秦云峰
性愛不光是為繁衍后代,追求那銷魂的精神享受,更是養(yǎng)生保健的重要手段,因而男女兩性自覺保持良好的性功能應(yīng)該是夫婦共同的追求。
一天,熟人王老師來到診室壓低聲音問我,說那方面功能下降,能不能開點(diǎn)藥吃?我笑著輕輕告訴他,怕不是那樣簡單呀!一個“性”字左邊是“心”,右邊是“生”,明示性功能是需要心理和生理的完美結(jié)合才能完成的,單靠吃藥補(bǔ)腎不能解決心理上的諸多問題,故醫(yī)生要先勸患者調(diào)整心態(tài),從根本上消除性障礙的原因,才能給藥物治療筑好基礎(chǔ)。簡單來說,“強(qiáng)性以調(diào)心為先”,你想恢復(fù)性功能,不妨先調(diào)調(diào)心。王老師急著問:心怎么調(diào)?我說,你不妨從以下幾方面著手:
觀念更新性是健康投資,延年增壽的必需手段。故努力解決性障礙,討論性問題,交流性感受,強(qiáng)化性能力是必需的。在性愛時間、地點(diǎn)、方式上也可來點(diǎn)變化,新鮮而又刺激,突破“多年一貫制”,不然,興致索然,何來激情?
情深意切南北朝褚澄的《褚氏遺書》中就說:“男女之合,兩情交暢……”沒有深情和濃意,性就成了應(yīng)付,性生于情,情深生性,情性交融,相互促進(jìn),到老依然。所謂執(zhí)子之手,與子偕老,跟年輕人一樣,照樣挽臂而行,相互依偎;上床以后,相依相靠,耳鬢廝磨,以盡量滿足皮膚接觸的欲望,帶著這種感情的滿足便容易激發(fā)性的欲望。
調(diào)好心境良好的心境,愉悅的心情才會促生性的積極性:相反沮喪壓抑、懊惱不快,都會影響性中樞的興奮。壓力過大、投資受損、人際摩擦、心境不順時,不談性事。據(jù)調(diào)查,15%~20%的成人有過抑郁情緒。一個人如果持續(xù)存在嚴(yán)重抑郁情緒,則可出現(xiàn)性快感缺乏,性欲下降。由于自尊心下降,失望、無能和內(nèi)疚的感受加強(qiáng),進(jìn)而可出現(xiàn)性功能障礙,性欲缺乏。
王老師似有所悟,說:“今年我?guī)Ц咧挟厴I(yè)班,壓力甚大,事無巨細(xì),都得親力親為,加上夫人為了孩子能不能進(jìn)重點(diǎn)高中的事也成天心煩,因此夫妻兩人的確心境不佳,怪不得對此不感興趣?!?/p>
我告訴他:國內(nèi)一組有628人參與的ED(勃起功能障礙)患者病因研究表明,心理性問題占39%。在男性ED患者中,緊張、壓力、抑郁、焦慮以及夫妻感情不和等,都是常見原因。其實(shí),他們生理上沒問題,更談不上腎虛。一位40歲左右的患者發(fā)現(xiàn)自己在房事中屢屢“敗陣”,再加上太太的一些抱怨,“不舉”就成了他的噩夢。但同時,他發(fā)現(xiàn)在自慰時,自己完全可以“再顯雄風(fēng)”。后來就醫(yī)才明白,ED完全是心理問題所致。
王老師又接著問,那如何盡快調(diào)整好心態(tài)呢?我說:要學(xué)點(diǎn)性知識,懂點(diǎn)房中術(shù);要學(xué)會自我減負(fù),協(xié)調(diào)好人際關(guān)系。比如晨起認(rèn)真打太極拳,學(xué)會寧靜調(diào)心;緊張時做做深呼吸,少點(diǎn)功利,難得糊涂,不要較真;找人傾訴,嘗試宣泄;工作忙而不亂,緊張有序,制定切實(shí)可行的目標(biāo),不自加壓力;學(xué)會放松,放輕音樂,聽聽相聲,練練書法。在辦公室泡一杯減壓的香茗,其中放5克玫瑰花,有助于疏肝解郁,減輕壓力。用適量的蓮子、百合、銀耳、少許桂圓肉煮羹,睡前喝一小碗,有助于睡眠,恢復(fù)體力。
心順體好性才好,夫唱婦隨有合力,在觀念上達(dá)成共識,心情舒暢,輕裝上陣,才能克服性障礙。這就像吃飯一樣,有個好心情,才有好食欲。
海參粥
原料:水發(fā)海參50克,粳米50克,糯米50克,油、鹽、姜、蔥等調(diào)味品適量。
制法:先將海參剖洗干凈,切成薄片,與粳米、糯米一起放入砂鍋內(nèi),加水800毫升,煮至參爛粥稠為度,加入油、鹽、姜、蔥等調(diào)味品即成。
功效:補(bǔ)腎益精、滋陰潤燥。
海參是一種高蛋白的滋補(bǔ)佳品。據(jù)中醫(yī)文獻(xiàn)記載,它有較強(qiáng)的補(bǔ)腎作用,如《本草從新》云:“海參補(bǔ)腎益精,壯陽療痿。”