淺談如何將咽音訓(xùn)練法運(yùn)用于流行唱法教學(xué)（一）

劉莉朋

摘要：“咽音”是美聲唱法中的一種發(fā)聲方法，本文著重講解了如何將咽音的訓(xùn)練方法運(yùn)用于流行唱法的教學(xué)的第一個(gè)步驟——無(wú)聲訓(xùn)練，通過(guò)張大口、甩舌頭、震搖下巴和狗喘氣四個(gè)方面的練習(xí)，達(dá)到發(fā)咽音所必備的前期準(zhǔn)備條件，為發(fā)出高質(zhì)量的咽音打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：咽音 流行唱法 無(wú)聲訓(xùn)練 狗喘氣

在我國(guó)，流行歌曲（俗稱通俗歌曲）多年來(lái)一直被認(rèn)為是一種難登大雅之堂的快餐文化，流行歌曲的演唱是一種沒(méi)有方法的演唱，更沒(méi)有方法進(jìn)行教學(xué)。隨著聲樂(lè)藝術(shù)觀念的不斷更新和進(jìn)步，有部分藝術(shù)院校已相繼開(kāi)設(shè)了流行音樂(lè)的演唱專業(yè)，如沈陽(yáng)音樂(lè)學(xué)院、西安音樂(lè)學(xué)院、四川音樂(lè)學(xué)院等，率先在這一領(lǐng)域進(jìn)行著教學(xué)探索和改革。相對(duì)于培養(yǎng)“專”“精”人才的藝術(shù)院校，普通高等院校不能把專業(yè)藝術(shù)人才作為自己的主要培養(yǎng)目標(biāo)，而應(yīng)該注重于培養(yǎng)基礎(chǔ)寬厚，操作能力強(qiáng)，一專多能的音樂(lè)復(fù)合型人才。因此，普通高等院校的學(xué)生在學(xué)習(xí)美聲唱法、民族唱法的同時(shí)，也應(yīng)該學(xué)習(xí)流行歌曲的演唱，以適應(yīng)社會(huì)對(duì)音樂(lè)人才多樣化的需求。

然而，流行歌曲走入普通高校依然面臨著師資匱乏、缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練教學(xué)模式等重重困難。相對(duì)于歐美已經(jīng)成熟的流行歌曲歌唱教學(xué)理論，目前我國(guó)的流行歌曲教學(xué)尚處于摸索階段，還未形成系統(tǒng)化的教學(xué)理論。咽音唱法經(jīng)由林俊卿博士進(jìn)行系統(tǒng)理論的歸納與發(fā)展后，已經(jīng)形成了一套完整而科學(xué)的歌唱訓(xùn)練系統(tǒng)，它是一種基于生理學(xué)、解剖學(xué)、物理學(xué)、音響學(xué)、心理學(xué)等基礎(chǔ)上的一門(mén)科學(xué)。這種發(fā)聲訓(xùn)練，較之傳統(tǒng)的只憑聲樂(lè)教師的經(jīng)驗(yàn)、感覺(jué)來(lái)進(jìn)行的訓(xùn)練模式更明確、具體、直接，更為高效。對(duì)我國(guó)還處于發(fā)展和研究狀態(tài)中的流行歌曲演唱教學(xué)來(lái)說(shuō)，如能借鑒咽音技法進(jìn)行教學(xué)，無(wú)疑能夠提高教學(xué)效率和質(zhì)量，從而達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。目前風(fēng)靡歐美的一套流行唱法教程speech level singing也正是以咽音技法為基礎(chǔ)的一套教程。我們完全可以取其精華，做到洋為中用，在中、西文化的碰撞與交流中，研究出符合中國(guó)國(guó)情與中國(guó)審美趣味的、符合東方人身體嗓音結(jié)構(gòu)的流行歌曲教學(xué)方法。

筆者經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)出一套行之有效的咽音訓(xùn)練方法，不僅簡(jiǎn)化了林博士咽音訓(xùn)練的幾個(gè)步驟，大大加快了訓(xùn)練步驟與過(guò)程，同時(shí)也在咽音訓(xùn)練中融合了傳統(tǒng)聲樂(lè)訓(xùn)練的方式，使得學(xué)生更易于適應(yīng)咽音的發(fā)聲訓(xùn)練，并將其應(yīng)用于流行歌曲的演唱中，現(xiàn)整理出幾篇專文，敬請(qǐng)專家同行批評(píng)指正。本文著重講解訓(xùn)練的第一個(gè)步驟——無(wú)聲訓(xùn)練。

一、無(wú)聲訓(xùn)練

無(wú)聲訓(xùn)練包括張大口、甩舌頭、震搖下巴和狗喘氣四個(gè)練習(xí)。有些能力強(qiáng)或者舌頭、下巴比較松弛的學(xué)生不需要經(jīng)過(guò)特別的訓(xùn)練就能夠做到要求，但教師也應(yīng)該要求這類學(xué)生多做張大口吐舌頭和震搖下巴的練習(xí)來(lái)鞏固和提高這種舌肌、下巴松弛的狀態(tài)。

（一） 張大口練習(xí)

張大口的訓(xùn)練要點(diǎn)是：首先身體后背挺直，頭微低使后頸與后腦勺垂直于地面，眼睛平視前方；然后下巴不動(dòng)向上微笑打開(kāi)牙關(guān)至最大，同時(shí)眼睛向上看，舌根向前推送，使整個(gè)舌面垂吊于口腔之外；接下來(lái)舌頭收回，牙關(guān)輕輕合上，眼睛繼續(xù)平視前方，回到初始狀態(tài)。如下圖：

