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      溫泉水滑洗凝脂

      2014-03-21 01:04:54
      婦女 2014年2期
      關(guān)鍵詞:泡溫泉池水皮膚病

      隨著大家生活品位的提高,觀光旅游正在逐步向休閑旅游轉(zhuǎn)型。當(dāng)人們的腳步開(kāi)始慢下來(lái),泡溫泉就成了一個(gè)讓人身心舒展的上好項(xiàng)目。由于溫泉有醫(yī)療保健等諸多功效,且大多在田園鄉(xiāng)間,加上城市私家車的普及,去溫泉度假已經(jīng)不是可望而不可即的事情。經(jīng)歷了忙碌的春節(jié),天氣寒冷,去溫泉放松身心成了許多人的不二選擇。

      有資料表明,溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛,消除疲勞,還可擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán),加速人體新陳代謝。

      此外,大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì),對(duì)人體有一定的幫助。比如,溫泉中的碳酸鈣對(duì)改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?,溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對(duì)調(diào)整心腦血管疾病,治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果。而硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì),含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

      但泡溫泉貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持,僅靠節(jié)假日憑興趣泡一兩次溫泉達(dá)到養(yǎng)生或美容的目的是不現(xiàn)實(shí)的,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效果。而且盡管泡溫泉對(duì)健康有種種好處,但不是人人都適用。

      專家提醒說(shuō),高血壓、心臟病患者,在規(guī)則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次最好不超過(guò)20分鐘,起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢,以防因血管擴(kuò)張、血壓波動(dòng)導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌,對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化,甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”,因此對(duì)于部分皮膚病患者,不宜泡溫泉。對(duì)于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來(lái)說(shuō),泡在熱水中過(guò)久,由于加速皮膚水分的蒸發(fā),破壞皮膚保護(hù)層,也容易導(dǎo)致癥狀的加重。

      泡溫泉時(shí),應(yīng)該盡量合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數(shù)次,才能真正釋放身心壓力。而且,泡溫泉不要從水溫太燙的池開(kāi)始,要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,要及時(shí)讓胸口以上露出水面或離水歇息;不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高,浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許,并多喝水即可舒緩。

      此外,患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡,如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng);饑餓時(shí)不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯后小睡或稍休息再行浸泡;酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡,以防意外;長(zhǎng)途跋涉疲勞過(guò)度,不可驟然入溫泉,須稍做休息,待體力恢復(fù)后再行浸泡;泡溫泉后,人體水分迅速蒸發(fā),要記得及時(shí)喝水補(bǔ)充。

      鑒于女性特殊的生理結(jié)構(gòu),提醒女性泡溫泉要謹(jǐn)記三個(gè)注意事項(xiàng):第一就是女性泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔15-20分鐘就應(yīng)該出水,稍作休息并補(bǔ)充水分,否則容易造成陰道酸堿度失衡,引起炎癥;其次就是女性生理期來(lái)時(shí)或前后,都不要泡溫泉,此時(shí)抵抗力減弱,容易感染風(fēng)寒等疾病;最后,懷孕的初期和末期都不要泡溫泉,以免發(fā)生意外。

      編輯/南山泉

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