魔鬼訓(xùn)練

阿拉蕾

“你從地獄（yù）來，你心像魔鬼！”米粒氣哼哼地說。

“嘻，小米粒，我是懷著一顆天使的心進行的魔鬼訓(xùn)練。你不覺得這兩天你進步很大嗎？”

“可是，我晚上都不能看動畫片了?！?/p>

“但是早睡讓你上課時更能集中注意力，不是嗎？”

“那倒是，白天的學(xué)習(xí)效率高了?！?/p>

大嘴花現(xiàn)在的魔鬼訓(xùn)練就是——提高注意力。

“那今天我們練什么呢？”米粒問。

“先來個腦力訓(xùn)練。”大嘴花讓米粒畫了個方格，里面再畫25個小方格，“從1寫到25，每格一個數(shù)字，不要按順序?qū)?。然后呢，以最快的速度按順序?shù)一遍。”大嘴花看著表，“預(yù)備，開始！”

“1、2、3、4……25?！?/p>

米粒數(shù)了十次，大嘴花滿意地看著表：“速度提高了不少，好多數(shù)學(xué)家小時候用快速做題的方式來訓(xùn)練注意力，你可以算一下做作業(yè)的時間，每次快一點，但要保證質(zhì)量啊?！?/p>

“你太有辦法了！”米粒覺得這個訓(xùn)練不太魔鬼了。

“影響注意力的因素（sù）很多，外界的干擾（rǎo）就是其中之一，但外界的大部分干擾，我們是無能為力的，我們不能讓鳥兒不叫，不能讓汽車都停下來，這時候，就需要我們適應(yīng)?！贝笞旎ǖ呐嘤?xùn)轉(zhuǎn)向了鍛煉心理素質(zhì)。

“有時候我坐在安靜的教室里，也學(xué)不進去，一會兒想這個，一會兒想那個?！泵琢蠐项^。

“這就是內(nèi)心的干擾，這個時候，你要將身體坐端正，身體放松，最好清理下你的書桌，整潔的桌面有助于內(nèi)心的平靜?！?/p>

米粒若有所思地點了點頭，把這些都記在了心里面。endprint