四個壞習慣最傷女人腎

問：

我最近一直月經不調，氣力不足，膚色差，吃了調理的藥也不見好。醫(yī)生說可能是腎陽虛造成的，請問這是腎虛引起的嗎？

答：

說起補腎，通常我們只把焦點集中在男人身上?？墒?，女人如果出現腎虛的話，會引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢、脫發(fā)掉發(fā)等眾多癥狀。另外，女人腎虛還會導致提早衰老。

女性腎虛常見3種類型

腎陰虛：表現為口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結、小便黃等癥狀。

腎陽虛：表現為無精打采、乏力怕冷，月經不調，氣力不足，膚色差，嚴重的出現寒性閉經、宮寒等癥狀。

有四個壞習慣最傷女人腎：

1.不良飲食。吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。此外，如果飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結石、腎積水等。因而一定要清淡飲食，多喝水。

2.受涼怕冷。很多人喜歡一年四季露著腰，一點不注意腰部保暖，還有人一到夏天使勁喝冰鎮(zhèn)飲料吃冷飲，這些都會讓腎受涼。過涼的環(huán)境刺激會影響腎臟的血液循環(huán)，循環(huán)不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。

3.長期熬夜。從中醫(yī)角度來說，熬夜會損傷神經，一些網蟲或電腦族喜歡長期熬夜，工作壓力大，愛喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息，如果出現一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血、腰痛等，應及早就醫(yī)檢查。

4.經常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，會引發(fā)慢性感染，不易治愈。