女子體操，時(shí)間去哪兒了

距離巴西里約奧運(yùn)會(huì)僅剩兩年時(shí)間，中國(guó)體操女隊(duì)從管理層到教練普遍反映：時(shí)間不夠用。“新隊(duì)員沒銜接上。青黃不接，今年是最困難的一年，要抓緊時(shí)間完善隊(duì)伍建設(shè)”，女隊(duì)教練組組長(zhǎng)熊景斌說。

女隊(duì)困境初露端倪是在兩年前，冠軍級(jí)名將江鈺源、何可欣、眭祿、鄧琳琳等相繼退役，新隊(duì)員的選拔培訓(xùn)滯后。國(guó)際體聯(lián)要求：必須年滿16周歲才有資格參加國(guó)際賽事。2014年有亞運(yùn)會(huì)和世錦賽兩項(xiàng)賽事，至今，不挑技術(shù)，僅選擇適齡隊(duì)員，扒拉腦袋也僅有七八個(gè)人夠資格?！皠倓偪梢詼慅R一支參賽隊(duì)”，熊景斌說，“現(xiàn)在是一個(gè)蘿卜一個(gè)坑兒。萬(wàn)一出現(xiàn)一兩個(gè)傷病隊(duì)員，組隊(duì)參賽都成了問題”。

其實(shí)，中國(guó)體操隊(duì)歷史上的第一枚金牌來(lái)自女隊(duì)。1979年第20屆體操世錦賽，馬艷紅一舉奪得高低杠冠軍，成為中國(guó)歷史上第一個(gè)體操世界冠軍。從那時(shí)起，中國(guó)體操成為世界體操史上不可忽視的一支強(qiáng)隊(duì)。時(shí)光荏苒，不可否認(rèn)，女隊(duì)現(xiàn)在遇到了困難。

直面困境，體操人在自省。去繁從簡(jiǎn)，女隊(duì)遇到的問題有兩點(diǎn)，一個(gè)在管理機(jī)制，重點(diǎn)是教練隊(duì)伍如何搭建和管理；一個(gè)是訓(xùn)練理念，如何打破舊觀念，建立新的訓(xùn)練方法。

統(tǒng)一管理，打破分水嶺

國(guó)家體操隊(duì)訓(xùn)練館里的冠軍墻，坐南朝北。以此為界，沿墻向東向西各擺著幾把椅子。習(xí)慣上，東側(cè)是女隊(duì)教練休息會(huì)客的地方，西側(cè)屬于男隊(duì)教練區(qū)。在很長(zhǎng)一段時(shí)間，冠軍墻就像體操人心目中的一道“分水嶺”——女隊(duì)業(yè)務(wù)，去東側(cè)解決；男隊(duì)業(yè)務(wù)，去西側(cè)處理。雖然同在一個(gè)屋檐下，業(yè)務(wù)問題并不溝通交流。黃玉斌雖是國(guó)家體操隊(duì)總教練，作為業(yè)務(wù)領(lǐng)導(dǎo)，也只是負(fù)責(zé)男隊(duì)訓(xùn)練工作。

男女隊(duì)分頭管理的弊端顯而易見。一方面訓(xùn)練方法各用各的，好的經(jīng)驗(yàn)作法沒有溝通交流。像跳馬的高度，女子比男子低，按照女隊(duì)員的力量和身高比例，完全可以借鑒男隊(duì)員的訓(xùn)練技巧。另一方面即使教練私下交流，修改訓(xùn)練方法仍需報(bào)告上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，能否被采納就很難說了。每逢奧運(yùn)會(huì)、世錦賽等世界級(jí)賽事，體操中心上報(bào)奪牌計(jì)劃，也都是男隊(duì)報(bào)男隊(duì)，女隊(duì)報(bào)女隊(duì)。如果用現(xiàn)有的訓(xùn)練方法，可以保證不掉成績(jī)，但再也沒有足夠的前瞻思考，更改訓(xùn)練手段的動(dòng)力也會(huì)不足。兩者“效應(yīng)”疊加，造成訓(xùn)練手段趨向保守，更加單一。直接后果就是“抗體”不足，難以應(yīng)對(duì)外部環(huán)境變化。

