健康風(fēng)向標(biāo)

愛喝甜飲料易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

研究人員在兩個(gè)不同的時(shí)間段調(diào)查了17.3萬女性的飲食和健康情況。每隔4年，參試者會(huì)報(bào)告自己攝入的含糖飲料，包括可樂、蘇打水等。在研究期間，共有883名女性被診斷出風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。研究者發(fā)現(xiàn)，每天喝1瓶或1杯以上含糖飲料者，患病風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于每月只喝1次或不喝甜飲料的人。

爸爸胡須離寶寶遠(yuǎn)點(diǎn)

很多爸爸回家第一件事就是抱起寶寶貼貼臉。但是，這種幸福潛藏著對寶寶健康的傷害，最好讓您的胡子離寶寶遠(yuǎn)一點(diǎn)。

研究發(fā)現(xiàn)，男人的胡須上面有數(shù)十種有害物質(zhì)：如苯、甲苯、氫硫化物等。在顯微鏡下，還可見到胡須上有大量微生物。另外，香煙煙霧中的致癌物質(zhì)，也會(huì)在胡須上停留。如果這些胡子扎著孩子，不但容易將病菌轉(zhuǎn)移到孩子的面部，堅(jiān)硬的胡子還可能刺破孩子柔嫩的皮膚，帶來面部感染的隱患。

反應(yīng)快慢影響壽命

在影響壽命的諸多因素中，反應(yīng)力是很少被人提及的一個(gè)。近日，英國倫敦大學(xué)學(xué)院流行病學(xué)和公共衛(wèi)生系的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，反應(yīng)快的人更長壽，反應(yīng)慢的人早亡風(fēng)險(xiǎn)可能增加。

研究人員選取5000多名年齡在20～59歲的成年人，對他們進(jìn)行了為期15年的追蹤隨訪。數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，與反應(yīng)時(shí)間處于平均水平的人相比，反應(yīng)較慢的人早亡概率高出25%。研究人員在控制了其他風(fēng)險(xiǎn)因素（如年齡、性別、種族、社會(huì)經(jīng)濟(jì)背景和生活方式）后，上述結(jié)論依然成立。

睡不好，骨頭差

睡眠與骨骼健康似乎風(fēng)馬牛不相及。然而，據(jù)美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠呼吸暫?；颊哳净脊琴|(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)更大，女性和老年人尤為明顯。

新研究中，臺(tái)灣奇美醫(yī)學(xué)中心田凱仁博士極其同事在為期6年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，睡眠呼吸暫?；颊叽_診骨質(zhì)疏松癥的幾率比普通人高出2.7倍，其中女性和老年睡眠呼吸暫?；颊甙l(fā)生骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)最大。

有關(guān)專家表示，睡眠呼吸暫停若久拖不治會(huì)增加心臟病發(fā)作和腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。

新研究結(jié)果表明，睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致身體缺氧，傷害很多身體組織，導(dǎo)致骨骼變?nèi)?，增加骨折和骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)，大大降低生活質(zhì)量，有時(shí)甚至?xí)黾铀劳鑫ｋU(xiǎn)。

左撇子更“性”福

最新研究發(fā)現(xiàn)左撇子的左手劣勢在房事中竟然是優(yōu)勢。據(jù)報(bào)道，左撇子的性生活滿意程度比右手人群高71%。這項(xiàng)精確到讓人懷疑的研究結(jié)果是性用品公司LELO 2014年全球性調(diào)查中的一部分。公司調(diào)查了10000名消費(fèi)者的性生活。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，86%的左撇子用戶對自己的性生活極度滿意，而右手人群這個(gè)比例只占到 15%。據(jù)報(bào)道全球約有10%的人群是左撇子，提醒大家安吉麗娜？朱莉和馬克？沃爾伯格也是左撇子。

LELO認(rèn)為左撇子之所以在性事上如此厲害是因?yàn)樽笃沧佑糜夷X接受性快感，右腦是負(fù)責(zé)藝術(shù)、創(chuàng)造力和肉欲的區(qū)域。而慣用右手的人用左腦接受性快感，而左腦是負(fù)責(zé)分析、邏輯和線性思維的區(qū)域。

