中藥泡浴 強(qiáng)身健體

彭霞

我哥哥見(jiàn)母親經(jīng)常生病，便從一愛(ài)好武術(shù)的朋友那兒弄來(lái)藥浴配方，哥哥說(shuō)，這個(gè)藥浴配方除能很好地起到舒筋活絡(luò)、調(diào)和氣血、增強(qiáng)體質(zhì)的作用外，還有美膚功效呢！

在我的強(qiáng)烈要求下，母親便幫我制作該配方的藥浴。

第一步：自制藥浴基礎(chǔ)配方——六味甘露粉

原料：桑葉30克，桑枝50克，桑寄生50克，松枝50克，桂枝20克，徐長(zhǎng)卿100克。

功效：桑葉可開(kāi)上焦之肺氣；桑枝舒筋活血；桑寄生強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)益肝腎；松枝能強(qiáng)精補(bǔ)腎；桂枝溫通氣血；徐長(zhǎng)卿行氣活血，可祛濕止痛。

在藥店買這六種中草藥后，回家將它們碾碎成粉?？梢淮涡远嘧鲂?，用塑封袋儲(chǔ)存放于干燥處，可存三個(gè)月或半年。

活血化瘀泡浴配方

氣郁、血瘀者，應(yīng)加入活血化瘀的中藥，如川椒、透骨草、紅花、川芎各10～20克。

從藥店購(gòu)買后，同樣將它們碾成粉，與100克六味甘露粉混合。

晚上，臨睡前兩小時(shí)，母親將這種混合粉放入鍋內(nèi)加2000毫升水煮到沸騰，便成了泡浴藥水。

把藥水倒進(jìn)泡浴用的木桶里，加入適量的熱水到桶的3/4處，直至水溫到45℃，即可開(kāi)始泡浴。

感覺(jué)到水溫有些低時(shí)，可再次加入熱水，繼續(xù)泡浴。半小時(shí)后，用熱水洗凈身上的藥渣后，擦干身體，穿上睡衣，避免受涼，再喝杯熱豆?jié){或熱牛奶，達(dá)到補(bǔ)益中氣的功效。

泡浴五六次后，我晚上睡得香甜，起床后也沒(méi)了頭昏腦漲的感覺(jué)，照鏡子，面部竟有了紅潤(rùn)之色。

滋養(yǎng)泡浴配方

從藥店購(gòu)買補(bǔ)骨脂、雞血藤、獨(dú)活、狗脊各20克，碾成粉后，與100克六味甘露粉混合。

這些藥具有祛風(fēng)除濕、活血止痛、滋補(bǔ)身體的功效。母親將這種混合粉放入鍋內(nèi)，加入2000毫升水煮到沸騰，再將藥水倒進(jìn)浴桶內(nèi)，水溫仍然控制在45%左右，并在臨睡前兩小時(shí)進(jìn)行泡浴。

泡浴時(shí)，似乎藥液蒸氣在徐徐給體內(nèi)灌注力量，舒服無(wú)比。半小時(shí)后，身體疲乏的感覺(jué)沒(méi)了，精力充沛。

溫馨提示：這些中藥材可到藥店購(gòu)買，價(jià)格便宜。藥浴時(shí)，浸泡的面積越大效果越好；水溫不能過(guò)高；浸泡過(guò)程中，不要刻意追求出汗的效果，有些人的體質(zhì)本身就不容易出汗，且泡浴后不能受風(fēng)寒。如藥浴不方便，泡手、泡腳也能達(dá)到同樣的效果。