與自己的身體對(duì)話

焦陽(yáng)

這個(gè)世界上，什么才是真正屬于你的？金錢(qián)、地位、樓房、孩子、愛(ài)人抑或鉆石？NO，NO，你只是他們（它們）的臨時(shí)擁有者或保管者，偶然得到，必然失去。其實(shí)，真正屬于你的，只有你自己，再直白一點(diǎn)，只有你的身體。

可惜的是，我們?yōu)榱说玫剿^的成就感，為了拿到由世俗條條框框定制出來(lái)的小紅花，為了追隨那個(gè)冠名為幸福的緊箍咒，前仆后繼，渾然忘我。早晚有那么一天，我們會(huì)凄惶地發(fā)現(xiàn)，我們遺棄了自己，我們透支了健康，我們已經(jīng)很久很久沒(méi)有與自己的身體對(duì)話，找回初心。

與自己的身體對(duì)話，可以是一場(chǎng)心靈SPA，一次精神運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)虛擬旅途，一個(gè)與自己面對(duì)面的機(jī)會(huì)。

首先，我們要重視自己的身體。學(xué)一點(diǎn)保健常識(shí)，懂一點(diǎn)日常護(hù)理知識(shí)。過(guò)度疲勞會(huì)讓你身心沮喪，被壞情緒掌控，同時(shí)還會(huì)對(duì)購(gòu)物、嗜睡、煙酒、美容院等產(chǎn)生依賴。疲勞時(shí)你會(huì)怎么做？大多數(shù)人會(huì)選擇補(bǔ)覺(jué)，還有一部分人會(huì)選擇吃頓好的，買(mǎi)件奢侈品獎(jiǎng)勵(lì)自己，或者去K歌、聚會(huì)等，這些都是消極的方法，恢復(fù)的程度也有限，久而久之會(huì)讓自己越來(lái)越容易累，壓力也越來(lái)越大。其實(shí)，消除疲勞的良方有很多：能讓你流汗的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)癥遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素、讀書(shū)、旅行，拒絕過(guò)度加班，不做派對(duì)動(dòng)物。

其次，我們要善待自己的身體，別把愛(ài)美變成“自殘”。不要輕信化妝品的法力無(wú)限，不要把化妝術(shù)當(dāng)成“護(hù)身術(shù)”，“純天然”不一定就安全，“抗敏”不一定就零刺激。不要輕易嘗試微整形和整形手術(shù)，它們對(duì)身體的傷害不是立竿見(jiàn)影的，但的確是埋在你身體的一顆雷！而且，這兩者是會(huì)上癮有依賴性的，退一步講，如果連你都無(wú)法愛(ài)上最真實(shí)的自己，還能指望別人來(lái)愛(ài)你嗎？

女人多多少少有過(guò)減肥的經(jīng)歷，節(jié)食是最盲目的減肥“恐怖片”，透支健康換來(lái)的短暫窈窕你敢要嗎？這代價(jià)太大了，且是一個(gè)惡性循環(huán)！真正的健身專(zhuān)家、減肥專(zhuān)家會(huì)告訴你，適度運(yùn)動(dòng)是減肥唯一最安全有效的途徑。從今天起，蘿卜青菜五花肉統(tǒng)統(tǒng)吃掉吃掉，吃飽了你才有力氣減肥，這不是調(diào)侃，而是最靠譜的忠告。

再者，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體。上美容院，泡溫泉，精油推拿，女人已經(jīng)在學(xué)習(xí)關(guān)愛(ài)自己的身體，但關(guān)注保護(hù)度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。定期去醫(yī)院做婦科檢查，日常自檢身體的異常信號(hào)；學(xué)會(huì)調(diào)試情緒，把疾病扼殺在萌芽狀態(tài)，這才是懂得保護(hù)自己身體的開(kāi)始。在日本，百分之九十的女性會(huì)將內(nèi)衣和外衣分開(kāi)洗滌，這樣做更衛(wèi)生。在法國(guó)，超過(guò)半數(shù)以上的女性會(huì)去藥店選擇護(hù)膚品和私處護(hù)理產(chǎn)品，藥店里的藥劑師會(huì)同她們進(jìn)行一對(duì)一的交流。在英國(guó)，女性每周的健身時(shí)間平均為2個(gè)小時(shí)，這些都是值得我們學(xué)習(xí)的。更為重要的是，在ML中，女人一定要懂得堅(jiān)持自己的真實(shí)意愿，懂得大大方方說(shuō)不，性衛(wèi)生關(guān)系著你生殖系統(tǒng)的安全和健康，對(duì)一枚杜蕾斯都有心理、生理障礙的男人，不過(guò)是個(gè)自私自利男，這時(shí)的你應(yīng)該理直氣壯告訴他，你有享受性愛(ài)的權(quán)利，也有拒絕懷孕的權(quán)利，他要么服從，要么下床！

親們，愛(ài)人要從愛(ài)自己開(kāi)始，了解全世界之前要先好好了解自己的身體，你不辜負(fù)自己，別人才不敢辜負(fù)你！