胃要好好養(yǎng)

游潔玉

孩子那么小，也會(huì)有胃病嗎？回答是肯定的。他的胃需要好好養(yǎng)，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，傷害了孩子的胃，那損失可就大了。我們還是從寶寶胃的發(fā)育特點(diǎn)說起，一步步告訴你怎么去保護(hù)他的胃不受傷吧。

胃 ，在一點(diǎn)點(diǎn)長大

● 容量在長 孩子剛出生時(shí)，胃容量約為 3 0 ～ 6 0毫升，1～3個(gè)月時(shí)增加到9 0～15 0 毫升，到了1歲，胃容量已經(jīng)長到了250～300毫升，5歲時(shí)胃容量為700～800毫升，而我們成人的胃容量約為2000毫升?？梢?，孩子的年齡越小，每天需喂養(yǎng)的次數(shù)越多。

● 位置在變 剛出生時(shí)，孩子的胃是呈水平位的，等到他開始走路時(shí)，胃的位置會(huì)發(fā)生變化，變得像我們成人一樣呈垂直位。由于孩子的賁門和胃底部肌張力低，而幽門括約肌發(fā)育較好，所以孩子容易吐奶。

警惕食物過敏傷胃

孩子如果對某種食物過敏，當(dāng)吃下這些食物后，會(huì)引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，由此會(huì)引起胃損傷，甚至出現(xiàn)嘔血、便血的表現(xiàn)，時(shí)間長了，孩子的胃腸不僅受損，還會(huì)影響到他的生長發(fā)育。

● 排空時(shí)間在增加 胃排空時(shí)間會(huì)隨食物的種類不同而不同，食物越稠，排空時(shí)間越長，比如水的排空時(shí)間約為1.5～2小時(shí)，母乳2～3小時(shí)，配方奶3～4小時(shí)。孩子越大，吃的食物越稠厚，胃排空的時(shí)間就會(huì)越長。

● 胃蛋白酶分泌低 由于孩子有生長發(fā)育的需要，進(jìn)食的食物按體重計(jì)算要比成人多，而孩子胃的胃蛋白酶分泌較低，所以容易出現(xiàn)胃的損傷而發(fā)生胃病。

跟隨胃的發(fā)育，選擇最佳喂養(yǎng)方式

嬰兒期 盡可能母乳喂養(yǎng)，按時(shí)添加輔食

母乳是最適合寶寶的食物，吃母乳，寶寶胃的負(fù)擔(dān)最輕。母乳除了容易消化吸收外，還具有抗微生物作用。母乳含不飽和脂肪酸多，特別是亞油酸較豐富，還含有卵磷脂、鞘磷脂以及?；撬幔瑢τ趯殞毜陌l(fā)育十分重要。母乳中的乳糖含量高，易于吸收，鈣磷比例適宜，不容易引起過敏，還能增強(qiáng)寶寶的抗病能力，因此，一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。早開奶、按需哺乳是母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。如果媽媽因?yàn)楦鞣N原因母乳不足或?qū)嵲跓o法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可以選擇添加?jì)雰号浞侥涛桂B(yǎng)。

寶寶4～6個(gè)月時(shí)，要開始給他添加輔食。添加的原則是從一種到多種，先試喂一種新食物 ，看寶寶的適應(yīng)情況，如果沒問題，過3 ～ 7天再試喂另一種新食物。從少量到適量，從稀到稠，同樣一種食物先從較稀的形式喂起，逐漸加稠。當(dāng)寶寶的咀嚼和吞咽能力發(fā)育較好后，可以試喂固體食物，以細(xì)軟的固體食物開始，隨著寶寶乳牙的萌出，咬嚼吞咽能力的增強(qiáng)，食物逐漸增粗。

幼兒期 平衡膳食，讓寶寶攝入均衡的營養(yǎng)

幼兒期的飲食安排最關(guān)鍵的是要注意平衡膳食，蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物的供給量比例最好保持在1：2：4，不能偏項(xiàng)。

幼兒期的孩子胃容量仍然有限，要為他選擇優(yōu)良、少量、易消化的食物，蛋白質(zhì)要選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、禽、魚、乳、蛋和動(dòng)物血等制品應(yīng)占總蛋白攝入量的1/3～1/2，含不飽和脂肪酸的油脂應(yīng)占總脂肪量的10%～15%以上。糧食除大米、小麥制品外，可以搭配小米、玉米等雜糧和標(biāo)準(zhǔn)面粉、麥片等。多選擇綠色蔬菜，大豆制品。

膳食要合理安排。進(jìn)餐次數(shù)一般為正餐早、中、晚3次，主食加輔食，上、下午餐間可各安排一次點(diǎn)心，每次正餐前不要給寶寶吃零食，尤其是甜食，否則不僅會(huì)影響寶寶的胃口，而且對寶寶的胃液分泌也會(huì)有影響。