這幾年，國(guó)際體聯(lián)對(duì)技術(shù)動(dòng)作不斷進(jìn)行修改，主要就是增加難度動(dòng)作，難度分值上不封頂。女隊(duì)看在眼里急在心里，為了不掉隊(duì)，在沒有更新訓(xùn)練手段的情況下，只能硬著頭皮上難度動(dòng)作，結(jié)果形成只要上新動(dòng)作，就必然出現(xiàn)隊(duì)員受傷的局面。長(zhǎng)期如此，教練和隊(duì)員出現(xiàn)畏難恐懼心理，難新動(dòng)作的推進(jìn)步履艱難?！暗胤娇粗醒搿?，某些基層體操隊(duì)的技術(shù)水平也端上臺(tái)面。這幾年的全國(guó)比賽，甚至出現(xiàn)女子跳馬比賽以直體動(dòng)作進(jìn)決賽的現(xiàn)象，“跳直體”其實(shí)是非常落后的動(dòng)作。

其實(shí)，體操男子六個(gè)項(xiàng)目除去鞍馬，女子全四項(xiàng)目，空中轉(zhuǎn)體概念是一致的。轉(zhuǎn)體好，在難度發(fā)展上會(huì)有很多變化，就會(huì)提高實(shí)力。轉(zhuǎn)體好，隊(duì)員的空中概念會(huì)好，落地就不會(huì)東倒西歪，可以避免對(duì)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)的損傷。如果是訓(xùn)練方法得當(dāng)，并在男女隊(duì)統(tǒng)一推廣，落實(shí)“空中轉(zhuǎn)體”，受益的將是男女兩支隊(duì)伍。“統(tǒng)一管理，對(duì)提升大家的訓(xùn)練水平有切實(shí)好處”，體操隊(duì)領(lǐng)隊(duì)葉振南說。

女隊(duì)理順管理機(jī)制、更新訓(xùn)練理念，首先應(yīng)該解決的是政令統(tǒng)一，否則“鐵路警察，各管一段”，效果會(huì)大打折扣。2013年底，黃玉斌履行總教練一職，同時(shí)管理女隊(duì)日常工作。男女隊(duì)統(tǒng)一管理后，在女隊(duì)推行某些訓(xùn)練方法和手段，一些教練心里也不能馬上接受。黃玉斌明白，接受需要一個(gè)過程，一個(gè)需要用成績(jī)說話的過程。

不破不立，國(guó)家體操女隊(duì)，迎來(lái)的是一次大拆大建。

抓住教練，梯隊(duì)建設(shè)初見雛形

目前，國(guó)內(nèi)注冊(cè)的體操運(yùn)動(dòng)員，男女隊(duì)員加起來(lái)有三千人左右，其中女隊(duì)員的比例明顯低于男隊(duì)員。練習(xí)體操的女孩少，有兩個(gè)原因。

現(xiàn)在大多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，父母普遍認(rèn)為練體操很苦?！坝幸粡埆@體育類大獎(jiǎng)的照片，是一群七八歲練體操的孩子，每一個(gè)都是傷痕累累”，葉振南說，“不說是否夸大，確實(shí)在一定程度上推波助瀾。認(rèn)為練體操摧殘孩子，使一些家長(zhǎng)拒絕送孩子去體操房”。

此外，女孩到青春期，身體長(zhǎng)高體態(tài)發(fā)胖。這對(duì)要求體形輕靈，利于優(yōu)質(zhì)完成空中動(dòng)作的女隊(duì)員是致命的，發(fā)育后她們很難再出好成績(jī)，運(yùn)動(dòng)生命也就接近結(jié)束。再去讀書，困難不少。家長(zhǎng)們擔(dān)心出路，也不愿讓孩子練體操。

其實(shí)隨著各種輔助手段的完善、訓(xùn)練理念的轉(zhuǎn)變，吃大苦流大汗的訓(xùn)練方法已經(jīng)過時(shí)，體操現(xiàn)在推行的是快樂訓(xùn)練。此外，國(guó)家也在不斷修正建全運(yùn)動(dòng)員退役管理辦法，一切都在向好的方向發(fā)展。但現(xiàn)階段，量米下鍋，如何選出好苗子和訓(xùn)練成才，很大程度在于各級(jí)教練慧眼識(shí)珠的本領(lǐng)。