這不科學(xué)痣多的人更顯年輕

英國科學(xué)家的研究表明，痣多的人不僅擁有較強(qiáng)壯的骨骼，臉也不容易起皺紋，最多可比同年齡的人看起來年輕7歲。

痣可分為先天性與后天性生成，先天性的痣通常在剛出生時(shí)或是新生時(shí)期就會(huì)發(fā)現(xiàn)，后天性則是皮膚經(jīng)過陽光曝曬而產(chǎn)生。

一般人到4歲時(shí)會(huì)開始長痣，到40歲之后會(huì)慢慢停止。但英國倫敦國王學(xué)院科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40歲以上仍會(huì)長痣的女性，皮膚通常比較光滑、不容易有皺紋、看起來比實(shí)際年齡年輕7歲。

科學(xué)家表示，痣越多的人，白血球的染色體端粒就會(huì)越長，端粒是指染色體的末端，只要細(xì)胞每次分裂、復(fù)制，端粒就會(huì)縮短。因此，端粒的長度越長，表示細(xì)胞的復(fù)制能力越強(qiáng)，在細(xì)胞死亡之前也可以復(fù)制較多次，身體老化的速度相對會(huì)比較慢。另外，端粒也能降低罹患心臟病、骨質(zhì)疏松的機(jī)率。

多數(shù)人除了覺得痣太多不美觀之外，也會(huì)擔(dān)心痣會(huì)發(fā)展成黑色素瘤，但其實(shí)只有少數(shù)皮膚癌是由痣形成，惡性黑色素瘤可以發(fā)生在任何一塊皮膚上，連指甲也有可能出現(xiàn)。若擔(dān)心罹患惡性黑色素瘤，可以多注意皮膚表面，若是突然長一顆痣并且漸漸變大，又或是形狀不規(guī)則、表面凹陷，建議盡快去醫(yī)院檢查。

噴嚏能噴多遠(yuǎn)？

MIT研究人員發(fā)現(xiàn)咳嗽和噴嚏傳播病毒的距離比我們想象中要遠(yuǎn)得多，這個(gè)發(fā)現(xiàn)表明，辦公室里的空氣流通情況在一定程度上決定了疾病的傳播情況。

咳嗽或噴嚏其實(shí)是一個(gè)多相湍流漂浮云，里面包含了空氣、飛沫、固體殘?jiān)鹊取Ｑ芯勘砻?，直?00微米甚至更小的飛沫實(shí)際上能“行走”更遠(yuǎn)，是以前所認(rèn)為的距離的5倍遠(yuǎn)；10微米的則遠(yuǎn)200倍；50微米以下的飛沫更可以在空氣中保留很長時(shí)間，這使它能夠擴(kuò)散到天花板。

研究負(fù)責(zé)人John Bush說： “當(dāng)咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候，你能看到飛沫，或者當(dāng)別人對著你打噴嚏時(shí)，你能感受到它，但你看不到氣相的物質(zhì)。氣體云的作用是它可以使每一個(gè)液滴到達(dá)更遠(yuǎn)的地方，尤其是那些更小的液滴?！?/p>

吃西瓜，心臟好

據(jù)美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究者研究人員發(fā)現(xiàn)，體重超重的人吃西瓜可降低其血壓值，從而減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員選取了13名患有肥胖癥的中年男女志愿者，他們在最近12周被查出患有高血壓。志愿者把他們的雙手浸泡在冷水中來模擬寒冷的氣候條件（寒冷條件下，為了保溫，心臟會(huì)加速供血，進(jìn)而提高心臟病發(fā)作的幾率），與此同時(shí)，研究人員測量了他們的血壓值。隨后，其中一半的參與者每天服用西瓜汁的提取物（4克的瓜氨酸和2克的精氨酸），另一半?yún)⑴c者只服用安慰劑。六周過后，兩組參與者互換了角色。研究結(jié)果顯示，食用西瓜可降低血壓和減輕心臟不適，即使在寒冷的天氣條件下也是如此。這項(xiàng)研究結(jié)果表明，吃西瓜對心臟大有益處。