5種傷胃的喂養(yǎng)行為

孩子的胃很嬌嫩，需要的營養(yǎng)物質(zhì)又多，如果喂養(yǎng)行為做得不對，會(huì)傷害孩子的胃。

1給他吃太多零食 偏食，挑食，零食吃得過多，過多攝入高蛋白、高脂肪、高糖的飲食，吃過冷或過熱的飲食，常吃刺激性的食物，常 吃油炸飲食等不良的飲食習(xí)慣，都會(huì)損傷孩子的胃。偏食、喜吃零食、油炸燒烤食物會(huì)導(dǎo)致孩子的胃腸功能下降，食物不容易消化，積存在孩子胃內(nèi)，造成胃腸痙攣，脹痛，增加胃腸負(fù)擔(dān)。吃過涼的食物會(huì)引起胃黏膜血管收縮，胃酸和消化因子的分泌都會(huì)受到影響。吃過熱的食物及刺激性的食物會(huì)使孩子的胃黏膜充血甚至水腫、糜爛，使胃受到損傷。

2讓他隨意喝飲料 有的飲料到了胃里會(huì)產(chǎn)生氣，引起腹脹。冰鎮(zhèn)的飲料喝多了對胃的傷害更大，會(huì)引起胃痙攣和胃黏膜血管收縮，孩子會(huì)感到胃疼痛難忍。而一些乳酸飲料含糖很多，蛋白質(zhì)含量卻很低，會(huì)影響胃的消化功能。

3經(jīng)常給他吃寒涼的食物 給孩子吃的食物盡量是溫?zé)岬?，不要讓孩子吃?飯 。水也盡量喝溫開水。水果要吃應(yīng)季的新鮮水果。冷飲最好不要給孩子吃，像酸奶之類需要冷藏的食物，剛從冰箱里拿出來時(shí)先在常溫下放置一會(huì)兒，溫度不那么低了，再給孩子吃。

4嘴對嘴喂飯或共吃食物 幽門螺旋桿菌現(xiàn)在普遍認(rèn)為是“口口傳播”（從口到口傳播），雖然還沒有最后定論，但研究發(fā)現(xiàn)，幽門螺旋桿菌有“家族聚集性”，也就是說，父母有幽門螺旋桿菌感染的，他們的孩子也會(huì)出現(xiàn)幽門螺旋桿菌感染。如果父母喜歡嘴對嘴喂孩子，或與孩子共用餐具、共吃食物等，容易導(dǎo)致交叉感染。

5喂藥不注意細(xì)節(jié) 孩子生病時(shí)，如果給孩子吃了不適合的藥或喂藥時(shí)不注意細(xì)節(jié)，也會(huì)傷害他的腸胃。比如說喂藥時(shí)沒有喂足夠的水，喂藥后讓孩子立即臥床休息，都是不對的，因?yàn)轱嬎俸秃人幒笈P床容易導(dǎo)致藥物傷害食道黏膜，引起食道潰瘍。另外，如果孩子是普通的感冒，也給他吃抗生素，或者有點(diǎn)小病小痛就給孩子吃很多的藥，都會(huì)損害孩子的胃腸，嚴(yán)重的還可能引起胃糜爛、胃出血。

護(hù)胃行動(dòng)，現(xiàn)在開始

4～6個(gè)月以后，就要開始慢慢給孩子添加輔食了，他胃腸的工作從此變得繁忙起來。這時(shí)候 ，如果父母不懂得保護(hù)孩子的胃腸，或者說沒有學(xué)會(huì)一些正確的保護(hù)孩子胃腸的方法，在喂養(yǎng)孩子的過程中一旦傷了他的腸胃，孩子身體內(nèi)的血液生成量就會(huì)減少，必然導(dǎo)致孩子生病。那么，護(hù)胃行動(dòng)就從現(xiàn)在開始吧。

● 根據(jù)月齡選擇最適合他的食物 小嬰兒的胃腸壁非常薄，胃腸蠕動(dòng)的力量不夠，所以只能吃液體狀的奶。4～6個(gè)月后，可以慢慢地增添糊狀的、利于消化吸收的米粉、奶糕、蛋羹、蝦泥、魚泥、肉泥、菜泥。7～8個(gè)月后，可以給他吃剁得很碎的蔬菜和爛稀飯、爛面條。等到孩子快1周歲的時(shí)候，可以在中午那頓給他吃燒得很爛的固體食物。

● 食物保證新鮮 、干凈 要給孩子吃新鮮的、應(yīng)季的食物。食物、餐具、手都要注意清潔衛(wèi)生。有時(shí)候爸爸媽媽和孩子吃的是一樣的食物，爸爸媽媽沒有任何反應(yīng)，孩子的胃腸卻出了毛病，這主要是因?yàn)楹⒆拥奈杆崴岫炔蝗绯扇?，抵抗能力低，所以要保證食物的清潔和新鮮。

● 運(yùn)動(dòng)是最好的開胃方法 一定要讓孩子到室外盡情地玩耍和運(yùn)動(dòng)，這樣孩子才能吃得多、吃得香，消化功能也能增強(qiáng)。

● 適度按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) 家長每天晚上可以給他做些按摩，在孩子的肚臍周圍輕輕地順時(shí)針按摩2 0 ～ 3 0圈，有助于胃腸的消化吸收。

● 保證充足的睡眠 睡眠不好的孩子胃口普遍不好，所以一定要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，而且最好早睡覺。

● 不要讓胃腸受涼 一定要注意孩子的穿衣、蓋被 ，不要讓他受涼，尤其是小肚子受涼。很多晚上常常蹬被子或在家中總光腳的孩子胃口都不好 ，因?yàn)槭軟鰳O易造成孩子肚子痛、消化不良。