晴天長久 必須靠“走”

現(xiàn)代交通工具以石油為燃料，只需要輕輕點一腳油門，或者按下一個電鈕，就會快速前進。車上的乘客只需要坐在舒適的椅子上，欣賞路邊的風(fēng)景，還沒等品味到這些風(fēng)景的魅力便已經(jīng)到達了目的地。

很爽不是嗎？

于是，我們開始放棄直立行走和自行車，放棄了以我們的兩條腿當(dāng)做動力源泉的交通方式，去貪圖享受舒適和方便。

霧霾是老天給我們的警示：人與動物的本質(zhì)區(qū)別是直立行走，當(dāng)人類基本上快失去直立行走能力的時候，這個物種就沒有存活下去的必要。于是上天給了我們懲罰，懲罰的方式卻不是從雙腿開始，而是人類賴以呼吸的空氣。

研究顯示，每天不間斷地步行運動20—30分鐘，能使心血管系統(tǒng)持續(xù)不斷地輸送新鮮血液和氧氣遍及全身，可以增強心肌、肺臟和肌肉的功能，并促進血液循環(huán)。步行可以控制血液中膽固醇的水平，保持動脈系統(tǒng)的清潔和健康，有規(guī)律的步行運動能增加肺容量。

可見，徒步行走就是對心肺功能最好的鍛煉。所以，當(dāng)我們逐漸忘記徒步行走的時候，肺部因為得不到鍛煉，就變成了最脆弱的器官，而稍微一點外界的刺激都會讓肺部遭到破壞。因此上天通過呼吸系統(tǒng)懲罰人類的雙腿，并不是沒有道理。

要想脫離霧霾的困擾，現(xiàn)階段我們只能依靠大風(fēng)。但這顯然治標(biāo)不治本，從長遠來說，只有每個人都重新把雙腿行走的功能恢復(fù)，才能根本上治理霧霾。

北京的機動車早已經(jīng)超過了500萬輛，試想一下，如果這500萬輛車的司機每天堅持步行30分鐘，以成年人的步伐來計算，每人大約可以步行3公里，這樣下來北京每天至少能夠減少1560萬公里的尾氣排放。

而在減少尾氣排放的同時，每天步行30分鐘帶來對心肺功能的幫助又是正向發(fā)展的。此消彼長，不僅霧霾會漸漸消失，我們的心肺功能也會慢慢提升，對空氣污染的抵御能力也在增強。

所以，要想防治霧霾，就必須要走出去，用行走提高自己的心肺功能，減少尾氣排放。