菠菜有助控體重

瑞典隆德大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究中顯示，菠菜有助于控制體重。研究人員在早晨向參與者的體內(nèi)注射了菠菜的提取物，結(jié)果表明參與者的饑餓感減輕，在一整天內(nèi)對食物的渴求感較少。研究人員解釋說，菠菜中含有的一種化合物有助于減輕體重，這種化合物叫類囊體，它是植物葉綠體中的蛋白質(zhì)和脂肪膜皮，植物的光合作用就在此進(jìn)行。在所有綠葉菜里，菠菜中的類囊體含量最高。它能延緩食物的消化過程，在腸道內(nèi)生成讓人產(chǎn)生飽腹感的激素，因而有助于控制體重。

食物硬代表熱量低？

研究顯示人們對食物的選擇更傾向于食物的材質(zhì)，這個(gè)結(jié)果非常耐人尋味。

富含油脂或熱量的食物（冰激凌、黃油、奶油奶酪）確實(shí)比生菜和麥片更綿軟，不像麥片和生菜一樣嚼上去很響，摩擦很大。研究認(rèn)為后者的熱量更低，我們也認(rèn)為它們要更健康。長年累月，這種硬就是健康的聯(lián)系在人們腦子里根深蒂固下來。但事實(shí)真的是這樣嗎？

研究人員們進(jìn)行了5個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)中參與者們（大學(xué)生）會(huì)試吃各種食物，有軟的、有硬的、有粗糙的、有滑膩的。參與者被要求估算出食物中的熱量數(shù)值。實(shí)驗(yàn)顯示學(xué)生們認(rèn)為硬質(zhì)食物的熱量低于柔軟順口的食物。但好玩的來了，在一個(gè)實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)為學(xué)生們提供了布朗尼蛋糕，有的人分到硬質(zhì)的，有的人分到軟質(zhì)的。結(jié)果分到軟布朗尼的人吃的量比分到硬布朗尼的人更多，但是如果計(jì)算實(shí)際吃下去的布朗尼熱量，其實(shí)是硬質(zhì)布朗尼的被試者吃下的熱量更高。

吃避孕藥當(dāng)心傷神經(jīng)

口服避孕藥是年輕女性常用的避孕方式。一項(xiàng)最新研究表明，長期服用避孕藥，發(fā)生神經(jīng)系統(tǒng)損害的風(fēng)險(xiǎn)可能增大。

多發(fā)性硬化（MS）是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，有麻木、肌無力、視物模糊等癥狀。德國波鴻魯爾大學(xué)約瑟夫醫(yī)院研究院斯廷？赫爾維希博士帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)對305名診斷為MS的患病女性和3050名無病女性使用避孕藥的情況進(jìn)行調(diào)查。

統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，29%的患病女性和24%的無病女性在發(fā)病前至少使用了3個(gè)月的避孕藥，用藥者比不用藥者的患病風(fēng)險(xiǎn)高35%。MS易在20～40歲的女性身上發(fā)生，而這段時(shí)間的女性很可能使用避孕藥。

研究專家表示，這并不是說藥物導(dǎo)致了MS，而是為使用藥物后患上MS的患者提供更多調(diào)整因素。

高膽固醇增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，膽固醇在機(jī)體中代謝后會(huì)生成一種類雌激素分子，從而促進(jìn)乳腺腫瘤的生長與擴(kuò)散。此前，研究表明約75%的乳腺癌與雌激素有關(guān)。研究人員發(fā)現(xiàn)，一種名為27HC的膽固醇代謝物在動(dòng)物中發(fā)揮的作用與雌激素類似，這說明27HC與乳腺癌之間也許存在聯(lián)系。

