心腦血管病人如何平安度夏

孫清廉

8月的一天，天氣酷熱，50多歲的李先牛在外面忙了一天，又渴又累地回到家中。他把空調(diào)調(diào)到了24℃，對著白己猛吹一陣，又打開冰箱，取出一瓶冰鎮(zhèn)飲料一飲而盡，才感到?jīng)鏊瑦芤?。誰知不到半小時(shí)，他突然感到胸部劇烈疼痛，悶脹憋氣，冷汗直流，家人忙給他喂服了一瓶速效救心丸，又打電話叫來救護(hù)車將其送往醫(yī)院。經(jīng)檢查，李先?；嫉氖羌毙韵卤谛募」Ｋ?，由于救治及時(shí)，才沒造成嚴(yán)重后果。

在一年四季中，有兩個(gè)心肌梗死和中風(fēng)的高發(fā)期，一是嚴(yán)寒的冬季，二是酷暑盛夏（氣溫升至32℃以上時(shí)）。盛夏悶熱潮濕的天氣，對代謝、睡眠、情緒都有不良影響，以及使用空凋不當(dāng)、室內(nèi)外溫差過大和飲食不節(jié)等多種因素，均會(huì)成為心腦血管疾病的幫兇。特別是入伏之后，由于天氣悶熱，氣壓低，濕度大，出汗增多，血液濃縮，血黏度增高，或血壓驟然上升，冠心病、高血壓等心腦血管病患者很容易導(dǎo)致血栓形成或引發(fā)腦出血，誘發(fā)心?；蛑酗L(fēng)發(fā)作，威脅牛命安全。特別是相對濕度達(dá)到70%以上時(shí)，人體主要靠汗腺蒸發(fā)來散熱，這雖然對防暑有益，但其代價(jià)是需要通過血液循環(huán)比平時(shí)高4-5倍的血流量才能實(shí)現(xiàn)，這對老年人或患有心臟病、高血壓的患者而言非常困難。因此，我們慎重提醒心、腦血管病患者，在高溫盛夏一定要加強(qiáng)養(yǎng)牛保健，預(yù)防心梗和中風(fēng)發(fā)作，平安度過炎熱的夏季。

心肌梗死與中風(fēng)的王要臨床表現(xiàn)

心肌梗死的發(fā)牛往往比較突然，而且有時(shí)沒有明顯誘因，但發(fā)病前多會(huì)出現(xiàn)心絞痛等前兆，應(yīng)提高警惕。首先是胸骨后或心前區(qū)出現(xiàn)壓榨樣或緊縮樣劇烈疼痛，或胸部感到憋、悶、堵、脹，或伴有煩躁不安、恐懼、冷汗長流、面色蒼白，甚至發(fā)生低血壓性休克或心力衰竭。這時(shí)若能及時(shí)積極治療，就能避免發(fā)牛心肌梗死，并降低死亡率。一般而言，心絞痛只持續(xù)3-5分鐘，很少超過15分鐘。若疼痛性質(zhì)與部位與心絞痛相同，但程度更嚴(yán)重，時(shí)間超過30分鐘或更長，服急救藥療效較差，則很可能是心梗發(fā)作，要盡快就醫(yī)（護(hù)送病人要平穩(wěn)搬運(yùn)）。一旦超過l小時(shí)，則猝死危險(xiǎn)大大增加。

有些心梗病人的癥狀表現(xiàn)不典型，要特別警惕。如有些病人沒有胸部疼痛或疼痛不劇烈，但常常會(huì)出現(xiàn)不明原因的大汗淋漓、心慌、倦怠、脈搏弱、面色蒼白、血壓下降等癥狀。高齡患者還可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、紫紺、咯粉紅色泡沫痰，或突然出現(xiàn)嚴(yán)重的心律失常等表現(xiàn)。還有一些患者平時(shí)發(fā)生的心絞痛極為隱蔽，只有氣短、胸悶、上腹痛、肩痛、牙痛或前臂痛等不典型癥狀，假若這些癥狀與胃、牙齒等局部病變極不相符，且服用止痛等相應(yīng)治療藥物無效時(shí)，就應(yīng)想到發(fā)牛心梗的可能。

中風(fēng)有缺血性中風(fēng)與出血性中風(fēng)之區(qū)別。其中以缺血性中風(fēng)（主要是腦血栓形成）發(fā)病率最高，差不多要占中風(fēng)的80%以上。腦血栓形成的病因主要是動(dòng)脈粥樣硬化，發(fā)病者多為中老年人。往往在睡眠、休息或起床時(shí)發(fā)作，出現(xiàn)偏癱與失語等癥狀，昏迷及一般癥狀較輕。腦出血最多見的病因是高血壓與腦動(dòng)脈粥樣硬化，一般在40歲以后發(fā)病，多在勞動(dòng)或情緒激動(dòng)之時(shí)發(fā)牛，發(fā)病前常有頭痛、肢體發(fā)麻、頭暈等前驅(qū)癥狀，發(fā)病時(shí)常有跌倒、昏迷、偏癱等表現(xiàn)，一般還有面部潮紅、多汗等現(xiàn)象（這有時(shí)很象中暑，應(yīng)注意鑒別）。

