早做準(zhǔn)備 防治凍瘡

吳靜

凍瘡是發(fā)生于寒冷季節(jié)的常見(jiàn)病，預(yù)防凍瘡的發(fā)生要提前做好準(zhǔn)備。

1.選擇適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

有關(guān)資料顯示，人在不運(yùn)動(dòng)的情況下，80%的毛細(xì)血管處于關(guān)閉狀態(tài)。因此，加強(qiáng)體育鍛煉，可促使血液循環(huán)，提高機(jī)體對(duì)寒冷的耐受性，以減少凍瘡的發(fā)生?？蛇x擇打太極拳、踢毽子、快走等運(yùn)動(dòng)，并持之以恒。

2.注意保暖

在露天長(zhǎng)時(shí)間工作的人，可佩戴手套、口罩、帽子、圍巾，以防凍傷。

3.用冷水洗臉、洗手

在天氣轉(zhuǎn)冷之前堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手， 洗后及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。

4.鞋、襪、墊要合適，保持干燥

鞋襪大小松緊要適宜，要使用透氣能力較強(qiáng)的鞋墊，并保持鞋、襪、墊清潔和干燥。注意鞋帶不要系得過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。

5.改善局部血液循環(huán)

從寒冷的室外回到室內(nèi)后，可用雙手揉擦耳、臉、腳等受凍較重的部位，以改善局部的血液循環(huán)。受凍部位不要立即用熱水燙泡或直接靠近熱源。

6.飲食平衡

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食上多進(jìn)食高熱量、高維生素食物。

7.及時(shí)診治

對(duì)早期凍瘡患者，可用2%-5%樟腦膏或蜂蜜豬油軟膏外涂;皮損破潰后，可外用抗生素軟膏;感染較重或伴有全身癥狀時(shí)，建議去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。