研究人員給罹患乳腺腫瘤的小鼠注射27HC分子，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，它們的腫瘤會(huì)比對照組小鼠的腫瘤生長得快，而且更容易擴(kuò)散。一旦停止注射，或使用抗雌激素藥物治療，27HC分子的作用就會(huì)受到抑制。進(jìn)一步對人類的乳腺癌樣本研究發(fā)現(xiàn)，越是惡性的腫瘤，生成的能將膽固醇轉(zhuǎn)化為27HC分子的酶越多。

此外，27HC分子還能在機(jī)體內(nèi)其他地方生成，然后轉(zhuǎn)移到腫瘤中。這一研究首次解釋了為何肥胖女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)較高。不過好消息是，服用他汀類降膽固醇藥物有助于降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

過多紫外線可致白發(fā)

人們常說“愁白了頭”，一項(xiàng)研究顯示，壓力過大的確會(huì)令人早生華發(fā)，過多紫外線同樣會(huì)令頭發(fā)變白。研究人員介紹，黑色素干細(xì)胞能產(chǎn)生黑色素，是皮膚和頭發(fā)顏色的來源，能保護(hù)皮膚少受陽光侵害。同時(shí)，研究人員還發(fā)現(xiàn)，壓力激素水平越高，從毛囊向皮膚“轉(zhuǎn)移”的黑色素干細(xì)胞數(shù)量也會(huì)更多。這也就解釋了為何壓力大的人皮膚色素沉著會(huì)更多，也解釋了為何極端情況下，有人會(huì)“一夜白頭”。

因此，人們應(yīng)盡量避免導(dǎo)致頭發(fā)變白的生活方式，以便讓頭發(fā)盡可能長時(shí)間保持年輕色澤。

為什么有人睜眼睡覺？

據(jù)報(bào)道，兒童睜眼睡覺的時(shí)候遠(yuǎn)多于成人，而且這看起來對他們沒有什么傷害。這種狀況用術(shù)語說是“兔眼”，它對成人來說有嚴(yán)重的影響。如果眼睛閉不上，眼淚就無法沖刷整個(gè)角膜，也無法保持角膜濕潤和干凈。“兔眼”潛在原因是負(fù)責(zé)閉合眼睛的面部神經(jīng)有問題，或者眼瞼形狀有問題。有些皮膚病感染甚至整形手術(shù)失敗都會(huì)會(huì)導(dǎo)致“兔眼”。例如，有些老年人做上眼瞼手術(shù)，割除隨年齡增長而松弛的部分皮膚。這或許使他們看起來更年輕了，但如果割除太多皮膚，眼瞼無法閉合，他們就不得不睜著眼睛睡覺了。

睡眠與嗅覺

嗅覺是人類的一種直觀感受，香就是香，臭就是臭，似乎無法改變。但是醫(yī)學(xué)研究人員卻發(fā)現(xiàn)，人類關(guān)于嗅覺的記憶依靠大腦的學(xué)習(xí)能力，它的處理是在人類深度睡眠中進(jìn)行的。

換句話說：研究人員正在試圖找到、改變和增強(qiáng)我們大腦嗅覺記憶的方法，并且這種方法要在睡眠中進(jìn)行。

在神經(jīng)變性疾病中（例如老年癡呆癥、帕金森綜合癥等），嗅覺也是最先失效的功能之一。所以這項(xiàng)研究也有助于治療這些疾病。

研究人員覺得，只要找到目標(biāo)神經(jīng)元，說不定就能增強(qiáng)我們的記憶和記憶的精確度。

彩色水果能防口腔癌

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，漿果等彩色水果中富含的花青素等營養(yǎng)成分具有促進(jìn)健康、預(yù)防口腔癌的作用?？茖W(xué)家利用從草莓、藍(lán)莓等漿果中獲得的提取物，對14 名參試者進(jìn)行了唾液測試研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，漿果中的花青素能抑制口腔中有害細(xì)菌的繁殖，在改善口腔健康方面有明顯的效果。

有關(guān)專家表示，這項(xiàng)新研究有助于進(jìn)一步研究出可以預(yù)防或治療牙周病和口腔癌的新型食品。