頭痛成暑期都市病

很多人一到夏季就常容易頭痛，其誘因一是氣溫居高不下，二是工作學(xué)習(xí)緊張?？梢哉f(shuō)，頭痛已成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。另外，睡眠不足，精神疲勞，情緒激動(dòng)，不規(guī)則的生活也可誘發(fā)頭痛。

缺水性頭痛 夏季氣溫常高于人體體溫，因而汗液蒸發(fā)也多，如不及時(shí)補(bǔ)充水分，人體就容易脫水。人體脫水后，腦脊液也隨之減少，顱骨和腦組織的間隙會(huì)加大，當(dāng)體位變化，尤其是站立時(shí)，腦組織因輕度下沉或震動(dòng)，腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀。及時(shí)補(bǔ)充水分可以預(yù)防缺水性頭痛。頭痛患者應(yīng)臥床休息，頭部盡量放低。

偏頭痛 偏頭痛又稱血管性頭痛，是因顱內(nèi)外血管出現(xiàn)發(fā)作性舒縮功能障礙所致的頭部劇痛。疼痛發(fā)作時(shí)患者會(huì)有面色蒼白、惡心、嘔吐等癥狀，有的患者頭痛出現(xiàn)前30分鐘左右會(huì)有視覺(jué)癥狀，如有閃爍的暗點(diǎn)或者是眼前冒金星等。為減少偏頭痛的發(fā)生，夏季要特別注意勞逸結(jié)合、睡眠充足，避免焦慮和緊張。

傷暑性頭痛 夏季天氣炎熱，人們貪圖涼爽，將空調(diào)開得溫度很低，室內(nèi)外溫差太大，一出家門就不能適應(yīng)；還有些人在外界氣溫超過(guò)35℃的情況下，光著膀子或穿露背裝，皮膚反而會(huì)從外界吸收熱量。這些都會(huì)引起暑病，出現(xiàn)頭痛、高熱、疲軟乏力等。預(yù)防措施主要是防暑降溫得當(dāng)，室內(nèi)可以通過(guò)通風(fēng)、降溫等方法，并注意多喝水。

睡眠不足性頭痛 夏天白晝時(shí)間長(zhǎng)，天氣悶熱常常導(dǎo)致人睡眠不足，容易引起頭痛、頭脹、頭昏。預(yù)防措施主要是保證睡眠時(shí)間，如果環(huán)境溫度太高而影響睡眠的，可以適當(dāng)降低室內(nèi)溫度，但空調(diào)的溫度不宜過(guò)低，睡眠時(shí)一般以26℃-27℃為宜，不應(yīng)低于24℃。摘自《老年生活報(bào)》