莊志毅是一個(gè)在跑友圈非常響亮的名字,他除了是一位經(jīng)濟(jì)學(xué)博士,從事自由撰稿職業(yè)外,更是中國(guó)第一批出國(guó)參加馬拉松比賽的資深跑友,而且他去年和今年兩次參加了波士頓馬拉松。這次在李寧“為你‘輕’注,想跑就跑”跑步體驗(yàn)營(yíng)活動(dòng)上,也請(qǐng)到莊老師跟我們一起分享多年來(lái)他的跑步心得。
S:聽(tīng)說(shuō)您從很早之前就開(kāi)始接觸跑步運(yùn)動(dòng),而且是從一本書(shū)開(kāi)始的,是嗎?
是的,那還是“文革”時(shí)期,學(xué)校圖書(shū)館的許多書(shū)被付之一炬,我在灰燼旁邊,撿到了一本《論跑》,那是蘇聯(lián)人撰寫(xiě)的關(guān)于跑步運(yùn)動(dòng)的書(shū)。那時(shí)候的新中國(guó)還沒(méi)有參加奧運(yùn)會(huì),大多數(shù)人那個(gè)時(shí)候也不了解奧運(yùn)會(huì),我正是通過(guò)這本書(shū)了解一些關(guān)于奧運(yùn)會(huì)、關(guān)于長(zhǎng)跑的人物和故事。因?yàn)槲倚〉臅r(shí)候,體育成績(jī)很差,但這本書(shū)的內(nèi)容卻激勵(lì)著我堅(jiān)持每天去跑山,堅(jiān)持長(zhǎng)跑,我那時(shí)就想,也許我有一天會(huì)跑得很好吧。
S:您覺(jué)得跑步對(duì)您來(lái)說(shuō),最重要的意義是什么?
跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的就是安靜。尤其是現(xiàn)在,工作和生活上的事情越來(lái)越多,跑步的時(shí)間是難得能讓我比較安靜的時(shí)間。我也曾經(jīng)說(shuō)過(guò),跑步、跑馬拉松就像是練一種氣功,因?yàn)榕懿綍r(shí)的節(jié)奏是不變的,動(dòng)中有靜,這種規(guī)律的節(jié)奏讓我有時(shí)間做思考,所以現(xiàn)在我很多決策的事情都是在跑步時(shí)完成的。
S:您第一次參加馬拉松和現(xiàn)在再參加馬拉松,從賽事角度來(lái)說(shuō),你覺(jué)得有什么變化嗎?
我第一次參加是2005年的北京馬拉松,變化嘛,就是現(xiàn)在報(bào)名比起那個(gè)時(shí)候既容易也更難了。容易的是,現(xiàn)在通過(guò)網(wǎng)絡(luò),世界各地的馬拉松我們都可以報(bào)名了。難的是,著名的馬拉松賽事名額有限,一票難求。像我第一次報(bào)北京馬拉松的時(shí)候,還要通過(guò)北京長(zhǎng)跑俱樂(lè)部,專門(mén)跑到北京師范大學(xué),在那里填表、申報(bào),方法還是很原始。相比之下,現(xiàn)在報(bào)名就方便了很多,但也正是因?yàn)檫@種方便,也就讓很多賽事不容易搶到名額。
S:現(xiàn)在,您要參加比賽之前,會(huì)有比較系統(tǒng)的訓(xùn)練嗎?
其實(shí)現(xiàn)在有很多宣傳跑步文化的平臺(tái),跑步的方法、訓(xùn)練的方法,都有很多人介紹。我個(gè)人還是覺(jué)得節(jié)奏是最重要的,因?yàn)轳R拉松最好的完成方式還是能夠以勻速的狀態(tài)來(lái)完成,所以能夠掌握和保持自己的跑步節(jié)奏,就是我平時(shí)訓(xùn)練的目的,所以我也基本沒(méi)有刻意在賽前做什么樣的強(qiáng)化訓(xùn)練,還是長(zhǎng)距離的慢跑比較多。
S:在您參加過(guò)的國(guó)內(nèi)馬拉松賽事中,您有沒(méi)有比較偏愛(ài)的城市。
國(guó)內(nèi)來(lái)說(shuō),我是比較喜歡上海馬拉松。一是因?yàn)槲倚〉臅r(shí)候在上海居住,大學(xué)在上海讀的,后來(lái)也在上海工作過(guò)一段時(shí)間,對(duì)這個(gè)城市很有感情。上海馬拉松的賽程安排是從城市中心開(kāi)始,所以,跑過(guò)的很多地方都會(huì)帶給我一些回憶。二是,當(dāng)時(shí)的天氣也是非常適宜的。三是,上海馬拉松的賽事組織是國(guó)內(nèi)比較好的,相對(duì)于國(guó)內(nèi)其他地方的馬拉松賽事,我的印象中只有上海馬拉松開(kāi)始前有唱國(guó)歌的環(huán)節(jié),雖然這個(gè)儀式我們很熟悉了,但在彼時(shí)彼地幾萬(wàn)人唱起國(guó)歌還是有一種心潮澎湃的感覺(jué)。
S:您也參加過(guò)許多國(guó)外的馬拉松賽事,國(guó)內(nèi)外賽事最大不同是什么?
