被馬拉松改變的人生

無論你跑得有多快或有多慢，當(dāng)你跑過終點線的那一剎那，它將永遠(yuǎn)地改變你的生活！——這是電影《馬拉松精神》中的一句話。在沖過儋州馬拉松的終點線后，我不禁問自己，我的生活真的就此改變了嗎？

我想，這個問題的答案是肯定的。從那一刻起，我已經(jīng)是一名真正的馬拉松選手了，馬拉松也真正地成為我生活的一部分。我仿佛推開了一扇大門，那個美妙的世界撲面而來。我會一直跑下去，直到跑不動的那一天。

抱著敬畏之心去擁抱

就在一年前，我還從來沒有想過自己能跑完42.195公里。

那時候，我最長的跑步距離是5公里。在我的認(rèn)知里，馬拉松是遙遠(yuǎn)的，是屬于另一個世界的，是屬于肯尼亞和埃塞俄比亞的。

那時候，我是一個體重170斤的胖子，從來沒有到現(xiàn)場感受過馬拉松的氛圍。我和馬拉松的聯(lián)系僅限于我有一件波士頓馬拉松外套。

那時候，我對馬拉松最深刻的記憶還停留在倫敦奧運會閉幕式上，看著國際奧委會主席羅格為冠軍頒獎，不禁感慨：“馬拉松金牌得主才是奧運會上最拉風(fēng)的人?！?/p>

那么，我為什么要跑馬拉松呢？

我大概是被周圍的人影響的，不知道從什么時候開始，在我周圍的許多人開始跑步，而他們當(dāng)中的不少人已經(jīng)完成了馬拉松，曾經(jīng)那個遙不可及的馬拉松突然和我的生活離得很近。

“或許我也可以?！北е囋嚳吹膽B(tài)度，我報名了2013年北京馬拉松的半程比賽，從9月1日開始投入訓(xùn)練，到比賽正好是50天的時間。我得到了一份訓(xùn)練計劃并嚴(yán)格執(zhí)行，從此一發(fā)不可收拾，愛上了路跑的感覺。

現(xiàn)在看來，我是跑出了內(nèi)啡肽，跑出了多巴胺，跑出了快樂。

在戶外跑，相比之前在跑步機上跑，我的心理壓力小了很多，可以轉(zhuǎn)移注意力的東西太多了。我習(xí)慣在護(hù)城河沿岸跑，這里有人跑步，有人釣魚，有人散步，有人遛狗，有人擁抱，有人接吻，有人吵架，有人放風(fēng)箏，有人扭秧歌……看著別人的人生，我的人生也在一點點地發(fā)生變化。

很多人開始跑步是為了健康、減肥、減壓，而我是為了備戰(zhàn)馬拉松。在這個過程中，我認(rèn)識了更多的朋友，人也變得更加自信、樂觀，更具活力，最直觀的還是體重下降了。

2013年北京馬拉松半程比賽，我用了1小時53分14秒跑完，實現(xiàn)了賽前制定的2小時內(nèi)跑完的目標(biāo)，也給了我挑戰(zhàn)全程比賽的信心。2個月后的12月21日，我在海南儋州完成了人生的首場全程馬拉松，用時4小時29分24秒，雖然沒能“破4”，也就是4小時內(nèi)跑完，但完賽的意義更為重大。那一天，是我開始認(rèn)真跑步的第112天。

我都可以，你也一定可以。馬拉松是屬于普通人的，但我們應(yīng)該抱著敬畏之心去擁抱馬拉松，而不能輕視它。一位跑友總結(jié)：“馬拉松是一個很精細(xì)的東西，任何問題都會被放大，混不過去的?！钡拇_，如果沒有進(jìn)行認(rèn)真的準(zhǔn)備，或者在比賽中出現(xiàn)一點小問題，都可能引起大反應(yīng)，有些人因此會退賽，不能完成目標(biāo)。

現(xiàn)在回想起來，我在儋州馬拉松沒有“破4”也是正常的。因為我當(dāng)時沒有那個實力，沒有準(zhǔn)備鹽丸，沒有練習(xí)爬坡，不了解賽道，更要命的是賽前已經(jīng)感冒一周。這些問題在比賽中都被放大了。

