別讓暑假成青少年壞習(xí)慣的溫床

暑假到了，有的同學(xué)說：“暑假是個(gè)快樂天地?！笨捎械耐瑢W(xué)認(rèn)為，暑假是“地獄”的開始。如果不進(jìn)行合理安排，暑假將成為越來越多學(xué)生壞習(xí)慣的溫床，對(duì)學(xué)習(xí)生活很不利，而與其等假期過后再費(fèi)勁兒糾正，倒不如現(xiàn)在就防患于未然。

暑期孩子十大壞習(xí)慣排行榜

第1名：整天睡懶覺。偶爾睡個(gè)懶覺當(dāng)然不是什么大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。

第2名：狂吃零食。放假在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對(duì)此也比較放松。有的同學(xué)甚至以冷飲代替吃飯，造成腸胃消化功能紊亂，損害健康。

第3名：宅在家。宅在家里帶來的另外一個(gè)問題是活動(dòng)不足，還常常伴有吃零食的壞習(xí)慣。容易發(fā)胖不說，精神狀態(tài)也不會(huì)好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。

第4名：沉迷電視或網(wǎng)絡(luò)。部分青少年家庭經(jīng)濟(jì)條件也比較優(yōu)越，現(xiàn)代化的娛樂裝備齊全，電腦、學(xué)習(xí)機(jī)等應(yīng)有盡有，但是如果使用不當(dāng)，對(duì)身體有害無益。一旦沉迷，后果嚴(yán)重。

第5名：變身“兩面派”。說到祖父母、外祖父母帶孩子的情況，可能會(huì)過分溺愛，一方面助長(zhǎng)了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護(hù)人在對(duì)待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會(huì)察言觀色的，容易變成小小“兩面派”。

第6名：不學(xué)習(xí)、不做作業(yè)。有不少父母認(rèn)為放假了就讓孩子“放松放松”，不用參加興趣班，這是很好的見解！不過，對(duì)于已經(jīng)上小學(xué)的孩子來說，學(xué)校布置的假期作業(yè)還是要完成的。

第7名：依賴心強(qiáng)。在學(xué)校里，自己的事情很多都是自己打理，假期待在家里，尤其有老人照管的情況下，又變得事事依賴。

第8名：“人來瘋”。自己在家的時(shí)候好好的，一旦帶出去，或者有親戚朋友來家里玩，到了人多的場(chǎng)合，就變得任性起來。

第9名：耍臭脾氣。外面天氣太熱，孩子足不出戶，光照不足不僅不利于鈣質(zhì)吸收，還會(huì)引起抑郁癥狀。你可別奇怪家里的小朋友怎么脾氣臭臭呢！沒準(zhǔn)就是抑郁的表現(xiàn)。

第10名：強(qiáng)求亂買東西。父母平時(shí)不太有時(shí)間陪孩子，借著假期、節(jié)日，就使勁給他買東西作為補(bǔ)償，這樣易造成孩子亂要東西的壞習(xí)慣，會(huì)助長(zhǎng)小孩子對(duì)物質(zhì)的欲望。

“壞習(xí)慣”養(yǎng)成原因探析

有教師指出，暑假里孩子存在比較普遍的問題的原因，主要還是因?yàn)樯钪刃虮淮騺y，造成的一系列連鎖反應(yīng)。因此需要盡早培養(yǎng)青少年的自我管理能力，可以讓他們玩電腦，但要自己學(xué)會(huì)安排好娛樂時(shí)間與學(xué)習(xí)時(shí)間的合理分配。

還有專家認(rèn)為，許多孩子在暑假“玩瘋”收不攏心的主要原因之一，是因?yàn)樾睦韷毫^大，需要宣泄所致。而宣泄可以分為動(dòng)態(tài)宣泄和靜態(tài)宣泄，前者如家長(zhǎng)帶孩子去旅游、爬山、滑雪等與大自然接觸的活動(dòng)，后者如上網(wǎng)、玩游戲機(jī)和看電視等比較封閉的個(gè)人行為。動(dòng)態(tài)宣泄后很容易恢復(fù)平時(shí)的工作與學(xué)習(xí)熱情，而靜態(tài)宣泄不僅效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于前者，而且還會(huì)讓人成癮。

因此專家建議，家長(zhǎng)和老師要充分認(rèn)識(shí)暑假對(duì)未成年人心理上的緩沖和釋放作用。在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、生活學(xué)習(xí)節(jié)奏日趨加快的現(xiàn)代社會(huì)，未成年人的競(jìng)爭(zhēng)與學(xué)習(xí)壓力是可想而知的。許多孩子的學(xué)習(xí)與生活像機(jī)器一樣，需要緩解、釋放和宣泄，心理健康狀況不容樂觀。調(diào)查表明：10%左右的未成年人不同程度地存在著各類學(xué)習(xí)、情緒、行為障礙等心理健康問題。暑假的休閑恰恰可以起到緩沖作用，有著健身、健心、健腦，緩解精神和心理危機(jī)的作用。

