懷孕三個(gè)月：安全還是不安全？

熬到了第三個(gè)月，寶寶已在媽媽肚肚里相對(duì)安全了呢！老話(huà)說(shuō)：“寶寶小氣，一定要過(guò)了三個(gè)月才可以對(duì)外公布喜訊！”雖然沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，卻也是一種對(duì)于三個(gè)月的寶寶安全上的大致肯定。

相對(duì)于前兩月的懵懂和孕吐，第三個(gè)月確實(shí)相對(duì)安全了很多，大多數(shù)孕媽咪在這個(gè)月的前兩周里可能還吐得稀里嘩啦，但后兩周就奇跡般地滿(mǎn)血復(fù)活了。

她們會(huì)開(kāi)始變得有一些胃口了，想吃辣的，想吃酸的，想吃油炸的……各種重口味的招呼，但從科學(xué)角度上來(lái)講，我們?nèi)匀徊还膭?lì)孕媽咪們這種重口味的猛吃猛喝，還應(yīng)盡量選擇清淡的食物，少食多餐，并最大限度的多吃新鮮蔬菜水果等食物，以確保自身的健康。

孕媽咪們?cè)谶@個(gè)月份是會(huì)有一些輕微的變化：

1.你會(huì)明顯感覺(jué)腰圍粗了一點(diǎn)，以前的內(nèi)衣褲不太適合了！請(qǐng)盡量選擇合適的尺碼，并盡量選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲，避免蕾絲褲、丁字褲等其他容易導(dǎo)致過(guò)敏或不舒服的材質(zhì)。

2.受到骨盆腔充血與黃體素影響，孕媽咪的盆腔內(nèi)會(huì)發(fā)生充血和淤血，導(dǎo)致陰道的分泌物增多。這個(gè)是特殊時(shí)期的特殊情況，不要有緊張或?qū)擂蔚那榫w，注意每天用溫水清洗，不要用任何藥物洗劑，每天更換內(nèi)褲即可。

3.偶爾會(huì)有些尿頻尿急，乳頭乳暈開(kāi)始有些色素沉著，甚至?xí)腥焉锛y的產(chǎn)生。不要因?yàn)槟蝾l尿急就刻意憋尿或少喝水，本身孕婦就比一般人更愛(ài)口渴，所以請(qǐng)媽咪們以健康為主；色素沉著是一個(gè)過(guò)程，后期會(huì)更黑，請(qǐng)理性對(duì)待，放松心情，產(chǎn)后自然恢復(fù)顏色；很多孕媽咪覺(jué)得妊娠紋是無(wú)法避免的，其實(shí)，只要在懷孕期間勤加保養(yǎng)，維持正常的飲食和生活習(xí)慣，并放松心情，就有可能有效減少妊娠紋的出現(xiàn)。

4.如果是上班族媽咪，長(zhǎng)期久坐，那么會(huì)有尾骨疼痛的可能。應(yīng)盡量避免久坐，偶爾上個(gè)廁所，或打水時(shí)只接半杯水。多溜達(dá)溜達(dá)，或站著接打電話(huà)，都是活動(dòng)一下身體的好方法哦！

5.基礎(chǔ)體溫比平時(shí)要高。但只要不超過(guò)37.5度，都沒(méi)有問(wèn)題，不過(guò)媽咪們要注意增減衣物，避免感冒哦！

其實(shí)，不僅是媽咪們有了細(xì)微的變化，我們的小寶寶也在肚子里有新變化呢！三個(gè)月的寶寶，大概有15-20克左右重，形狀如一只拳頭般。此時(shí)的小寶寶已經(jīng)初具人型了，手指腳趾完全分開(kāi)，TA會(huì)在你的身體里踢腿，舒展身體，甚至還學(xué)會(huì)了打哈欠。但由于寶寶月份太小，這種細(xì)微的變化未必能讓媽咪們感受得到！此時(shí)的小寶寶迅速成長(zhǎng)，孕媽咪要多攝入蛋白質(zhì)、維生素和糖類(lèi)，如：魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)等。

注意事項(xiàng)：

1.避免性生活。

雖然三個(gè)月的胎寶寶已接近安全，但仍要避免性生活以免發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)。

2.頭疼。

頭疼的情況可能跟流感或睡眠不足有關(guān)系，孕媽咪一定要保證充足睡眠，并找出頭疼的原因。

3.體重。

大多數(shù)孕媽咪在這個(gè)階段體重都會(huì)出現(xiàn)不同程度的增加，但如果你沒(méi)有變化，也不要擔(dān)心。如果飲食搭配合理，并且鍛煉身體，甚至還有可能減輕體重。

三月總結(jié)：

這個(gè)月份還不是很顯懷，但仍然要精心呵護(hù)好這個(gè)愛(ài)情的小結(jié)晶。為了讓寶寶茁壯成長(zhǎng)，除了在睡眠上飲食上要格外上心之外，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)可以著手對(duì)他們進(jìn)行胎教了。睡前的輕撫、溫馨的對(duì)話(huà)都是很好的胎教方法，寶寶們自然而然地就會(huì)感受到爸爸媽媽濃濃的愛(ài)意與熱熱的期盼。祝寶貝們能越來(lái)越茁壯地成長(zhǎng)，拜拜，下個(gè)月不見(jiàn)不散哦！