這樣循環(huán)往復(fù)地訓(xùn)練，直到學(xué)生形成習(xí)慣為止。作此練習(xí)尤其需要注意的是不能用向下拉下巴的方式來(lái)張大口，因?yàn)橄蛳吕瓌?dòng)下巴，下巴的肌肉就容易緊張，喉肌則不能保持松弛的狀態(tài)；而向上開(kāi)牙關(guān)則不會(huì)牽扯下巴的肌肉，但也要注意眼睛向上看，并保持微笑狀態(tài)（不能讓笑肌的牽扯影響到下巴的放松狀態(tài)），這樣更容易使上顎自然向上抬起，增大口腔的空間。

林博士認(rèn)為對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，此動(dòng)作必須每天堅(jiān)持做幾百次，要幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月以后才能夠形成習(xí)慣。而筆者在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)：舌肌緊張的學(xué)生做此訓(xùn)練所需的時(shí)間要多一點(diǎn)，而舌肌松弛的學(xué)生則不需要很長(zhǎng)時(shí)間就能掌握這一動(dòng)作的要領(lǐng)，有的學(xué)生一節(jié)課就可以完成，因此在教學(xué)上也應(yīng)該靈活變通、因人而異，只要學(xué)生掌握要領(lǐng)，未嘗不可讓學(xué)生直接進(jìn)入下一階段的練習(xí)——震搖下巴與甩舌頭練習(xí)，但是一定要注意提醒學(xué)生張大口練習(xí)與震搖下巴、甩舌頭的練習(xí)都要練，不能因?yàn)檫M(jìn)行到下一個(gè)練習(xí)就不做張大口的訓(xùn)練，課后要時(shí)常鞏固養(yǎng)成正確的張口習(xí)慣。

（二）震搖下巴

震搖下巴的訓(xùn)練能夠使學(xué)生養(yǎng)成在發(fā)聲時(shí)放松下巴、以及頸部肌肉的習(xí)慣，美國(guó)著名的聲樂(lè)教師維納德（Vennard）也常給學(xué)生做這一練習(xí)。震搖下巴的訓(xùn)練要點(diǎn)是：首先用張大口向上開(kāi)牙關(guān)的方式微微打開(kāi)牙關(guān)，放松下巴；然后以后頸椎為軸左右晃動(dòng)頭部，使得下巴左右晃動(dòng)。如下圖：

如果學(xué)生暫時(shí)找不到震搖下巴的狀態(tài)，也可以先練習(xí)第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容——甩舌頭，先找到甩舌頭的感覺(jué)再反過(guò)來(lái)尋找震搖下巴狀態(tài)。三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容如都能掌握，還可以把張大口、震搖下巴和甩舌頭三個(gè)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，同時(shí)甩動(dòng)舌頭與下巴。

（三）甩舌頭

甩舌頭的動(dòng)作要領(lǐng)是：首先用張大口的方式吐出舌頭，當(dāng)舌頭吐出后以后頸椎為軸左右晃動(dòng)頭部，使得舌頭在口外自然、松弛地?cái)[動(dòng)。如下圖：

如果有學(xué)生暫時(shí)找不到狀態(tài)，可以先仰頭甩，等能甩動(dòng)了再慢慢低頭甩舌。張大口甩舌頭的練習(xí)能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成在歌唱過(guò)程中放松舌肌的習(xí)慣，學(xué)生不會(huì)因?yàn)樯嗉〉木o張而導(dǎo)致聲音堵塞、不通暢。

（四）狗喘氣

狗喘氣也叫“蛤蟆氣”，是中國(guó)京劇傳統(tǒng)的氣息訓(xùn)練法，通過(guò)這種訓(xùn)練能夠有效地使橫膈膜以及控制歌唱?dú)庀⒌南嚓P(guān)肌肉更為強(qiáng)壯、靈活。狗喘氣的訓(xùn)練要點(diǎn)是：雙腳微微打開(kāi)站穩(wěn)，張嘴吸氣至丹田，然后小腹向內(nèi)推送呼出氣息，如此循環(huán)“吸”、“呼”，在吸、呼的過(guò)程中一定要保持胸廓打開(kāi)。如下圖：

在練習(xí)中需要注意的是：只有吸氣與呼氣的輪換才是正確的呼吸方法，一吸多呼或者一呼多吸都是錯(cuò)誤的。大多數(shù)學(xué)生剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候沒(méi)有能力做到快吸快呼，可以先放慢速度練習(xí)，而后由慢至快，逐步加大難度，最后要能做到一口氣連續(xù)快吸快呼3分鐘左右。

二、結(jié)語(yǔ)

無(wú)聲訓(xùn)練就像跑步之前的準(zhǔn)備活動(dòng)一樣，先熱身、后運(yùn)動(dòng)，能夠有效地放松歌唱的肌肉，使其預(yù)先興奮起來(lái)，為演唱做好準(zhǔn)備。更重要的是，無(wú)聲訓(xùn)練能夠幫助演唱者形成良好的發(fā)聲與呼吸習(xí)慣，預(yù)防一些不好的發(fā)聲習(xí)慣（如下巴、舌肌、喉肌緊張等）所導(dǎo)致的嗓音疾病。演唱者只有通過(guò)張大口、甩舌頭、震搖下巴和狗喘氣這四個(gè)方面的練習(xí)，達(dá)到發(fā)咽音所必備的前期準(zhǔn)備條件后，才可以順利地進(jìn)行到下一個(gè)步驟的訓(xùn)練。

基金項(xiàng)目：

本文獲2013年湖南省邵陽(yáng)學(xué)院教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)改革工程項(xiàng)目科研經(jīng)費(fèi)資助（項(xiàng)目編號(hào)：2013JG15）。

參考文獻(xiàn)：

[1]林俊卿.“咽音”練聲的八個(gè)步驟[M].上海：上海音樂(lè)出版社，2002.