養(yǎng)生四要“知”

梁兆松

最近，碰上一位身患重癥康復(fù)后的老朋友，他的精神狀態(tài)之好，讓我大吃一驚。探究其緣由，他告訴我：“經(jīng)過(guò)這場(chǎng)大病，我想通了，把過(guò)去那些恩恩怨怨、煩惱的事情統(tǒng)統(tǒng)拋開(kāi)了?，F(xiàn)在自己想的、與家人朋友交談的，都是開(kāi)心的事、愉快的事、高興的事，始終保持心情愉快，情緒穩(wěn)定?！?/p>

他的話(huà)給了我很大的啟發(fā)，同時(shí)還感受到欲求康樂(lè)壽，遵循四要“知”。

一要知止“知止”，就是要不受利欲的引誘，不奢求。我們對(duì)個(gè)人地位的高低，榮譽(yù)的大小，報(bào)酬的多寡，等等，如能泰然處之，怡然自得，則對(duì)健康十分有益。否則，給自己背上沉重的包袱，損害身心健康?！爸埂?，還要謹(jǐn)守做人的原則，不做違法亂紀(jì)、虧心悖德之事。光明磊落，與人為善，心理自然處于愉悅平衡狀態(tài)，必有益于身心健康。

二要知足有句話(huà)叫：“比上不足，比下有余”。別人騎馬我騎驢，仔細(xì)思量我不如；回頭一看，身邊還有挑腳漢，心理便平衡了。只有善于知足，才能做到行也安然，坐也安然，富不樂(lè)極，貧不抱怨，布衣得暖勝似錦，茶飯溫飽覺(jué)香甜；名不貪，利不貪，晨笑臉，暮笑臉，時(shí)時(shí)處處欣欣然，不稱(chēng)心事拋一邊。心境如此，就沒(méi)有煩惱，沒(méi)有不滿(mǎn)，沒(méi)有牢騷，沒(méi)有抱怨，時(shí)時(shí)生活在滿(mǎn)足中，焉有不益壽延年之理！

三要知己人要有自知之明，正確認(rèn)識(shí)自己，經(jīng)常自省自警，凈化心靈，消除劣性。不能以“我”為中心，總想以個(gè)人意志去要求和改變環(huán)境。真正懂得快樂(lè)的人，必是很會(huì)主動(dòng)適應(yīng)客觀世界的人。異想天開(kāi)，怨天尤人者，則永遠(yuǎn)難得歡樂(lè)?？燎笥诩?，也無(wú)必要。對(duì)己處處苛求，必覺(jué)時(shí)時(shí)寸步難行，事事力不從心。人到暮年，更應(yīng)有自知之明，不必和青壯年相比，遇事應(yīng)避讓無(wú)爭(zhēng)，應(yīng)做到安心處世，性格豁達(dá)，內(nèi)心寧?kù)o，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不斤斤計(jì)較，不自尋煩惱，更不為不快之事而動(dòng)肝火，終日心平氣和，寬厚待人，始終泰然自若。

四要知人世上沒(méi)有完美無(wú)缺的東西，人也不可能十全十美，每個(gè)人都免不了有或多或少的毛病。一個(gè)人如果驚人之過(guò)，念人之功，助人之短，揚(yáng)人之長(zhǎng)，厚人薄己，取得他人的信任和友愛(ài)，生活中稱(chēng)心如意，豈能不長(zhǎng)壽？