你有手機(jī)依賴癥嗎？

“手機(jī)依賴癥”是隨著現(xiàn)代人生活方式的改變而出現(xiàn)的現(xiàn)代心理病癥，當(dāng)今社會，越來越多的人患上手機(jī)依賴癥，測試一下你是否也患有手機(jī)依賴癥？以下癥狀，如果你有5項以上，說明你已經(jīng)患有手機(jī)依賴癥了。

1.邊走路邊玩手機(jī)。

2.邊吃飯邊看手機(jī)。

3.邊上廁所邊玩手機(jī)。

4.喜歡躺在床上用手機(jī)聊天。

5.手機(jī)每天掛QQ、微信。

6.睡前最后一件事是放手機(jī)。

7.邊坐車或地鐵邊玩手機(jī)。

8.每隔一兩個小時就習(xí)慣掏手機(jī)看。

9.經(jīng)常用手機(jī)拍照、自拍。

10.朋友聚會，各自玩手機(jī)。

以上10項，你中了幾項呢？

如果你是對手機(jī)習(xí)慣性依賴的人，則應(yīng)多在現(xiàn)實生活中積極與人交談，多讀書、多看報，通過自我約束，逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽音樂、外出散步、郊游、健身等。如果對手機(jī)依賴過于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和工作。

（江西 吳濤）