說(shuō)得少而精，對(duì)方才能收到

飯菜吃得太多了，會(huì)消化不良；刺激受得太多了，會(huì)變得麻木；藥用得太多了，會(huì)產(chǎn)生抗藥性。話說(shuō)得太多了，也是如此。

對(duì)方能夠記住多少

對(duì)于正常的成年人來(lái)說(shuō)，能夠保證高品質(zhì)的注意力集中時(shí)間，也就在十分鐘左右。溝通的時(shí)候，說(shuō)得太多、太久，聽(tīng)眾會(huì)對(duì)你的語(yǔ)言產(chǎn)生“抗藥性”。心理學(xué)家在研究短期記憶時(shí)還發(fā)現(xiàn)，人腦一次性接收的信息一旦超過(guò)了五個(gè)，記憶就容易出錯(cuò)，發(fā)生混亂。

化繁為簡(jiǎn)的秘訣

組織伙伴們出門旅行，你需要向隊(duì)友交代隨身攜帶的必備物品。它們包括：“身份證、錢包、火車票、藥品、指南針、手機(jī)、充電器、地圖、手電筒、相機(jī)、防曬霜?！?/p>

注意，你此時(shí)沒(méi)有紙、筆等相關(guān)工具，只能通過(guò)語(yǔ)言來(lái)傳達(dá)，并且還要讓每個(gè)隊(duì)友都記住，并一一落實(shí)，你會(huì)怎么說(shuō)呢？

第一招：將雜亂信息重新碼一碼

很多時(shí)候，我們不得不交代超過(guò)五個(gè)甚至更多的信息。如果雜亂的信息能夠得到有序的堆砌和分類，我們便能記住更多的內(nèi)容，就如把不同科目的書籍放入相應(yīng)的架子上，把不同類型的物品分門別類地放進(jìn)了相應(yīng)的抽屜里。

我們需要將信息按照一定的方式重新碼一碼。

保證出行的：錢包、身份證、火車票。

保持通訊的：手機(jī)、充電器。

尋找方向的：地圖、指南針、手電筒。

支持我們玩得更盡興的：藥品、相機(jī)、防曬霜。

你可以按照物品類別、方位（東南西北）、時(shí)間的先后順序（事前、事中、事后）和事物重要程度（主要、次要），重新碼一碼信息。當(dāng)我們把信息分門別類（依舊不要超過(guò)5個(gè)分類）地碼好后，大腦便可以更輕松地接收了。

第二招：精煉出關(guān)鍵詞

信息分類以后，為了方便記憶，我們還可以賦予每一類的信息一些好記憶的關(guān)鍵詞。

走得出去：錢包、身份證、火車票。

喊得出來(lái)：手機(jī)、充電器。

找得到路：地圖、指南針、手電筒。

玩得開(kāi)心：藥品、相機(jī)、防曬霜。

這樣，是不是記憶更輕松了呢？

有些人出門容易丟三落四，于是總結(jié)了一個(gè)“伸手要錢（身份證、手機(jī)、鑰匙、錢包）”的口訣，這下再也沒(méi)忘記過(guò)東西了。這也是一個(gè)經(jīng)典的賦予關(guān)鍵詞的案例。

好的關(guān)鍵詞，讓我們一聽(tīng)就能記住，一旦記住，就不會(huì)忘記。

第三招：找到一個(gè)邏輯

在漆黑的夜里，你拿著手電筒，照著地圖，看著指南針，就能找到路了。

你要帶上身份證，拿著錢，去買火車票。

照相的時(shí)候，可千萬(wàn)別拉肚子，再涂點(diǎn)防曬霜。

給分散的信息找到一個(gè)內(nèi)在的“邏輯”，它們就會(huì)被串起來(lái)了。加工過(guò)的信息，進(jìn)入長(zhǎng)效記憶并儲(chǔ)存起來(lái)，就不會(huì)輕易被忘記了。