xué)環(huán)境，給學(xué)生以愉悅、輕松、快樂(lè)的心理感受。

例如，在教學(xué)過(guò)程中，選擇生動(dòng)活潑的教學(xué)手段和方法，教學(xué)內(nèi)容要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們的興趣，要注重培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，多給學(xué)生提供展示自己的機(jī)會(huì)，讓其充分表達(dá)自己的思想和感情。良好的心理健康氛圍，更要注重挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)，并及時(shí)鼓勵(lì)他們，讓他們體驗(yàn)成功的喜悅；對(duì)于在訓(xùn)練過(guò)程中，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)困難的時(shí)候，我們則要及時(shí)地調(diào)訓(xùn)練方式，讓訓(xùn)練的內(nèi)容能適應(yīng)不同運(yùn)動(dòng)能力學(xué)生的心理需要，使全體學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。同時(shí)，教師也要教育學(xué)生要正視困難，明確做任何事，不會(huì)一帆風(fēng)順，而是要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦磨難。要磨練他們吃苦耐勞、不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難的良好品質(zhì)，提高他們的心理承受能力，同時(shí)還要加強(qiáng)集體團(tuán)隊(duì)精神和機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

二、建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神

良好的人際關(guān)系的培養(yǎng)是體育課堂心理環(huán)境的核心。成功的教學(xué)既是良好師生關(guān)系的體現(xiàn)，更是良好同學(xué)關(guān)系的體現(xiàn)。擁有良好人際關(guān)系的體育課堂，能帶來(lái)積極情感和合作支持的態(tài)度情緒氣氛，有利于提高教學(xué)效果。由于體育教學(xué)的多數(shù)內(nèi)容具有群眾性、協(xié)同性和交往性，只要進(jìn)行精心設(shè)計(jì)組織實(shí)施，就可以提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

例如，在耐力跑教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，我把學(xué)生分小組進(jìn)行比賽，規(guī)定按照個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)的次序得分，以同組成員得分之和計(jì)算團(tuán)體成績(jī)。這樣每個(gè)同學(xué)都會(huì)很注意自己的成績(jī)，力爭(zhēng)為集體爭(zhēng)光。促使學(xué)生加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)同配合、互相支持和鼓勵(lì)，既培養(yǎng)了參與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)，又增強(qiáng)了集體觀念和意志品質(zhì)。再如，在換物接力賽的時(shí)候，我們要求學(xué)生所換的物體都必須立起來(lái)，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊(duì)伍時(shí)，一定要從右邊歸隊(duì)，一次錯(cuò)就扣該隊(duì)一分，這時(shí)，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強(qiáng)了學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。

三、精選心理健康教學(xué)內(nèi)容，克服學(xué)生不良心理障礙

當(dāng)代高中生一直生活在優(yōu)越的生活環(huán)境中，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么挫折，因此滋養(yǎng)了如，怕苦怕累、責(zé)任心不強(qiáng)、優(yōu)柔寡斷、焦慮不安等很多不良心理障礙。因此，高中體育教學(xué)在向?qū)W生傳授知識(shí)技術(shù)技能的同時(shí)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，還應(yīng)該有針對(duì)性地選擇適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們心理健康，滿(mǎn)足現(xiàn)實(shí)的體育需要。全面促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等健康和諧發(fā)展。

例如，對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體競(jìng)賽的游戲活動(dòng)，因?yàn)樵谟螒蛑?，讓學(xué)生分成幾個(gè)小組。每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，就會(huì)互相鼓勵(lì)，從而促進(jìn)學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生在游戲活動(dòng)中擔(dān)任裁判，通過(guò)他秉公執(zhí)法，同學(xué)也不會(huì)輕視他，讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習(xí)慣。使這些學(xué)生不會(huì)因?yàn)轶w育素質(zhì)較差而有自卑感心理。而進(jìn)行游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的教學(xué)，則會(huì)使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過(guò)障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和 跳遠(yuǎn)等活動(dòng)，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個(gè)性會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷。而下棋、打太極拳、飛鏢等項(xiàng)目教學(xué)對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)控制能力、提高注意力、克服焦慮心態(tài)和情緒不穩(wěn)、克服急躁沖動(dòng)的弱點(diǎn)有一定的益處。

當(dāng)然，在高中體育教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育滲透的途徑很多，但在體育教學(xué)中我們要根據(jù)學(xué)生具有個(gè)體差異來(lái)進(jìn)行適當(dāng)變化，根據(jù)各個(gè)階段心理狀態(tài)也各不相同來(lái)進(jìn)行有針對(duì)性地進(jìn)行導(dǎo)向。因此，教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同的情況，有的放矢地來(lái)滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高心理健康水平，最終在體育教學(xué)中達(dá)到健康的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

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