每周工作60小時(shí)增心臟病風(fēng)險(xiǎn)等6則

每周工作60小時(shí)增心臟病風(fēng)險(xiǎn)

過度加班會(huì)透支你的心臟。韓國(guó)首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每周工作超過60個(gè)小時(shí)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高至少四成。研究人員選取了8000多名年齡在19歲以上的參與者，參與者向研究人員匯報(bào)了自己的工作時(shí)間、總體健康狀況和生活習(xí)慣，如飲食、鍛煉、吸煙和飲酒頻率。參與者還接受了體檢，測(cè)量了血壓、總膽固醇水平、空腹血糖、甘油三酸酯和高密度脂蛋白含量。統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參與者的工作時(shí)間越長(zhǎng)，他們?cè)?0年內(nèi)患上冠心病的可能性就越大。與每周工作31～40小時(shí)的人相比，每周工作60個(gè)小時(shí)以上的人患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要高出42%。

食欲與性欲相互影響

飲食和男女之事是人生兩件大事。法國(guó)和美國(guó)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，食欲與性欲密切相連并且相互影響。

科學(xué)家通過對(duì)1298對(duì)夫婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)夫妻一方在飲食方面存在不良情況，那么性欲也可能出現(xiàn)問題。例如女性如果厭食較嚴(yán)重的話，容易出現(xiàn)性欲減退、性交疼痛、沒有高潮等問題。男性如果暴飲暴食，可能造成肥胖，進(jìn)一步影響性能力。飲食對(duì)性欲的影響還會(huì)危害到婚姻關(guān)系。研究進(jìn)一步證明，女性的食欲對(duì)性欲影響尤其明顯，在飲食方面有障礙的女性，會(huì)逐漸逃避與男性接觸，不愿意和他們建立較親密的情感或性關(guān)系。

常用止痛藥當(dāng)心血栓

長(zhǎng)期高脂飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)可能引起血栓。一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常服止痛藥也可能增大血栓風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)巴塞特醫(yī)學(xué)中心的研究人員回顧了英國(guó)、法國(guó)、荷蘭、丹麥和瑞典等國(guó)六項(xiàng)研究的系統(tǒng)回顧和薈萃分析，涉及超過2.1萬例靜脈血栓患者，包括深靜脈血栓（腿部血栓）和肺栓塞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，布洛芬等常用非甾體抗炎藥的使用者患靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高出1.8倍；塞來昔布等環(huán)氧化酶-2抑制劑的使用者風(fēng)險(xiǎn)比常人高出1.99倍。這些藥物都是目前常用的止痛藥。

悲傷讓老人抵抗力下降

英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，與年輕人相比，老年人的免疫系統(tǒng)更易因悲傷而受到負(fù)面影響，從而誘發(fā)感染和疾病。英國(guó)伯明翰大學(xué)安娜·菲利普斯博士等研究人員，分析了47位沉湎于悲傷的年輕人和老年人身上激素變化情況。結(jié)果顯示，年輕人身上，皮質(zhì)醇與硫酸脫氫表雄酮的分泌量處于平衡狀態(tài)；老年人身上，皮質(zhì)醇的分泌量更多。研究人員表示，皮質(zhì)醇作為應(yīng)激激素，會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，而硫酸脫氫表雄酮作為類固醇，具有抗應(yīng)激的作用，可以抵消皮質(zhì)醇對(duì)免疫系統(tǒng)的副作用。這或許可以說明，為什么同樣處于悲傷狀態(tài)，老年人的免疫系統(tǒng)比年輕人更弱。

腸道好，乳房更健康

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，保持腸道內(nèi)有益微生物的多樣性是保護(hù)女性乳房健康的一個(gè)重要途徑，尤其會(huì)降低絕經(jīng)后女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，腸道內(nèi)的微生物會(huì)影響女性身體如何加工和處理雌激素，健康的腸道能促使雌激素的代謝物處于一個(gè)合理的范圍，因?yàn)榧?xì)菌群落會(huì)決定雌激素及其代謝物在加工處理之后如何通過尿液和糞便排出體內(nèi)。對(duì)腸道內(nèi)微生物表現(xiàn)出多樣化的女性來說，她們的身體在雌激素代謝后會(huì)有更多有益的雌激素代謝物留在腸道之內(nèi)，這一生理模式表明她們比腸道內(nèi)微生物缺乏多樣性的女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要低。

39歲時(shí)人體開始衰老

每個(gè)人身體開始老化的時(shí)間都是相同的。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體衰老開始的時(shí)間與性別和生活方式均沒有太大關(guān)系，所有人都是從39歲開始老化。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，從39歲開始，人體內(nèi)的髓磷脂產(chǎn)量開始逐年減少。髓磷脂是神經(jīng)元外側(cè)的脂質(zhì)，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受有害物質(zhì)的損害。髓磷脂的減少會(huì)導(dǎo)致人們的感官、行為、認(rèn)知以及其他一些功能出現(xiàn)衰退。因此，人從39歲開始，運(yùn)動(dòng)功能和心智水平會(huì)逐漸退化。

雖然人從39歲就開始衰老，但這并不意味著人們的身體從這時(shí)起就開始急轉(zhuǎn)直下。生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及其他因素都可以加速或減慢這一過程。

（本欄內(nèi)容摘自新華網(wǎng)、人民網(wǎng)、騰訊網(wǎng)）