春暖花開 預(yù)防過敏“4字訣”

殷明德

隨著工業(yè)化進(jìn)程的加快，人們的生活方式和地球生態(tài)環(huán)境發(fā)生著急劇的變化，過敏性疾病發(fā)病率呈全球性增長趨勢，已成為新世紀(jì)的流行病。世界變態(tài)反應(yīng)組織對30個國家進(jìn)行的過敏性疾病流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示：在這些國家的12億人口中，有2.5億人患有免疫球蛋白E介導(dǎo)的過敏性疾病，包括過敏性鼻炎、哮喘、結(jié)膜炎、皮炎，以及食物過敏、藥物過敏等。

從變態(tài)反應(yīng)的發(fā)病機(jī)制來看，避免接觸過敏原是最根本、最有效的預(yù)防方法。因此，對于過敏患者，防治的首要問題是全力找出過敏的誘因，并加以預(yù)防。這一點(diǎn)，對非發(fā)作期患者有預(yù)防意義，對發(fā)作期患者又有治療意義。

那么如何避免過敏誘因？可簡單歸納為4個字，即“避、忌、替、移”。

避

就是躲避一切可疑或已知過敏誘因的接觸，泛指一切致敏性吸入、食入或接觸的物質(zhì)。例如，因吸入花粉而致哮喘者，則應(yīng)盡可能躲避與花粉的接觸。

忌

就是忌用一切可疑或已知的過敏物品，主要是對食物、藥物而言。例如，每次進(jìn)食蝦、蟹即誘發(fā)蕁麻疹者，則應(yīng)盡量忌食上列食物；服磺胺藥可引起固定性藥疹者，也應(yīng)忌服磺胺藥。

替

是指凡對某種藥物或食物過敏，但由于種種原因不能不用，則盡量尋找作用相似而對患者無過敏的藥物或食物替代之。例如，患者對青霉素過敏，但又很需要青霉素治療，此時(shí)可采用紅霉素、頭孢菌素等作用大致與青霉素相似而無過敏的藥物替代之。例如嬰兒對牛乳過敏，吃牛乳會引起嚴(yán)重的嬰兒濕疹，可采用人乳、馬乳、羊乳或豆?jié){等對嬰兒無害的食物以替代牛乳。

移

是指對于某些已知的與患者經(jīng)常接觸的過敏原，一經(jīng)查出，即轉(zhuǎn)移出患者的生活環(huán)境。例如，患者對樟木箱有過敏現(xiàn)象，或?qū)κ覂?nèi)某一新家具的油漆味有過敏現(xiàn)象，則應(yīng)及早將其移出，往往采取此措施可收到很好的效果。

此外，對于大部分過敏體質(zhì)來說，對過敏原不明確的時(shí)候，通?？刹捎靡韵麓胧?/p>

★遠(yuǎn)離裝飾污染和有害氣體。

★室內(nèi)不鋪設(shè)地毯。

★遠(yuǎn)離羽絨蠶絲和毛絨玩具。

★在家中不養(yǎng)寵物。

★注意防寒保暖，關(guān)注氣溫變化，及時(shí)增減衣物，減小溫差。

★被單被套枕套等床上用品要1～2周燙洗1次。

★室內(nèi)不養(yǎng)花草。

★早上冷水洗臉，晚上熱水泡腳（水溫在42℃左右，泡腳20～30分鐘），能改善血液循環(huán)，提高抗病能力。

★常開窗通風(fēng)，不過在花粉布散期，需緊閉大部分門窗，只定時(shí)開部分窗戶通風(fēng)。

★不吸煙或遠(yuǎn)離被動吸煙。