7位老朋友+7位新朋友做客《都市麗人》暢談享綠態(tài)度！

每年生日，《都市麗人》都會(huì)帶給大家一份特別的禮物，而今年，我們想要傳達(dá)的便是享綠輕盈的生活態(tài)度。如何過(guò)濾身、心、靈的繁蕪，蛻變成沁心怡人的Green Lady？我們的新、老朋友紛紛敞開(kāi)心扉，分享她們的心路歷程，想要和你牽手完成這個(gè)了不起的轉(zhuǎn)變！

通擁堵，地鐵出行其實(shí)很方便很快捷。我在飲食方面也比較推崇有機(jī)食物的飲食，輕油鹽重營(yíng)養(yǎng)，我覺(jué)得（Green，Lady這個(gè)概念很好，有種植物般的清新感，讓生活輕盈一點(diǎn)，其實(shí)是為自己的心打開(kāi)了更敏銳感知這個(gè)世界的按鈕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情簡(jiǎn)單即是純粹，簡(jiǎn)單即是美好。

按下感知世界的按鈕

在為《都市麗人》拍攝封面之后，人生中最大的事件就是歡歡喜喜地結(jié)婚啦。工作上《智取威虎山3D》殺青了，跟著徐克導(dǎo)演還有劇組里所有的小伙伴一起過(guò)了個(gè)很豐富很難忘的四個(gè)月的冬天，哈哈。

而這次的話題我真的非常喜歡，其實(shí)我會(huì)坐地鐵，真的！大家都知道北京的交減法?；?，升心每一大

記得上次接受采訪時(shí)我曾說(shuō)過(guò)“減法生活，開(kāi)心每一天”，這個(gè)理念與這次主題不謀而合。做減法就是Green Ladv的Rule No.1。尤其是在演藝圈，承受著工作與輿論的雙重壓力，只有學(xué)會(huì)給自己做減法，簡(jiǎn)單生活，并且保持簡(jiǎn)單的心境，才能生活得快樂(lè)。這并不是要在工作中偷懶或是喪失進(jìn)取心的意思啊，只是覺(jué)得在人生中，還有很多更值得在乎的事不應(yīng)該被忽略。

細(xì)心感受細(xì)節(jié)

最近工作上一直忙碌，但很充實(shí)，我現(xiàn)在還蠻享受這種生活狀態(tài)的。順便預(yù)告一下，4月底我主演的《愛(ài)隋多米諾》會(huì)在地方臺(tái)播出，6月底會(huì)上星，希望大家多多關(guān)注。

這次聽(tīng)說(shuō)《都市麗人》發(fā)起了“享綠”的概念，聽(tīng)起來(lái)很新鮮也很舒服。對(duì)我來(lái)說(shuō)，享綠往大了說(shuō)就是環(huán)保綠色生活，說(shuō)小一點(diǎn)可能就是對(duì)生活細(xì)節(jié)的一種追求。比如你有時(shí)間可以騎著單車去公園多接觸綠色，或是在家中感覺(jué)一個(gè)小盆栽就能帶來(lái)的幸福?？傊褪亲屪约涸跁r(shí)間允許的情況下，把節(jié)奏慢下來(lái)，細(xì)心去感受生活細(xì)節(jié)的感動(dòng)吧。

《都市麗人》雜志

在春天，吃輕食

我一直在《一人食》新書(shū)的緊張籌備中，或許這本書(shū)也能給生活帶來(lái)改變。談到輕身輕心，先給大家推薦一下春天適合吃的輕食吧：沙爹雞肉串、香蕉春卷、烈日松餅都是很不錯(cuò)的選擇。如果太懶，也可以買一盒芝麻菜、一個(gè)番茄，淋一點(diǎn)橄欖油，放一點(diǎn)芝士就可以拌一盤(pán)好吃的色拉，當(dāng)然目的都是為了即將到來(lái)的夏天減重。環(huán)保方面，現(xiàn)在天氣和暖，我所有的皮包都鎖起來(lái)了，出門(mén)基本是拿環(huán)保袋。其實(shí)Creen Lady最關(guān)鍵的就是年輕的心態(tài)，無(wú)論何時(shí)都有一顆充滿生機(jī)與活力的心！