反過來，部分中小學(xué)生的壞習(xí)慣并非就是在暑期里養(yǎng)成，比如“人來瘋”“宅”等，跟孩子本身的性格也有一定的關(guān)系。青少年年齡較小，自身形成的不正確的人生觀、價(jià)值觀，以及自身的性格，還有心理的缺陷和不成熟等因素都會(huì)導(dǎo)致易受外界的影響。

暑假那么漫長(zhǎng)，沒有有意義的活動(dòng)，對(duì)于沒有耐心的孩子可不行。因此，必須通過有意義的活動(dòng)讓孩子體驗(yàn)、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、提高。活動(dòng)還不能太單調(diào)，要多考慮孩子的心理，既要讓活動(dòng)讓孩子喜歡，又要能收到潛移默化之功。

怎樣才能讓孩子度過一個(gè)快樂又有意義的暑假呢？

“假期教育應(yīng)該杜絕功利性，回歸其本來面目?！庇薪逃抑赋觯倨诘囊饬x，就在于使孩子從緊張的學(xué)習(xí)中短暫解脫出來，多接觸自然，多接觸社會(huì)，放松身心，強(qiáng)健體魄，怡情冶性，全面成長(zhǎng)，切忌變成孩子的“又一學(xué)期”。

制訂計(jì)劃 輕松有序

不少同學(xué)往往會(huì)在假期中放松過度，終日上網(wǎng)、打游戲，天天沉迷于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界。專家建議，家長(zhǎng)在孩子暑假一開始的時(shí)候，就應(yīng)該和孩子一起溝通，根據(jù)孩子的想法來制訂計(jì)劃，并督促孩子一步一步地完成。

當(dāng)然，制訂計(jì)劃也要松緊有度，不能太放松，也不能安排地過度緊張。顧名思義，假期對(duì)孩子來說主要是用來休息、玩耍的，所以如果學(xué)習(xí)計(jì)劃安排超滿負(fù)荷，孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反、排斥心理，起到適得起反的作用。在近兩個(gè)月的假期中，制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不僅能幫孩子鞏固所學(xué)知識(shí)，維持一個(gè)常態(tài)的學(xué)習(xí)環(huán)境，更能讓孩子輕松有序地發(fā)掘?qū)W習(xí)的樂趣。

培養(yǎng)情操 享受生活

生活的愜意，來自于生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。除了學(xué)習(xí)之外，孩子更應(yīng)該享受生活中的快樂。因此，暑假生活中更不能忽視孩子的動(dòng)手能力，家長(zhǎng)可以養(yǎng)一些花花草草、小魚小龜交由孩子打理照顧，這樣一方面能分散孩子的注意力，防止孩子沉迷于電視劇與電腦游戲之中，另一方面還能提高孩子的審美情操，讓孩子學(xué)會(huì)享受生活。

興趣愛好 同步而行

近兩個(gè)月的悠長(zhǎng)假日，不少家長(zhǎng)們?cè)趹?yīng)試教育的指揮棒作用下，或?qū)ψ优挠韬裢蛎つ扛L(fēng)，都會(huì)按照自己的主觀意愿給孩子報(bào)各種暑期補(bǔ)習(xí)培訓(xùn)班，但是恐怕沒有哪個(gè)孩子愿意把暑假變成充斥著各類補(bǔ)習(xí)班的“第三學(xué)期”。因此，家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子報(bào)培訓(xùn)班時(shí)，還得多考慮孩子是不是有興趣學(xué)、是不是適合學(xué)的問題，而不是一味地跟風(fēng)，看人家的孩子學(xué)了就強(qiáng)迫自己的孩子也去學(xué)，理智地分析孩子的特點(diǎn)和想法，適當(dāng)?shù)亟o孩子報(bào)點(diǎn)興趣班才是可取的。同時(shí)，假期畢竟是假期，還要多考慮給孩子好好地放個(gè)假。

讀“萬卷書” 行“萬里路”

暑期是一個(gè)培養(yǎng)孩子自我教育能力的黃金時(shí)機(jī)，學(xué)生在學(xué)校的讀書時(shí)間非常有限，暑假是個(gè)潛心讀書的好機(jī)會(huì)。對(duì)于學(xué)生來說，可以讀一些自己喜歡的課外讀物，也可以讀一些中外文學(xué)名著，因?yàn)檫@些文學(xué)作品能夠給人的心靈和智慧以啟迪?！白x一本好書，就是和一個(gè)偉大的人對(duì)話?！?/p>

放暑假了，學(xué)生們還可以走進(jìn)大自然，體會(huì)大自然的美好，不單心情得到了調(diào)節(jié)，視野自然也更加開闊。古人常說“讀萬卷書，行萬里路”，那么，就讓青少年在這個(gè)既讀書又行路的悠長(zhǎng)假期中，不斷前行，逐漸成長(zhǎng)。

（編輯 王娜）