在運(yùn)動(dòng)員的推選上，我國(guó)依舊遵循三級(jí)訓(xùn)練網(wǎng)模式，即業(yè)余體校、專業(yè)隊(duì)、國(guó)家隊(duì)。體操相比其他競(jìng)賽項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員對(duì)教練的依賴度高。初學(xué)時(shí)的基礎(chǔ)步伐、成套時(shí)的動(dòng)作開范兒、到比賽時(shí)對(duì)賽場(chǎng)節(jié)奏的掌握，每個(gè)環(huán)節(jié)必須依靠教練。教練的水平，決定隊(duì)員的前途。

事實(shí)上，教練隊(duì)伍也面臨困境。在各級(jí)體校，一方面女隊(duì)員少，教練規(guī)模相應(yīng)被壓縮；一方面女隊(duì)員難出成績(jī)，教練績(jī)效又與業(yè)績(jī)掛鉤。壓力大、收入少、前途渺茫，基層教練流失嚴(yán)重，這直接影響好苗子的發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)和向上級(jí)輸送。

在國(guó)家隊(duì)，也面臨同樣的問題?！耙痪€教練任務(wù)重，我們不需要能讓隊(duì)員成績(jī)進(jìn)前八名的教練，我們的目標(biāo)是在世錦賽、奧運(yùn)會(huì)上爭(zhēng)金奪銀。女隊(duì)員運(yùn)動(dòng)周期短，這對(duì)教練形成的壓力更大。另外，國(guó)家隊(duì)教練的待遇并不高，優(yōu)秀教練每個(gè)月工資也就6千元錢，普通教練更低。如果隊(duì)員不出成績(jī)，教練就沒有獎(jiǎng)金。現(xiàn)實(shí)問題是，有的教練剛結(jié)婚，有的剛有小孩。兩地分居，要贍養(yǎng)父母，要養(yǎng)家”，葉振南說。女隊(duì)前領(lǐng)導(dǎo)曾經(jīng)考慮，讓男隊(duì)退役的世界冠軍留隊(duì)任教練，但回應(yīng)寥寥，最后不了了之。

體操女隊(duì)沒有對(duì)教練成建制的更替補(bǔ)充，訓(xùn)練技術(shù)和手法勢(shì)必趨于保守；加之輸送上來(lái)的隊(duì)員技術(shù)并不全面，訓(xùn)練難度大。兩相鉗制，互為因果，造成這幾年體操女隊(duì)頻頻感覺能用的人越來(lái)越少。每遇大賽，為了不掉成績(jī)，隊(duì)里只好繼續(xù)任用老隊(duì)員。隨著退役年齡的逼近，老隊(duì)員所剩無(wú)幾。新人長(zhǎng)期得不到鍛煉，當(dāng)她們必須站到臺(tái)前時(shí)，一時(shí)難挑重?fù)?dān)，這就造成了女隊(duì)目前事實(shí)上的人才斷檔。

選可用之人，造可用之才，教練的責(zé)任重大。黃玉斌統(tǒng)管女隊(duì)之后，首先抓的是教練隊(duì)伍建設(shè)。“選拔教練的依據(jù)，是技術(shù)均衡，指導(dǎo)過團(tuán)體。我們今后的發(fā)展戰(zhàn)略是女子團(tuán)體有所突破，如果僅僅去抓單項(xiàng)，不利體操女隊(duì)今后的發(fā)展”，熊景斌說。按照這個(gè)思路，全運(yùn)會(huì)之后，體操中心從近年比賽中獲得過女子團(tuán)體全國(guó)前三名的湖南、浙江、廣東、上海等省市，選拔了一批年輕教練，組成了國(guó)家體操女隊(duì)教練組。熊景斌任教練組組長(zhǎng)、王群策任副組長(zhǎng)。全組分五個(gè)小組，每小組一個(gè)男教練，管理本組日常訓(xùn)練；一個(gè)女教練，專司平衡木訓(xùn)練及隊(duì)員日常生活。