《都市麗人》雜志一人食

有追求但懂分寸，會(huì)努力但不苛刻

我的生活和生活態(tài)度則一如既往——希望自己可以樂(lè)觀、積極、努力且自然地生活，給自己也給別人帶來(lái)歡樂(lè)和成就。

同樣，我理想中的“享綠生活”和Green Ladv很簡(jiǎn)單，就是自然、平衡、愉快而有益的生活方式和態(tài)度。這樣的女性應(yīng)該是溫暖而愉悅的，身心和諧，讓人如沐春風(fēng)。有追求但懂分寸，會(huì)努力但不苛刻，能夠把工作、生活、學(xué)習(xí)等各個(gè)方面有機(jī)且平衡地協(xié)調(diào)起來(lái)，讓自己成為周邊生態(tài)系統(tǒng)的綠色。

其實(shí)在我的生活里有很多習(xí)慣，幫助我在煩惱或者不順利的時(shí)候調(diào)節(jié)自己的心情。最重要的是音樂(lè)和讀書(shū)，那一刻我會(huì)放下間或令人犯愁的日常工作，沉浸到一個(gè)別樣的空間里去。旅行也已經(jīng)變得越來(lái)越重要。我剛剛從櫻花盛開(kāi)的京都回來(lái)——南禪寺早上的櫻花絢爛而寧?kù)o，會(huì)讓我覺(jué)得世界這么美好，還有什么困難是值得讓我糾結(jié)不清的？工作上最重要的習(xí)慣是勇于做決定。我不相信有完美的決定，所以每個(gè)決定都需要承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任，但是做決定好于讓所有人都等著——成功當(dāng)然需要思索，但是只有思索沒(méi)有決定是永遠(yuǎn)不會(huì)成功的。所以不糾結(jié)、準(zhǔn)備好承擔(dān)后果、謀定而后動(dòng)至關(guān)重要。當(dāng)然，“動(dòng)”了之后需要積極樂(lè)觀地去推進(jìn)，這也是我的一大特點(diǎn)。

一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)+一點(diǎn)幽默

雖然拍片沒(méi)有停過(guò)，大家對(duì)“雪姨”的喜愛(ài)和調(diào)侃也沒(méi)有停過(guò)，但就像上次我在采訪中說(shuō)的那樣，“如果生活跟你開(kāi)玩笑，你得笑”——一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，一點(diǎn)幽默，一點(diǎn)舉重若輕的范兒，我想都應(yīng)該是Green Lady的其中一面吧。面對(duì)壓力和困難，學(xué)會(huì)笑一笑，這樣的心態(tài)真的很重要。所以雖然拍戲很忙，但我在劇組總能度過(guò)快樂(lè)的時(shí)光。

心態(tài)之外，也可以找點(diǎn)自己喜歡的事情來(lái)排憂解壓哦。此前參加中央電視臺(tái)的大型舞蹈秀《舞出我人生》就讓我找回了跳舞的快樂(lè)，現(xiàn)在我有空就會(huì)酣暢淋漓地跳一場(chǎng)，讓煩惱隨著汗水的蒸發(fā)而消失。

讓自己的生命達(dá)到最大值

“趁早”自由品牌目前已經(jīng)經(jīng)營(yíng)了8個(gè)月，處于持續(xù)上升的狀態(tài)，為對(duì)自己有期待的女性提供線上和線下的管理工具，其實(shí)和咱們的讀者非常契合。所以我理解的“綠色”就是如何利用有限的資源最大限度地發(fā)揮自己的能量，時(shí)間對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的，讓自己的生命達(dá)到最大值就是我眼中的享綠方式，所以我一直都是用效率手冊(cè)來(lái)幫助自己更有效地利用時(shí)間，并且很高興告訴大家，“趁早”的效率手冊(cè)也將從紙制品延伸到app。其實(shí)控制了自己，就是控制了世界，改變了自己，就是改變了世界。