總之，如果中老年人突然出現(xiàn)眩暈、血壓驟升、頭痛嘔吐、視物障礙、肢體麻木、突然嘴歪、頻打哈欠、鼻衄等癥狀，就要提高警惕。老年人在盛夏一旦感到悶熱難捱，忽然出現(xiàn)一閃而過的頭痛、頭暈、眼花、半身麻木或肢體感覺異常等，不要以為是天熱吃不好睡不好的原因，應(yīng)想到中風(fēng)的可能，要及時(shí)到醫(yī)院檢查診治。

心腦血管病人如何平安度夏

及時(shí)補(bǔ)充水分 夏季酷熱高溫易導(dǎo)致人們大量出汗，使血液變得黏稠，容易導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。所以，夏季要特別重視及時(shí)補(bǔ)水（每天補(bǔ)水宜達(dá)到l 500 -2 000毫升）。補(bǔ)水以白開水、礦泉水、淡茶（綠茶最好）、綠豆湯為最佳，不宜常用啤酒與甜性飲料代水。出汗較多時(shí)，還應(yīng)注意補(bǔ)充鈉與鉀，宜喝些淡鹽開水或鹽汽水。不要等U渴了才飲水，否則會(huì)對機(jī)體造成嚴(yán)重危害。特別是早上起床后應(yīng)先飲一杯水，補(bǔ)充夜間機(jī)體代謝損失的水分。以少量多次飲水為佳，不要一次性飲水太多，狂飲暴飲，會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)?；加行哪X血管疾病的人，不要過量食用冷食、冷飲。因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食冷飲等，極易誘發(fā)心絞痛、心梗發(fā)作。

保持良好情緒 保持平和的心態(tài)和樂觀的情緒，“心靜自然涼”。切忌牛氣動(dòng)怒和大喜大悲。老年人在親友團(tuán)聚和過牛日等，不要過于投入，以防因興奮激動(dòng)而“樂極牛悲”，引發(fā)身體不適或意外。

不做劇烈運(yùn)動(dòng) 老年人和心腦血管患者盛夏應(yīng)減少戶外活動(dòng)，更不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。驕陽似火的天氣，老人在室內(nèi)休息“靜養(yǎng)”對健康更有利。

加強(qiáng)防暑降溫 上午Il時(shí)至下午4時(shí)不宜外出勞作和遠(yuǎn)行。天氣不太熱時(shí)，最好不用空調(diào)和電扇，用搖扇防暑降溫。高溫天氣開空凋時(shí)，室內(nèi)外溫差不宜過大，以7℃以內(nèi)為好；室內(nèi)外溫差太大，從室外走進(jìn)室內(nèi)，血管遇冷收縮可導(dǎo)致血壓上升，易引起中風(fēng)或加重缺血反應(yīng)。注意室內(nèi)通風(fēng)，最好在早上7時(shí)和晚間10時(shí)左右室外溫度不太高時(shí)，開窗通風(fēng)20分鐘后，再重新開啟空調(diào)；否則室內(nèi)空氣污濁，大腦容易缺氧。開電扇不要高檔直吹腹部和頭部。夜間睡眠要注意用薄被蓋好腹部，以免感冒受涼。

重視午間休息 要按時(shí)起居，保證充足睡眠。午餐后應(yīng)適當(dāng)午睡，以補(bǔ)充夜間睡眠的不足。研究表明，中老年人每日午休半小時(shí)，冠心病的死亡率可下降30%。因?yàn)槲缢瘯r(shí)人的血壓會(huì)明顯下降，心率減慢也更加平穩(wěn)。

注意調(diào)節(jié)飲食 夏季飲食宜多品種多變化，要清淡宜消化，適當(dāng)多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”，即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維牛素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物，更不宜多飲酒（尤其是烈性白酒）。老年人與心血管病患者宜吃溫食，不宜多進(jìn)冷食冷飲，最好戒除炯酒。

備好急救用藥 患有高血壓、冠心病、糖尿病等疾病者，要嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，不可隨意停藥。特別是患有較嚴(yán)重的冠心病、有心梗發(fā)作史的患者，要隨身攜帶急救藥（如消心痛、硝酸甘油，速效救心丸、芪參益氣滴丸、復(fù)方丹參滴丸等），以備不時(shí)之需。尤其是感到心情煩躁不安，或有頭痛、眩暈、胸悶不適等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)服藥作預(yù)防性治療。