測測你的抗挫能力

優(yōu)優(yōu)來信反映他不想上學(xué)了。因為他曾經(jīng)是班長，后來因為犯了錯誤被老師撤職了。他非常難過，覺得老師不再喜歡他了，甚至同學(xué)們也在嘲笑他。

優(yōu)優(yōu)的狀況，反映出他面對挫折的態(tài)度及化解挫折的能力。在心理學(xué)老師的幫助下，優(yōu)優(yōu)轉(zhuǎn)換了思維和態(tài)度。他重新樂觀地回到了學(xué)校，并開始愉快地與老師及同學(xué)們相處。你化解挫折的能力怎么樣呢？下面來測試一下吧。

1.在過去的一年中，你自認(rèn)為遭受挫折的次數(shù)（ ）

A.0～2次 B.3～4次 C.5次以上

2.你每次遇到挫折（ ）

A.大部分都能自己解決 B.有一部分能解決 C.大部分解決不了

3.你對自己的才華和能力自信程度如何（ ）

A.十分自信 B.比較自信 C.不太自信

4.你遇到問題時，經(jīng)常采用的解決方法是（ ）

A.知難而進(jìn) B.找人幫助 C.放棄目標(biāo)

5.有非常令人擔(dān)心的事時，你將（ ）

A.無法學(xué)習(xí) B.照樣學(xué)習(xí)不誤 C.介于A、B兩者之間

6.碰到討厭的學(xué)習(xí)對手時，你會（ ）

A.無法應(yīng)付 B.應(yīng)付自如 C.介于A、B兩者之間

7.面臨失敗時，你會（ ）

A.破罐破摔 B.將失敗轉(zhuǎn)化為成功 C. 介于A、B兩者之間

8.學(xué)習(xí)進(jìn)步不快時，你會（ ）

A.焦躁萬分 B.冷靜地想辦法 C.介于A、B兩者之間

9.碰到難題時，你的狀態(tài)是（ ）

A.失去自信 B.為解決問題而動腦筋 C. 介于A、B兩者之間

10.學(xué)習(xí)中感到疲勞時，你會（ ）

A.總是想著疲勞，腦子不好使了 B.休息一段時間，就忘了疲勞 C.介于A、B兩者之間

11學(xué)習(xí)環(huán)境惡劣時，你（ ）

A.無法學(xué)習(xí) B.能克服困難認(rèn)真學(xué)習(xí) C. 介于A、B兩者之間

12.產(chǎn)生自卑感時，你（ ）

A.不想再學(xué)習(xí) B.立即振奮精神去學(xué)習(xí) C.介于A、B兩者之間

13.老師給了你很難完成的任務(wù)時，你會（ ）

A.頂回去了事 B.千方百計干好 C.介于A、B兩者之間

14.困難落到自己頭上時，你會（ ）

A.厭惡之極 B.認(rèn)為是個鍛煉機(jī)會 C.介于A、B兩者之間

評分標(biāo)準(zhǔn)

1～4題，選擇A、B、C各選項得分分別是2、1、0分；5～14題，選擇A、B、C各選項得分分別是0、2、1分。

結(jié)果及分析

19分以上：說明你的抗挫折能力很強，你能在各種艱難困苦的環(huán)境里保持旺盛的斗志。

9～18分：說明你雖有一定的抗挫折能力，但對較大挫折的抵抗能力薄弱。

8分以下：你的抗挫折能力比較低。你遇到困難時易灰心，常有挫折感。

抗挫折能力是一個人在受到外部或內(nèi)部困難沖擊時的一種自我意識的防衛(wèi)心理及行為。如果一個人的抗挫折能力很差，那么他在遇到困難時心理就很容易被摧垮，導(dǎo)致自暴自棄。反之，抗挫折能力強的人，就算遇到再大的困難也能應(yīng)付自如。為什么同學(xué)們對挫折的承受能力各不相同呢？

其一是世界觀、人生觀的未定性。對小學(xué)生來說，他們正處于情感豐富、敏感時期，他們的世界觀、人生觀尚未成型。由于成長環(huán)境的差異、環(huán)境的變遷、語言的差異、人際關(guān)系的變化，使得他們在遭到挫折時會產(chǎn)生各種不同的情感和后果。

其二是性格特征不同。樂觀、熱情、開朗、堅強等性格的人，遇到挫折能保持樂觀向上的精神，這種人承受能力強。反之，承受能力就弱。馮兩努先生曾說過：“人生最迫切的學(xué)問，不是別的學(xué)問，而是切實地將自己的性格好好研究一下，找出自己本身的問題，努力去征服，這就是最大的學(xué)問?！?/p>

其三是生活閱歷不同。生活閱歷的多寡，使得人們對挫折的敏感程度也不同。