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    抗衰老小竅門
    
                
    2014-04-29 00:44:03趙鐵剛
    
                
    保健與生活 2014年3期 
    關鍵詞：乳霜魚油涂抹
    
                    
    趙鐵剛
    芝麻油按摩全身 這能讓血液充分循環(huán)起來，讓皮膚顯現健康光澤。
    服用魚油 魚油具有的抗炎特性對皮膚防皺至關重要。改善心臟和免疫功能，有助于毛發(fā)生長，讓皮膚看起來更為柔滑。
    不吃精制白糖 它會與皮膚中的膠原蛋白相結合，削弱膠原蛋白的修復和再生功能，加速皮膚的衰老進程，導致皮膚過早出現皺紋和松弛下垂。
    精心護理雙手 每次做面膜護理或去除面部角質層時，對雙手采取相同的護理步驟。
    充分享受按摩 按摩能讓人體中受到阻礙的能量流動起來。如果你沒有充足的時間和金錢來做按摩，可以通過每天做20分鐘的伸展運動、冥想和深呼吸獲得相同的功效。
    涂抹維生素C乳霜 為身體涂抹濃度為30%的非處方維生素C乳霜，它是一種很好的抗氧化劑，有助于修復陽光所造成的皮膚損傷。另外，它還具有天然的防曬性能，與防曬霜一同使用還具有協同效應。
    用新鮮水果來美白牙齒它們作為天然的牙齒清潔劑，有助于牙漬的分解破裂。
    摘自《生命時報》
    

    
                        
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