從省市大規(guī)模調(diào)選人員，讓基層教練員看到了職業(yè)希望，對(duì)教練隊(duì)伍的穩(wěn)定起到了作用。

2013年11月，來(lái)自全國(guó)14個(gè)省市的54名女隊(duì)員參加國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)，她們都是1997年至2000年出生的。10天后，集訓(xùn)結(jié)束。22人選入國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)，被分配到五個(gè)訓(xùn)練組，每個(gè)組六到七名隊(duì)員。一線組兩支，分別是熊景斌組和王群策組，所帶隊(duì)員為里約奧運(yùn)適齡選手；其他三個(gè)組是力量?jī)?chǔ)備組，含里約選手。女隊(duì)梯隊(duì)搭建，初見雛形。

“剩下的任務(wù)就是搶時(shí)間，讓這批隊(duì)員在兩年內(nèi)迅速成才”，熊景斌說。教練組要求教練摸清各自隊(duì)員家底，一發(fā)現(xiàn)隊(duì)員優(yōu)點(diǎn)，二找出他們的弱點(diǎn)。教練要根據(jù)隊(duì)員的優(yōu)缺點(diǎn)，提前設(shè)計(jì)好成套動(dòng)作；不僅如此，還要制定出具體動(dòng)作的訓(xùn)練方法。抓成套，摳細(xì)節(jié)，這樣可以避免走彎路，節(jié)約時(shí)間。之后，黃玉斌和教練簽訂協(xié)議，提出追責(zé)制：一個(gè)動(dòng)作，在某月某日完成，完成程度和懲罰獎(jiǎng)勵(lì)相掛鉤。

改變觀念，換角度提升水平

中國(guó)女子體操的能力，與歐美運(yùn)動(dòng)員相比有差距，這是隊(duì)內(nèi)的共識(shí)。體現(xiàn)在具體項(xiàng)目上，就是跳馬和自由操是弱項(xiàng)?！俺谭铺R拿到世界冠軍，這樣的運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)幾十年不遇，可遇不可求”，熊景斌說，“需要能力的項(xiàng)目，對(duì)亞洲運(yùn)動(dòng)員來(lái)說，奪冠，碰上就碰上了，碰不上也就算了。為了改變，天天練力量不現(xiàn)實(shí)，畢竟不是舉重和田徑運(yùn)動(dòng)員”。

有一段時(shí)間，中國(guó)女體進(jìn)入訓(xùn)練誤區(qū)，力求實(shí)現(xiàn)歐美選手橫軸大跳躍的難度動(dòng)作，在跳馬和自由操上實(shí)現(xiàn)突破。這往往事與愿違，上一個(gè)橫軸新動(dòng)作，傷一批隊(duì)員。

體操比賽最終成績(jī)由兩部分組成，一個(gè)是D分——難度分，10分起評(píng)，按動(dòng)作難度向上加，上不封頂，可以超出15分；一個(gè)是E分——質(zhì)量分，10分起評(píng)，按動(dòng)作完成質(zhì)量往下減。最后DE兩者相加，算出總分。

體操中的空中縱軸轉(zhuǎn)體和橫軸轉(zhuǎn)體的分值基本相同，縱軸轉(zhuǎn)體1080度和橫向轉(zhuǎn)體旋，都是E組動(dòng)作。亞洲女孩普遍小巧靈活，適合縱軸轉(zhuǎn)體動(dòng)作。加強(qiáng)訓(xùn)練，提高這個(gè)動(dòng)作的完成質(zhì)量，等同于縮短與歐美運(yùn)動(dòng)員之間D分的差距。

體操館里有兩架蹦床，利用率一直不高，教練普遍認(rèn)為與訓(xùn)練無(wú)關(guān)。黃玉斌就任后，請(qǐng)來(lái)蹦床隊(duì)教練，要求隊(duì)員每天保證最少一個(gè)小時(shí)的縱軸轉(zhuǎn)體訓(xùn)練。教練不理解，認(rèn)為是在浪費(fèi)時(shí)間，有抵觸情緒。黃玉斌發(fā)覺后，以行政命令要求：每天必須滿時(shí)完成。強(qiáng)制訓(xùn)練一段時(shí)間，效果出來(lái)了?？v軸轉(zhuǎn)體可以達(dá)到3.5周（1260度），而且是一批隊(duì)員都能做到。

