照看好自己的心情

每個(gè)人的心情都時(shí)常變化，有時(shí)早晚都會(huì)不同。有的人善于轉(zhuǎn)化心情，能讓陰霾變成陽(yáng)光；有的人則易受外界影響，一下子由喜悅轉(zhuǎn)為憂傷。其實(shí)，心情是可以創(chuàng)造的。所謂“三界唯心”，心能造就一切，所以我們可以化悲憤為力量、轉(zhuǎn)柔弱為堅(jiān)強(qiáng)。尤其在心靈的嚴(yán)冬里，我們要靠自己創(chuàng)造內(nèi)心的春華，唯有自己去除黑暗，才可以見(jiàn)到曙光。關(guān)于心情的轉(zhuǎn)變，有4點(diǎn)和大家分享：

一、心情是外境的沉淀，不是外境的結(jié)束。人生悲歡離合，喜怒哀樂(lè)，各種外境變化都會(huì)影響我們的心情，但只有自己是心情的主人，在心情因外境而低沉?xí)r，我們要用理智、思想、勇氣來(lái)鼓勵(lì)、指引自己，開(kāi)辟新的天地。不要讓外境沉淀的廢棄物太多，這樣會(huì)增加心靈的負(fù)擔(dān)，但即使心靈的沉淀物已淤塞了河流，及時(shí)開(kāi)挖，就又是一條清澈的河流。

二、心情是內(nèi)心的感懷，不是內(nèi)心的定型。有的人遇到挫折，一時(shí)心灰意冷，但他可以整裝待發(fā)，因?yàn)閮?nèi)心的感懷是一時(shí)的，不是定型的。有多少英雄好漢走投無(wú)路時(shí)，遇到了貴人。其實(shí)這貴人不是指別人，而是自己的意志，自己的力量，自己的希望。我們的心有無(wú)限的爆發(fā)力，所以那些在失望、挫折邊緣徘徊的人們，應(yīng)該提起精神，提起真性情、真性格，以真心來(lái)對(duì)外境做奮力一搏。

三、心情是思想的激發(fā)，不是思想的閉塞。人是思想的動(dòng)物，但是有的人思想之門常被堵塞，以致無(wú)法激發(fā)能量。心情和思想，有時(shí)候心情幫助思想開(kāi)通前途，有時(shí)候思想幫助心情打開(kāi)世界。心情和思想合流，可以相互砥礪，但不能相互消沉。思想如果受不了挫折打擊，受不起困難煎熬，等于生命激不起火花，就不是正常的人生之道了。

四、心情是行為的動(dòng)力，不是行為的阻礙。心情是行為內(nèi)在的根本，行為是心情外在的表現(xiàn)，所以我們作為心的主人，不時(shí)支配著我們的眼耳鼻舌以及整個(gè)身體作出各種行為。有時(shí)行為聽(tīng)命于心情，有時(shí)心情也會(huì)受行為影響。但是內(nèi)心的力量與外在的行為要時(shí)時(shí)相扣，就如同一個(gè)主將領(lǐng)兵奔赴沙場(chǎng)，一呼百應(yīng)，內(nèi)外一致，自能發(fā)揮力量，如此制勝沙場(chǎng)也就不難了。

這樣說(shuō)來(lái)，心情不但可以改變自己，也可以改變外境，更可以改變世界，所以我們要學(xué)會(huì)照看自己的心情，才能“安內(nèi)攘外”，取得成功。

（摘自《環(huán)球人物》）