讓環(huán)保滲透生活

其實(shí)我一直都特別關(guān)注綠色公益，雖然參與活動(dòng)不算多，但我的態(tài)度會(huì)體現(xiàn)在我力所能及的生活中的方方面面。很多是從小養(yǎng)成的習(xí)慣吧，父母一直告訴我們要節(jié)儉，要愛(ài)護(hù)地球，比如垃圾分類，洗澡水二次利用等，在生活中真的是很基本但也很重要的方面。輕心方面呢，我一直都很喜歡去海島這樣的地方，可以放松心情，歷史文化氛圍濃厚的地方也不錯(cuò)。

不給世界添負(fù)擔(dān)

壓力大的時(shí)候我會(huì)用跑步來(lái)解壓，利用平時(shí)休息的時(shí)候，或者是在片場(chǎng)的空隙，我都會(huì)去附近跑一下。我覺(jué)得跑步不僅是一個(gè)放松的過(guò)程，還是一個(gè)讓自己有時(shí)問(wèn)沉淀思考的過(guò)程，出汗的感覺(jué)很好。此外，我覺(jué)得不造成負(fù)擔(dān)的人都可以叫Green Lady，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是不對(duì)身邊人造成負(fù)擔(dān)，不對(duì)周圍環(huán)境造成負(fù)擔(dān)。

健康瘦身，擁抱逆齡

我的減肥方法就是很綠色的，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到減重效果，并且看起來(lái)是緊致的瘦。我的減肥是從飲食、生活習(xí)慣和個(gè)人運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面入手的：一個(gè)禮拜進(jìn)健身房?jī)纱?、一次練一個(gè)小時(shí)。而飲食方面教練當(dāng)時(shí)開(kāi)給我的飲食調(diào)整方式就是前6周完全不碰淀粉，然后搭配一些營(yíng)養(yǎng)輔助品。還要依照每個(gè)人不同的生活作息和習(xí)慣來(lái)擬定適合自己的飲食方式。

瘦身后我感覺(jué)到自己的容貌和體態(tài)、精神好像每天都在“進(jìn)化”一樣！每隔一段時(shí)間檢視自己的狀態(tài)，注意到自己不管是在皮膚還是外表、神態(tài)上，都有越來(lái)越“逆齡”的感覺(jué)！后來(lái)，有些媒體還直接以“不老仙妻”、“像大學(xué)生的美魔女”……來(lái)稱呼我這個(gè)已經(jīng)42歲、有2個(gè)孩子的媽媽，讓我覺(jué)得既驚訝又有趣。

再后來(lái)開(kāi)始有許多不認(rèn)識(shí)的網(wǎng)友和我分享她們的心事，內(nèi)容不外是她們?cè)庥龅揭恍┘彝?wèn)題，或是面對(duì)自己身材走樣的痛苦。這些不認(rèn)識(shí)的女性朋友看到我成功的例子，愿意卸下心防，跟我分享她們內(nèi)心最脆弱的那一塊，我覺(jué)得很感動(dòng)也很開(kāi)心。所以享綠生活的首要準(zhǔn)則就是卸下焦慮，跟自己的心靈對(duì)話，愛(ài)自己，常跟自己談戀愛(ài)。

做氧氣女生，修心靈之美

我相信Green Lady是具有天然氣質(zhì)的氧氣女生，擁有自然、不做作的外表和不斷追求品質(zhì)及品格的性情，視工作為修行，用以物言志的態(tài)度看待物質(zhì)生活。為人謙和，樂(lè)助他人，心靈之美方能讓外表溫暖洋溢。

隨著年齡增長(zhǎng)，不自覺(jué)地感受到自然的力量。從起居細(xì)節(jié)來(lái)說(shuō)，我選擇早餐吃素，讓自己懵懵懂懂醒來(lái)的胃得到安撫。而工作中不僅僅是努力創(chuàng)造無(wú)添加的高品質(zhì)護(hù)膚品，同時(shí)在細(xì)節(jié)中也讓人感到潔凈，我們有一款暢銷產(chǎn)品“元?dú)馑本吞貏e設(shè)計(jì)了環(huán)保替換裝，廣受歡迎。平時(shí)公司只用再生紙作為抽紙，盡可能使用紙袋，今年新年時(shí)還給會(huì)員們贈(zèng)送了和藝術(shù)家朱敬一先生合作的限量環(huán)保袋，粗棉質(zhì)感非常討喜，有種越用越好看的古著感。我對(duì)于品質(zhì)非常在乎，因?yàn)橹挥姓J(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，才能創(chuàng)造出契合自己心靈的護(hù)膚品，想著這樣不斷努力的話能讓自己的生命和別人產(chǎn)生連接，會(huì)非常有成就感。

