長(zhǎng)壽新方法：喝啤酒+打桌球

王興旺

丹麥一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，桌球和啤酒有助于減緩衰老進(jìn)程。應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)70歲以上的老人喝點(diǎn)啤酒、打打桌球。

新研究中，丹麥哥本哈根大學(xué)健康衰老研究中心的阿斯克·拉森博士對(duì)哥本哈根兩個(gè)老年活動(dòng)中心進(jìn)行了實(shí)地研究。他表示，桌球和啤酒應(yīng)該納入世界衛(wèi)生組織和歐盟發(fā)布的“積極抗衰老指南”。

拉森博士指出，桌球本身可能難以直接抗擊衰老，但是老年人能夠樂在其中，充分享受桌球帶來的樂趣。這有助于提高生活質(zhì)量，同時(shí)還可以讓老人接觸更多人群，保持活躍的社交生活。桌球也最適合老年人群，因?yàn)橥孀狼蜻^程中動(dòng)靜自然交替，時(shí)間可長(zhǎng)可短，老人可以玩上幾個(gè)小時(shí)也不覺勞累和乏味。適度的啤酒（一杯）對(duì)骨骼和心臟也有一定的好處。“桌球+啤酒”式的消遣活動(dòng)還能讓老年人暫時(shí)忘記疾病的痛苦和生活的不快。

30年前，健康專家認(rèn)為，打撲克牌是最適合老年人的運(yùn)動(dòng)。如今，老人更希望生活得豐富多彩，并且隨著醫(yī)療水平的提高，不少老人到90多歲時(shí)，健康狀況也依然良好，這就需要從身體和精神上共同關(guān)注老人，提倡“積極抗衰老”的方式，增加老年人喜愛的活動(dòng)，才能更好地提高老人生活質(zhì)量和總體健康水平。