儋州馬拉松后，我練得更加刻苦了。即使天寒地凍，即使霧霾嚴(yán)重，也沒有阻擋我奔跑的腳步，除了日常訓(xùn)練，每個周末，我還會和跑友們相聚奧森，跑長距離，1個月的跑量也突破了200公里。

3月30日，我在鄭開馬拉松終于實現(xiàn)了“破4”的目標(biāo)，用時3小時54分47秒，似乎是水到渠成。雖然已經(jīng)疲憊不堪，但滿足感和成就感涌上心頭，我更感激那個認(rèn)真努力的自己。

我有了“馬拉松媽媽”

一位跑友說，在馬拉松的路上，他有那么幾次，不知道為什么，跑著跑著眼眶就濕潤了。其實，我又何嘗不是呢。無論是隨著人流邁過馬拉松的起點線，還是看著那么多人邁步向前，我也是幾次想流淚，或許，我為自己感動，也為所有參賽者而感動。

對我們普通人來說，馬拉松是身體和心理的終極考驗，有疼痛、有折磨、有掙扎，當(dāng)然，也有成功、有喜悅、有滿足。對我來說，在42.195公里的道路上，更是收獲了滿滿的愛與感動。

我的首個全程馬拉松并不輕松，那是一次意外的參賽機會，臨時決定參賽，賽前還生著病，參賽人數(shù)不多，賽道起伏不斷……不過，這都不是問題，因為我不僅在那里成為馬拉松選手，還收獲了一位“馬拉松媽媽”。

儋州馬拉松是一個小比賽，參加全程跑的人數(shù)不到500人，跑出去，隊伍很快就拉長了，我身邊一起跑的人越來越少。丘陵地帶風(fēng)景不錯，但起伏不斷的賽道讓我很快就開始懷疑自己。很多人說，真正的馬拉松在30公里以后才開始。而我剛跑了10公里，放棄的念頭就已經(jīng)從腦海里閃過了。更要命的是跑過21公里后，我的小腿已經(jīng)在抽筋的邊緣。

就在這時候，我遇上了一位從后面跑上來的阿姨。阿姨似乎也很累了，一開始，我們聊了幾句，我抱怨坡太多了，說自己快抽筋了，她讓我到前面壓壓腿。就這樣，我們組成了臨時搭檔，一起往前跑。

邊跑邊聊，阿姨說她已經(jīng)50多歲了，這倒是讓我倍感親切，因為她和我媽媽是同齡人。有人一起跑，前面的路途似乎就沒那么艱難了。我們相互鼓勵，還幾次停下來，幫助對方放松小腿肌肉。

因為有了阿姨的陪伴，放棄的念頭再沒有出現(xiàn)在我的腦海中，也不知道從什么時候開始，我心里做了一個決定：一定要和阿姨攜手沖過終點。

“我們跑到那個斑馬線再停下來好不好？”“我們跑到水站再停下來好不好？”“我們跑到27的公里牌再停下來好不好？”我一次次地問阿姨，得到的答案都是“好！”

就這樣，后半程的路程被我們分隔成了一個個的小目標(biāo)，我們堅持向前奔跑。

跑過30公里處附近的那個折返點，我吃下了最后一根能量膠，或許是因為之前的跑跑停停，我似乎恢復(fù)了一些能量，可以持續(xù)地跑下去了。但阿姨還是不行，很大一方面原因是她的腳趾在之前受傷了，在半程過后就開始影響著她，可以想象嗎？她一直忍著傷痛在堅持。

接下去的路程，我們依然跑跑走走，阿姨跑不動了，我也停下來陪著她走。有兩次，阿姨讓我先跑，但都被我拒絕了。我對她說：“我一定要跟你一起沖過終點。”

終于看到了終點，我和阿姨跑了起來。在還剩幾十米的時候，我們把手牽在了一起，一起笑著沖過了終點。那一刻太美妙了，我會永遠(yuǎn)記得那一瞬間。

和阿姨合影是我在完賽后僅有的照片，我甚至沒有單人的照片，不過，足夠了。從此，我多了一個“馬拉松媽媽”，她多了一個“馬拉松兒子”。

（本文作者系《領(lǐng)跑者》雜志執(zhí)行主編）