首先是許多西方發(fā)達(dá)國(guó)家的體育文化背景和國(guó)內(nèi)還是不同的,他們更將運(yùn)動(dòng)看待為生活的一部分,對(duì)運(yùn)動(dòng)有更大的興趣。其次是有一些客觀條件,因?yàn)樵谠S多國(guó)家周末就是要休息的,許多商家和店鋪本來(lái)也是不開(kāi)門(mén)的。但中國(guó)正好相反,周末對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)可能是更忙碌的日子。因此很多人會(huì)舉得賽事的舉辦是對(duì)正常生活的影響,所以馬拉松的空間也就被壓縮了。未來(lái)我們更需要在這中間找到平衡,讓賽事的組織更加出色,也要讓人們的生活不受太多影響。
S:波士頓馬拉松是跑友非常向往的賽事,也因?yàn)槿ツ甑目植酪u擊,讓人們對(duì)它有著特別的關(guān)注,聽(tīng)說(shuō)您去年和今年都參加了波士頓馬拉松,能不能跟我們分享其中的故事。
是的。波士頓馬拉松賽是一項(xiàng)擁有118年歷史的賽事,它對(duì)于全世界跑者的吸引力是毋庸贅述的,組委會(huì)對(duì)參賽選手有嚴(yán)格的成績(jī)要求,能站在這里,也是一種能力的象征。所以,波士頓馬拉松對(duì)于像我們這樣經(jīng)常參加馬拉松賽事的人而言具有很強(qiáng)的吸引力,大家都希望到這里來(lái)感受馬拉松文化。去年我是第一次參加,但當(dāng)時(shí)因?yàn)楸ò傅陌l(fā)生,我沒(méi)能完成比賽。在我有限的知識(shí)里,波士頓爆炸案應(yīng)該是1972年慕尼黑奧運(yùn)會(huì)之后的第二次,在體育賽事上發(fā)生的恐怖襲擊。因?yàn)轶w育賽事其實(shí)是無(wú)國(guó)界的,全民歡樂(lè)的時(shí)間,做出這樣的舉動(dòng),確實(shí)是令人發(fā)指的。
今年是第二次參賽,據(jù)我所知,賽事組委會(huì)共安排了9000名像我這樣的選手重新參賽,讓我們彌補(bǔ)爆炸意外給我們留下的遺憾,所以,我們也算是一批特殊的參賽者。正是因?yàn)榻M委會(huì)的這一安排,所以今年的參賽人數(shù)比往年更多。能夠在這里重新站到波士頓馬拉松賽的起跑線上,這對(duì)我來(lái)說(shuō)也是至高無(wú)上的榮譽(yù)。
在去年接近終點(diǎn),爆炸發(fā)生的地方,組委會(huì)點(diǎn)燃了四根蠟燭,用以紀(jì)念在爆炸案總喪生的跑者,其中也有中國(guó)的呂令子。同時(shí),今年的安保措施明顯要比去年增強(qiáng)了,因?yàn)槲遗艿饺ツ晡彝V沟哪强么髽?shù)附近時(shí)本想過(guò)去拍照留念,但那個(gè)區(qū)域卻已經(jīng)被警察圍起來(lái)了。當(dāng)我跑到去年爆炸的地點(diǎn),那里寫(xiě)著“還有最后一公里”,那我想這最后一公里,我一定要認(rèn)認(rèn)真真地跑完,用心完成這一次波士頓馬拉松,彌補(bǔ)去年的遺憾。
S:您覺(jué)得跑步的裝備重要嗎?您在選擇裝備的時(shí)候,有什么心得?
裝備肯定是很重要的,不過(guò),男女老少各色人等大家對(duì)鞋子的需求不一樣。我對(duì)裝備沒(méi)有過(guò)分的追求,我挑選鞋子主要看彈性和輕量?jī)蓚€(gè)方面,尤其是彈性要比較好才行。
S:李寧與您有比較多的合作,李寧的跑步裝備有沒(méi)有讓您印象比較深刻的?
我很早就加入了李寧的iRun俱樂(lè)部,以前也參與了不少李寧組織的活動(dòng)。我對(duì)李寧的跑步服裝和鞋子都是很有好感的,比如今天穿的這個(gè)超輕T恤和超輕風(fēng)衣,色彩很炫,而且能夠迅速排出熱氣和汗水。鞋子也是我喜歡的,我對(duì)李寧超輕系列跑鞋的印象非常深,現(xiàn)在已經(jīng)出到第11代了。這款超輕11跑鞋非常輕便,而且透氣效果很好,還有防水功能,能夠滿足普通跑友基本需求。但我個(gè)人更加偏愛(ài)的還是李寧的馬拉松跑鞋,比如今天展示中的云馬跑鞋,鞋底應(yīng)用了“李寧云”材料,具有非常好的減震和回彈效果,在彈性和輕量?jī)煞矫娑寄芊浅:玫貪M足跑馬的要求。