舒緩心理，身體方能問題少

很多疾病既不是心理疾病，也不是身體疾病，但在一定程度上癥狀是由大腦為達(dá)到某種心理目的而導(dǎo)致的。我認(rèn)為，我們能夠從以下故事中找到對照。

我們來看看，如果你是女性，將有什么樣的生活情景。你是二三十歲的單身女性，或許受過高等教育，或許沒有受過高等教育，但你試圖為生活做主。你的家庭背景也許很好，也許一般般或者非常差，但你認(rèn)為童年回憶是不舒服或者痛苦的。你不僅熱愛生活，并且關(guān)心是否結(jié)婚或建立長時間的穩(wěn)定關(guān)系。雙親中的一個或者雙方（有時候是兄弟姐妹）成為你的煩惱。你處在現(xiàn)實的壓力之下。你想成為一個“好”人、所有人喜歡的人和在他人有困難時能幫忙的人，這些強烈的需求和欲望驅(qū)使著你，使情況更糟糕。

也許你是這個年紀(jì)的女性，但是已經(jīng)結(jié)婚了。你的婚姻也許從非常好變得糟糕，但無論如何，結(jié)婚增加了大量之前所沒有的壓力。你很難抽出時間對生活進行必要提升，甚至保持良好的體型都是一個挑戰(zhàn)。如果婚姻不和諧，那你的壓力更大。你是否在努力維持婚姻？你選錯人了嗎？你還能找到理想的伴侶嗎？時間一分一秒地逝去，你再生孩子會不會太晚？

現(xiàn)在，不妨讓情況更復(fù)雜一點。你有一個或更多孩子。如果你還在工作，那么壓力是巨大的。即使你是全職太太，可孩子改變了你的生活，如果你是有愛心的、認(rèn)真的媽媽更是如此。該停掉工作嗎？怎樣對孩子才是最好的？現(xiàn)在可以用于浪漫和游戲的時間少之又少，夫婦兩人世界時的無憂無慮蕩然無存。對于有嬰兒的父母而言，睡好覺都很難得。每一年，父母都有新的責(zé)任，會增加更多自由的限制。父母都是這樣，當(dāng)然，除非父親是大男子主義者，他的信條是：“母親負(fù)責(zé)照顧孩子，我只負(fù)責(zé)賺錢?！?/p>

也許你所在的社會有大家庭當(dāng)?shù)赖奈幕瘋鹘y(tǒng)，一個家庭有五六個孩子是很平常的事。你喜歡這一文化傳統(tǒng)，從來不覺得負(fù)擔(dān)過重，但是開始莫名其妙地背痛（你恰巧是一絲不茍的人，并且是很容易焦慮的人）。

為什么這些生活情景只呈現(xiàn)生活中消極的一面呢？心理的事實是，在我們傾向于記住美好事情的同時，壓力引發(fā)了無意識的反應(yīng)，只是我們對這些反應(yīng)一無所知。即使當(dāng)這些反應(yīng)使人變得異常煩惱，進而引發(fā)身體癥狀時，我們依然意識不到它們。心理領(lǐng)域包括熟悉的意識心理、無人涉足的無意識心理。相對意識心理而言，無意識心理對我們的生活——做什么和不做什么有更巨大的影響，雖然大多數(shù)人認(rèn)為行動是意識心理主導(dǎo)的事情。實際上，決定的過程是依賴于過去學(xué)到的和感受到的事物，包括儲存在無意識心理中的信息。

將時間移后幾十年：現(xiàn)在你是四五十歲或者六十幾歲。孩子已經(jīng)長大，你可能體驗到目標(biāo)感和重要性的喪失。如果婚姻不如意，那情況會進一步惡化。你想要離婚，但是因為很多原因而不敢。你開始懷疑是否度過了完整的人生。并且，奇怪的是，你對媽媽或者爸爸的強烈的負(fù)面情緒并沒有消失。相反，它們繼續(xù)被壓抑，并可能出現(xiàn)多種癥狀。年紀(jì)大一些的父母要更加注意，內(nèi)心會有大量的憤怒不可避免地被喚起，但你們會意識不到它們。盡管你天生愛媽媽或者爸爸，但是無意識的憤怒會不請自來。當(dāng)它達(dá)到一個臨界值，癥狀就會出現(xiàn)。

退休通常對人的健康危害很大，無論你是男性還是女性。社會地位的喪失、生活風(fēng)格和模式的改變幾乎總是導(dǎo)致令人煩惱的內(nèi)在反應(yīng)，進而帶來心理的或者身體的癥狀。退休之后的狀態(tài)，一些最強烈的情緒被喚醒了。你必須在丈夫清醒的時間里與其互動;你可能發(fā)現(xiàn)一天需要燒三頓飯。一位女性抱怨說，這像家里又有了一個十幾歲的孩子。如果丈夫變得虛弱了，你內(nèi)心的憤怒會增加十倍。如果在他身體變差之前婚姻有小波折，情況可能更糟。當(dāng)他身體不適之后，之前的波折會增加你內(nèi)心的憤怒。

這些簡短的素描不能窮盡每一位女性的生活，我旨在強調(diào)：我們都處在這種或那種的壓力之下。我們對這些壓力都會作出內(nèi)在反應(yīng)，為了應(yīng)對這些內(nèi)在的感受，我們都會出現(xiàn)不同的癥狀。無論我們怎樣有意識地去應(yīng)對壓力，無意識世界中都存在另一種反應(yīng)。我們意識不到那些無意識的感受，因此也不能控制它們。此外，因為它們?nèi)绱司哂型{力，大腦會自動引發(fā)身體癥狀去阻止可怕的感受變得公開，也就是被我們清楚地意識到。這就是為什么會有心身癥狀的出現(xiàn)。它們并不是心理或者情緒疾病，將它們視為異?；蛘咦儜B(tài)會導(dǎo)致嚴(yán)重的醫(yī)療管理不善。

（選自《身心結(jié)合療法》，出版：科學(xué)技術(shù)文獻出版社，定價：28.00元）