輕盈生活的兩種維度

讓身、心、靈融合在輕盈的生活里，這樣的生活，在我看來(lái)，一定是綠色的。我所說(shuō)的“綠色”，既是指宏觀的社會(huì)環(huán)境的美，也是指微觀的自己內(nèi)心的修煉，缺一不可。尤其是內(nèi)心的修煉，我認(rèn)為是美好的社會(huì)環(huán)境得以實(shí)現(xiàn)的最為重要的前提。

其實(shí)我—直想做一個(gè)項(xiàng)目，來(lái)推廣綠色生活方式，就是在上海的公共汽車上種花、種草，讓整個(gè)城市更漂亮，花草的芳香遍布城市空間，讓大家擁有更多的清新空氣，心情愉快地生活，素養(yǎng)更好?！碍h(huán)保”不僅能修正環(huán)境，更主要的，還能修正人的身心。

現(xiàn)代社會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)、壓力巨大，人的內(nèi)心也日益復(fù)雜，而環(huán)境的惡化又源自人心的貪婪與浮躁。因此我主張要過(guò)簡(jiǎn)單化的生活。在國(guó)外的時(shí)候，我曾是品酒師，那些上品紅酒的醇厚爽凈，讓我明白“簡(jiǎn)單才能純粹”的道理?；貒?guó)后，我開(kāi)始研究茶道，逐漸理解天地、山川、草木的氣息如何簡(jiǎn)約蘊(yùn)含于茶中。修習(xí)瑜珈，讓我領(lǐng)悟了人的身心只有在最少需求下才能有最輕盈、自在的狀態(tài)。所以我從來(lái)不主張應(yīng)酬，生活中多一點(diǎn)簡(jiǎn)單，人就會(huì)多一分優(yōu)雅，而簡(jiǎn)單優(yōu)雅的生活一定是環(huán)保的。這并不難做到。當(dāng)你表明了這個(gè)態(tài)度，周圍的人就會(huì)慢慢地理解，那些不必要的應(yīng)酬就會(huì)被濾掉。只要簡(jiǎn)單、自在，你就能決定你要過(guò)的是什么樣的生活。環(huán)保不僅是理念，更是行動(dòng)

扔垃圾前，我首先一定要做的是把它們分成可再生利用和不可再生利用的。而在香港我所住的小區(qū)里，設(shè)有一個(gè)舊衣回收箱，回收舊衣服、鞋子等任何有再利用價(jià)值的東西，“救世軍”會(huì)定期來(lái)整理、分類，看哪些衣物適合給哪個(gè)國(guó)家送去，我覺(jué)得這種二手衣、環(huán)保衣收納箱值得被倡導(dǎo)，這樣大家就可以有組織地把它們送到偏遠(yuǎn)荒涼的地區(qū)去。同樣，Green Ladv在我眼中就應(yīng)該是那種懂得環(huán)保意識(shí)的女孩，比如出去購(gòu)物時(shí)盡量使用環(huán)保袋，少用塑料袋。

了解時(shí)尚，更要了解自己

衣櫥對(duì)每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都很重要，裝扮的是不同的自己和心情，所以之前mia mia2014秋冬系列發(fā)布的時(shí)候我真的很興奮，因?yàn)槭澜缟嫌侄嗔撕芏嘤腥さ囊路?。時(shí)尚就是穿出自己的style，不要讓時(shí)尚左右你，你要了解時(shí)尚，但更要了解自己。做人也一樣，有些人會(huì)覺(jué)得我在舞臺(tái)上瘋瘋癲癲，但我一點(diǎn)都不在乎人家怎么看我，我只在乎做自己。