“進(jìn)行蹦床訓(xùn)練前，隊(duì)員的縱軸轉(zhuǎn)體3周（1080度）完成質(zhì)量都不高，甚至認(rèn)為這個(gè)動(dòng)作，必須具備能力，需要力量才能完成。訓(xùn)練觀念方法改變后，發(fā)現(xiàn)實(shí)際情況并不是那么回事，激發(fā)了我們潛在的優(yōu)勢(shì)”， 熊景斌說，“揚(yáng)長(zhǎng)避短，不但難度不遜色，還便于動(dòng)作連接”。

寬敞明亮的體操館，有幾幅近半年新制作的標(biāo)語(yǔ)。“創(chuàng)新 突破 拼搏 圓夢(mèng)”是為里約奧運(yùn)樹立的目標(biāo)。場(chǎng)館兩側(cè)是“堅(jiān)持‘團(tuán)體、全能優(yōu)先，單項(xiàng)突破’的發(fā)展戰(zhàn)略”、“堅(jiān)持‘力、穩(wěn)、難、新、美’的訓(xùn)練指導(dǎo)方針”。最為明顯的是“大力破除陳舊訓(xùn)練觀念及陋習(xí)”、“大膽改革創(chuàng)新訓(xùn)練方法和手段”的條幅，其實(shí)很大程度是針對(duì)女隊(duì)而言的。

“必須改變女隊(duì)的訓(xùn)練理念和手段。體操訓(xùn)練要領(lǐng)是在60年前提出的，因循守舊，不去變革和創(chuàng)新，我們的事業(yè)怎么發(fā)展？像一輛汽車，放置60年，不修不更換零件，跑得起來(lái)嗎”，黃玉斌說，“就像跳馬和起跳板之間的板距，幾十年間，器材在變化，板距就要相應(yīng)改變。板距小，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員撐手角度有限，上馬就不順暢”。

女子體操除了高低杠，跳馬、平衡木、自由操三個(gè)項(xiàng)目都需要腿部力量作為保證，但此前對(duì)腿部力量的訓(xùn)練重視程度不夠。如何解決腿部爆發(fā)力不足的問題，熊景斌提出隊(duì)員要去訓(xùn)練仰姿蹬杠鈴。有教練認(rèn)為，女孩仰姿蹬杠鈴后臀部會(huì)變大，體形變化，對(duì)其他項(xiàng)目造成影響。 “這是誤解，體形變與不變，與仰姿時(shí)腿與杠鈴的角度有關(guān)”， 熊景斌說，“從這一點(diǎn)就可以看出，我們過去的訓(xùn)練理念保守，對(duì)于訓(xùn)練模式的探討和研究還不夠。此前都說女隊(duì)弱，為什么弱，要從什么角度去解決，其實(shí)沒有去好好研究”。

2014年5月，全國(guó)體操錦標(biāo)賽在廣西落幕。在黃玉斌、熊景斌眼里，這是對(duì)大拆大建后的女隊(duì)冬訓(xùn)工作的考核和檢驗(yàn)。令人欣慰的是，冬訓(xùn)中的難度動(dòng)作比賽時(shí)都用上了，成功率達(dá)到90%，而且一批運(yùn)動(dòng)員的難度都得到大幅提高。

提升跳、自弱項(xiàng)，保持高、平強(qiáng)項(xiàng)，是女子體操隊(duì)的發(fā)展目標(biāo)。說起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)并不容易。女隊(duì)目前只有姚金男、尚春松、黃慧丹參加過世界大賽，其他隊(duì)員都是新人。雖是好苗子，但出成績(jī)畢竟要有一個(gè)過程，從基本功，學(xué)單動(dòng)作，加入成套，這其中還要考慮能力、經(jīng)驗(yàn)問題等，這些都需要時(shí)間來(lái)解決。“女隊(duì)最缺的是時(shí)間”，熊景斌說，“但勢(shì)頭發(fā)展不錯(cuò)。今年教練、隊(duì)員辛苦一年，等明年這批隊(duì)員起來(lái)了，梯隊(duì)就算搭起來(lái)了，女隊(duì)也就真正緩過來(lái)了”。