定期運(yùn)動讓肌膚返老還童

加拿大“定期運(yùn)動讓肌膚重回年輕”這一研究結(jié)果在日本掀起了軒然大波。“無需昂貴的化妝品，定期做運(yùn)動也能讓你的肌膚保持年輕，即使你現(xiàn)在已經(jīng)上年紀(jì)了，也不晚”。

麥克馬斯特大學(xué)的馬克·塔諾普魯斯基等人對定期運(yùn)動與肌膚年齡的關(guān)系進(jìn)行了研究。該研究團(tuán)隊(duì)分別將老鼠放入“有運(yùn)動器材的籠子”和“沒有運(yùn)動器材的籠子”，然后觀察老鼠的變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，定期運(yùn)動的老鼠不僅很健康，而且毛發(fā)見長。而被關(guān)在沒有運(yùn)動器材籠子里的老鼠漸漸衰弱，甚至開始掉毛。這表明定期運(yùn)動確實(shí)能改善毛發(fā)。

得到這一結(jié)果后，該團(tuán)隊(duì)又以20～84歲的男女共29人為對象進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中將他們分成兩組，其中一組每周至少進(jìn)行3小時(shí)以上中等程度的運(yùn)動，而另外一組不做任何運(yùn)動。

為了比較兩組人的皮膚，研究小組選取受紫外線傷害較少的臀部皮膚組織進(jìn)行生體組織檢查。結(jié)果顯示，定期做運(yùn)動的一組人肌膚明顯年輕許多。定期做運(yùn)動的人皮膚組織顯得細(xì)膩，而不運(yùn)動的人皮膚相對較粗糙。這表明定期運(yùn)動能改善肌膚年齡。

研究小組又讓65歲以上且不運(yùn)動的人員持續(xù)運(yùn)動3個(gè)月，然后進(jìn)行同樣的皮膚組織檢查。結(jié)果驚人地發(fā)現(xiàn)，這些老年人皮膚的表皮層和真皮層都恢復(fù)到了20～40歲的狀態(tài)。這表明即使上年紀(jì)了，只要堅(jiān)持運(yùn)動，肌膚還是可以重回年輕。

（摘自《天津日報(bào)》）