培養(yǎng)寶寶良好的用餐習(xí)慣

所謂三歲看到老，在日常生活中，父母每天在飯桌上的言行舉止都會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響，如果不注意這些小細(xì)節(jié)，就會(huì)害了寶寶一生。所以，不管是對(duì)寶寶的胃腸健康還是性格發(fā)展，一個(gè)好的用餐習(xí)慣對(duì)寶寶是有百利而無(wú)一害的。

禁止寶寶動(dòng)手抓

家長(zhǎng)看見(jiàn)寶寶用手抓飯吃的時(shí)候，最常說(shuō)的就是“別碰，臟！”這樣的話語(yǔ)。

不過(guò)當(dāng)寶寶8個(gè)月左右的時(shí)候就會(huì)想要學(xué)習(xí)自己吃東西，所以總是喜歡自己用手去抓取食物來(lái)吃，不過(guò)在日常生活中，大部分的父母總是會(huì)把寶寶學(xué)習(xí)的沖動(dòng)給打消掉。父母拒絕讓寶寶抓食物一般只有一個(gè)原因，覺(jué)得“臟”，認(rèn)為寶寶手摸來(lái)摸去的不衛(wèi)生，還會(huì)把飯弄得滿桌都是。

正確方法：洗干凈寶寶的手，鼓勵(lì)寶寶自己吃。

其實(shí)讓寶寶學(xué)吃飯有很多好處，不但可以增加對(duì)事物的興趣，而且還可以鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力和手指小肌肉的發(fā)育功能，也可以增加寶寶的自信心和成就感。如果總是拒絕寶寶探索的小手，會(huì)讓寶寶失去了學(xué)習(xí)的興趣，吃飯也就變成了被動(dòng)的行為了。

溫馨提示：

在培養(yǎng)寶寶吃飯方面，我們可以向國(guó)外學(xué)習(xí)，在國(guó)外一般一歲左右的寶寶都有屬于自己的餐桌椅和餐具，父母只會(huì)微笑著鼓勵(lì)寶寶自己吃，無(wú)論用勺子還是用手，他們都不會(huì)阻止寶寶。因?yàn)閷殞氉约撼燥?，才?huì)吃得開(kāi)心。父母不需要擔(dān)心“臟”這個(gè)問(wèn)題，只需要在飯前給寶寶洗干凈手，飯后收拾下餐桌就好。如果怕寶寶吃不飽，也可以一邊讓寶寶自己吃，一邊爸爸媽媽喂。

寵著寶寶來(lái)喂飯

我們經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)父母出盡招數(shù)來(lái)哄寶寶吃飯。有的把寶寶放在兒童專用餐桌椅或是兒童車(chē)上，父母坐在對(duì)面，面對(duì)面喂養(yǎng)；也有讓寶寶側(cè)著坐在自己的大腿上，一手摟著寶寶一手喂飯的；還有讓寶寶躺著喂、到處追著喂的，喂養(yǎng)方式可謂是五花八門(mén)。其中最好的方法是面對(duì)面喂養(yǎng)，不過(guò)遺憾的是，僅有一小半的父母能夠做到。

正確方法：坐上小椅子，面對(duì)面喂養(yǎng)。

面對(duì)面喂養(yǎng)首先保證了寶寶的安全，不會(huì)跌落摔傷；第二，寶寶的手腳可以自由活動(dòng)，不會(huì)受到束縛；第三，有利于寶寶和父母之間的目光交流，更有利于寶寶觀察食物和自己動(dòng)手吃飯，培養(yǎng)寶寶對(duì)食物的興趣和好的習(xí)慣；第四，這樣還有助于培養(yǎng)寶寶集中注意力。

溫馨提示：

最好能固定寶寶吃飯的位置，并且最好能設(shè)在大餐桌旁邊，這樣每次飯菜一上桌，寶寶就知道要吃飯了。當(dāng)寶寶的手能熟練掌握勺子時(shí)，就可以讓他自己吃。如果寶寶哭鬧、推開(kāi)飯勺、打翻飯碗時(shí)，父母就要停止喂飯。如果寶寶是因?yàn)樨澩娑辛诉@些舉動(dòng)，那么當(dāng)寶寶挨餓時(shí)也不要給寶寶喂飯，因?yàn)檫@是寶寶做的選擇，需要讓寶寶知道要為自己的選擇承擔(dān)后果。

注意力轉(zhuǎn)移法

有的父母為了讓不聽(tīng)話的寶寶吃飯，就打開(kāi)電視機(jī)，趁寶寶盯著節(jié)目時(shí)，就把飯塞到寶寶的嘴里，認(rèn)為這種辦法可以讓寶寶多吃一些。其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，開(kāi)電視、玩游戲、人多吵鬧，都不利于寶寶注意力集中在食物上，更不利于喂養(yǎng)者和寶寶之間的交流，更會(huì)降低寶寶對(duì)食物的味覺(jué)敏感性和饑飽能力的控制性，增加肥胖趨勢(shì)。

正確方法：環(huán)境要安靜，注意力集中。

父母最好在快開(kāi)飯前就讓寶寶坐在餐桌椅上，關(guān)掉電視，拿走玩具，邊等飯做好邊跟寶寶說(shuō)“我們要吃飯了”、“還有一個(gè)菜就好了”。這樣有了等待的過(guò)程，寶寶對(duì)于食物的專注度會(huì)有一個(gè)明顯地提高，而不僅僅是機(jī)械地吞咽飯菜。這樣喂寶寶吃飯就不會(huì)覺(jué)得費(fèi)勁了。

溫馨提示：

父母要培養(yǎng)寶寶專心吃飯的習(xí)慣，要關(guān)掉電視，把寶寶的玩具收起來(lái)。在剛添加輔食時(shí)，可以提前給寶寶喂飯，慢慢過(guò)渡到全家一起吃飯。父母首先要做好榜樣，有些父母喜歡邊吃飯邊看電視邊說(shuō)話，那么寶寶在耳濡目染中也會(huì)養(yǎng)成不專心吃飯的壞習(xí)慣，所以父母首先要以身作則。

威逼利誘全用上

雖然吃飯的時(shí)候環(huán)境要安靜，但安靜并不等于只喂不說(shuō)，相反的，要和寶寶多交流。但是所謂的交流更多的停留在“吃”這個(gè)詞上，而且很多父母使用的是命令式的語(yǔ)言。

正確方法：多些描述語(yǔ)言，少一點(diǎn)命令。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃飯的過(guò)程其實(shí)也是認(rèn)識(shí)事物和學(xué)習(xí)語(yǔ)言的機(jī)會(huì)。父母可以告訴孩子米是白的，菜是綠的，什么是甜，什么是咸等。不要小瞧這些，這樣對(duì)寶寶認(rèn)識(shí)不同食物、提高視覺(jué)和味覺(jué)感受有很大的好處。

溫馨提示：

很多父母因?yàn)槿狈ξ桂B(yǎng)交流技巧，不知道該如何與寶寶說(shuō)話、說(shuō)些什么話。其實(shí)喂養(yǎng)的時(shí)候，可以多說(shuō)些描述性、提示性的語(yǔ)言，而不是用命令的語(yǔ)氣；要營(yíng)造一種愉悅的進(jìn)餐環(huán)境，比如表?yè)P(yáng)要微笑；要以夸獎(jiǎng)和贊揚(yáng)為主；當(dāng)寶寶注意力不集中時(shí)可以通過(guò)改變聲調(diào)、低吟兒歌等把寶寶的興趣吸引到食物上面來(lái)。