等待是生活的一種常態(tài)

社會(huì)的進(jìn)步改變了我們生活的節(jié)奏和效率，等待卻永遠(yuǎn)不可能完全從我們生活中剔除。我們?cè)绞墙邮苓@個(gè)事實(shí)，我們就會(huì)越快樂。

當(dāng)你興致勃勃地進(jìn)入新開張的飯店吃飯，遇到慢吞吞的上菜速度的時(shí)候，你需要等待；當(dāng)你開車經(jīng)過一個(gè)繁華的街道、遇到紅燈的時(shí)候，你只得耐心等待；當(dāng)你去購物、買票的時(shí)候，前面已經(jīng)排了很多的人，你也只能排隊(duì)耐心地等待。

等待中的人會(huì)有一種莫名的煩惱，這種煩惱中含有對(duì)他人的怨恨、對(duì)生活的急躁。很多時(shí)候，我們不是沒有時(shí)間等待，不是不能繼續(xù)等待，只是因?yàn)榈却o我們帶來焦慮。

排在很長的隊(duì)伍后面，人容易產(chǎn)生焦慮煩躁情緒，此時(shí)心理素質(zhì)較差的人就會(huì)表現(xiàn)出高度神經(jīng)質(zhì)、情緒高度不穩(wěn)定、容易爆發(fā)、應(yīng)對(duì)能力差等焦慮癥的特點(diǎn)，此時(shí)如果控制不當(dāng)，再加上誘因，就會(huì)爆發(fā)臨時(shí)性的“排隊(duì)焦慮癥”，容易引發(fā)爭執(zhí)。

實(shí)際上，我們產(chǎn)生焦慮、煩躁情緒的原因很大一部分來源于擔(dān)心、害怕。我們適應(yīng)了緊張的生活節(jié)奏，喜歡把自己的日程排得滿滿當(dāng)當(dāng)，一項(xiàng)接著一項(xiàng)。而坐公車、去銀行、到醫(yī)院看病等事件，在我們的時(shí)間安排上，是作為一項(xiàng)任務(wù)來安排的。但是，占用大量的時(shí)間，這是不能被我們?cè)试S的。于是害怕自己“重要”的計(jì)劃沒有時(shí)間完成，擔(dān)心后面的日程無法實(shí)現(xiàn)成了焦躁的根源。

另外一方面，人都有掌控一切的心理，希望“一切盡在掌握中”，可以把自己的時(shí)間、日程、事務(wù)安排妥當(dāng)，自己的事情自己做主。當(dāng)遭遇到排隊(duì)而自己無法左右的狀態(tài)時(shí)，煩躁、焦慮和喪失感便出現(xiàn)了。

確實(shí)，排長隊(duì)等待本身就是考驗(yàn)?zāi)托暮湍托缘氖虑?，很多人如果壓力大、有急事或者比如在醫(yī)院排隊(duì)還懸著心，過程難免讓人焦慮，再加上排隊(duì)時(shí)遇上插隊(duì)的，那么就可能犯上“排隊(duì)焦慮癥”。

可能很多人以為沒有了等待，我們的步伐會(huì)走得更快一點(diǎn)。其實(shí)，行走也只能減輕我們焦慮的心情，卻不能使我們更快到達(dá)目的地，有時(shí)反而使我們離目的地更遠(yuǎn)！

從前，有一個(gè)年輕人與女朋友約會(huì)。因?yàn)閬淼锰?，但他又不喜歡等待，所以長吁短嘆。突然他的面前，出現(xiàn)了一個(gè)天使。天使送給他一樣?xùn)|西，只要按一下按鈕，就可以逃過所有的等待時(shí)間。

年輕人馬上按了一下按鈕，女朋友立即出現(xiàn)在他面前。要是現(xiàn)在馬上結(jié)婚就好了。于是他又按了一個(gè)按鈕。出現(xiàn)在他面前的是隆重的婚禮現(xiàn)場，他和女朋友走上紅地毯。要是現(xiàn)在我們就有了孩子，多好??！于是，他的想法又實(shí)現(xiàn)了。

他心中的愿望不斷地超前實(shí)現(xiàn)，一時(shí)之間，妻子、孩子、房子、事業(yè)都有了，可是，看看自己，已經(jīng)是風(fēng)燭殘年。他一直追求快點(diǎn)實(shí)現(xiàn)自己的愿望，很多東西都沒有享受就已經(jīng)過去了。這時(shí)，他才明白，在生命中，即使等待，也有很大的意義。

有一位運(yùn)動(dòng)員去希臘參加一場賽事，他乘坐的飛機(jī)在紐約延誤了8個(gè)小時(shí)，在此期間與他同行的旅客都到處閑逛、抱怨，只有一個(gè)瘦小的80歲高齡的希臘女士在這8個(gè)小時(shí)里坐著沒動(dòng)，非常平靜，沒表現(xiàn)出一點(diǎn)沮喪的樣子。

他們上飛機(jī)后，這位女士就坐在體育運(yùn)動(dòng)員的對(duì)面。她沖他微笑，依然不抱怨、不躁動(dòng)。最后在希臘著陸時(shí)，已經(jīng)離出發(fā)時(shí)間過去了22個(gè)小時(shí)，而她見到來接她的人時(shí)，依然笑容可掬、精力充沛，十分開心的樣子。

是的，生活中很多時(shí)候需要等待，我們應(yīng)真誠地向這位希臘女士學(xué)習(xí)，面對(duì)等待，要進(jìn)入并保持平和的心境，選擇快樂地等而不是痛苦地熬。

研究表明，普通人一年要花11天的時(shí)間排隊(duì)。這還不算在車?yán)?、飛機(jī)上、用語音郵件和別人說話的時(shí)間。科技并不會(huì)減少我們等待的時(shí)間，它只是改變我們等待的內(nèi)容。

現(xiàn)實(shí)中，社會(huì)的進(jìn)步改變了我們生活的節(jié)奏和效率，等待卻永遠(yuǎn)不可能完全從我們生活中剔除。我們?cè)绞墙邮苓@個(gè)事實(shí)，我們就會(huì)越快樂。

人們常說“心靜自然涼”，其實(shí)緩解等待、排隊(duì)時(shí)焦慮的心態(tài)，有很多方法，如果等待時(shí)間較長，不妨之前做好準(zhǔn)備，聽聽音樂，或是回憶一些有趣的事情，如果有伙伴，還可以聊聊天轉(zhuǎn)移注意力，等等。時(shí)間很快就會(huì)過去，那種期待、焦慮的心理自然而然被淡化掉。

另外，可以把等待當(dāng)休閑。不要把排隊(duì)的時(shí)間看成是一段無所事事的時(shí)間，也不要把它想象為擠占寶貴時(shí)間的可惡時(shí)段，而應(yīng)看作一個(gè)可供使用的資源，一段難得的休閑時(shí)光。利用這段時(shí)間放松一下，可以去翻閱服務(wù)場所提供的報(bào)刊，也可以自己帶本書來享受，或者做個(gè)冥想放松練習(xí)，既可養(yǎng)生，也可以靜心。經(jīng)常這樣嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你完全可以做到，心如止水，然后充分享受等待的這段美好時(shí)光。

（編輯 高龍輝）