做女人只要漂亮不要斑

朱本浩

俗話說(shuō)得好：“鳥愛山林魚愛水，所有的女人愛白美”，但要白美，必須跟斑點(diǎn)說(shuō)“再見”。由于女性的生理特點(diǎn)，以及受年齡、生活環(huán)境、季節(jié)、疾病、遺傳等因素的影響，在某些年齡段容易長(zhǎng)斑，影響了女性的健康與美麗，因此搞清斑的由來(lái)、預(yù)防和控制斑的形成，對(duì)于“美白工程”非常重要。

女人易長(zhǎng)斑的時(shí)期

幼年期雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時(shí)出現(xiàn)，隨年齡增長(zhǎng)逐漸增多。雀斑的深淺與日曬有關(guān)，夏天色深，冬天色淺。因此，防雀斑增多或加深的最好辦法就是防曬。目前除雀斑最安全的方法是液氮冷凍和激光治療。

青春期 女性到了青春期，由于皮脂腺分泌旺盛，易長(zhǎng)“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“痘痕”，醫(yī)學(xué)上叫“炎癥后色素沉著”。這種斑點(diǎn)是由于局部感染和炎癥刺激了表皮基底層黑素細(xì)胞，過(guò)度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性發(fā)作期應(yīng)殺菌消炎，迅速控制病情，同時(shí)避免用手?jǐn)D壓，以有效減少“痘痕”的發(fā)生。

職場(chǎng)期 皮膚色素沉著，二三十歲女性，在職場(chǎng)上打拼，若心情不好、長(zhǎng)期睡眠不足、精神壓力大、過(guò)度疲勞而導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，也會(huì)造成皮膚色素沉著。因此，調(diào)整心態(tài)，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣非常關(guān)鍵。

妊娠期 妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑。黃褐斑也稱肝斑，是女性最常見的色素性皮膚病。好發(fā)兩頰和顴部，深淺不一。妊娠期婦女的黃褐斑可能與體內(nèi)雌孕激素水平升高后激活一系列復(fù)雜的生理過(guò)程有關(guān)，產(chǎn)后有的可以自行消失，有的會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而加深，可以通過(guò)激光治療。

更年期 過(guò)了40歲，接近更年期，卵巢機(jī)能逐漸衰退，女性激素分泌不足，女性也有可能出現(xiàn)黃褐斑。激光祛黃褐斑的同時(shí)，可遵照醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充一些雌孕激素，不僅可以輔助治療黃褐斑，還能延緩皮膚衰老。另外，更年期是女性生殖器（卵巢或子宮）良、惡性腫瘤的好發(fā)年齡，這些疾病均可能導(dǎo)致黃褐斑悄然出現(xiàn)。所以，中年女性顏面黃褐斑突然增多絕不可掉以輕心，應(yīng)及時(shí)做婦科及盆腔B超檢查，以排除腫瘤的可能。

暮年期 大多數(shù)女性到了暮年就會(huì)生出老年斑，這是皮膚老化的一種正常反應(yīng)，也與家族遺傳有關(guān)。有些人的老年斑突出于皮膚表面，又叫老年疣。激光是祛除老年斑的最好方法，安全有效且痛苦小。

女性易長(zhǎng)斑的原因

內(nèi)分泌失調(diào)女人臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)，體內(nèi)性激素水平的變化。一般在經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)情緒不穩(wěn)定，從而影響自身的新陳代謝功能，影響到黑色素的產(chǎn)生，也很容易形成色斑。

紫外線照射 日光中的紫外線照射是女人長(zhǎng)斑點(diǎn)的重要原因。皮膚在面對(duì)過(guò)多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑色素顆粒，保護(hù)人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會(huì)使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，同時(shí)紫外線的照射會(huì)讓本來(lái)的黑色素加深，斑點(diǎn)就更加嚴(yán)重了。

不規(guī)律生活 現(xiàn)代女性工作忙，時(shí)間緊，生活習(xí)慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質(zhì)量不好，攝人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，都會(huì)使皮膚的代謝功能降低，導(dǎo)致斑點(diǎn)的加重。

遺傳因素 長(zhǎng)雀斑還有一個(gè)重要原因就是常染色體遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱分布在面部，或者是雀斑長(zhǎng)在鼻子上，這種斑點(diǎn)大多與遺傳因素有關(guān)。

女性長(zhǎng)斑的預(yù)防

治療原發(fā)疾病 長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，應(yīng)該及時(shí)去看病。

堅(jiān)持科學(xué)生活 目前有不少健康問(wèn)題是由于長(zhǎng)期不科學(xué)的生活方式造成的。所以，女性在日常生活中要注意起居有常，生活規(guī)律，常曬太陽(yáng)，堅(jiān)持鍛煉，心理平衡，睡眠充足。

注意飲食調(diào)養(yǎng) 要根據(jù)不同年齡段，選擇不同的飲食。其原則是飲食清淡，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，葷素搭配，少食辛辣刺激，粗細(xì)搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，平時(shí)養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣。

夏季防曬補(bǔ)水 夏季氣溫高，陽(yáng)光強(qiáng)烈，要注意防曬。因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?。所以從青少年開始就應(yīng)該重視防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。另外，夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦巍⒛I、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。

看過(guò)以上講述的內(nèi)容之后，女性們應(yīng)該明白臉上長(zhǎng)斑的原因，在今后的生活中，就可以有針對(duì)性、有方向地預(yù)防和保護(hù)自己了。