淺談心理素質(zhì)對(duì)舞蹈演員的重要性

趙欣

摘要：舞蹈對(duì)于我們并不陌生，仔細(xì)想來，一部?jī)?yōu)秀的舞蹈作品包括什么？獨(dú)具特色創(chuàng)新角度，音樂的選取，演員的舞臺(tái)表現(xiàn)和舞蹈技巧，或者燈光、舞美等，忽略了什么？那就是舞蹈演員良好的心理素質(zhì)。一部舞蹈作品，燈光、物品再豪華，音樂、立意再獨(dú)特，舞蹈演員的舞蹈技巧再突出，她對(duì)作品的領(lǐng)悟再到位，如果沒有一個(gè)良好的心理素質(zhì)讓她再觀眾面前完整的表現(xiàn)出來，那所有的完美也就都是枉然了。

關(guān)鍵詞：舞蹈作品 舞蹈演員 心理素質(zhì)

在舞蹈表演中，我們能夠總結(jié)出的一個(gè)共性就是：往往自信的演員能夠表演出更多優(yōu)秀的作品，她們?cè)诒硌葸^程中，透露的全都是對(duì)自己的肯定和信任，從而能夠以一個(gè)積極的心態(tài)成功的塑造人物形象。因此，一名優(yōu)秀的舞蹈演員，良好的心理素質(zhì)是她的表演能否成功的決定性因素。只有具備了強(qiáng)大的心理素質(zhì)和鑒定的意志力，才能將平時(shí)訓(xùn)練的舞蹈動(dòng)作和技巧與音樂場(chǎng)景融合起來，組成自然的舞蹈語言，呈獻(xiàn)給觀眾。在此，筆者結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單的闡述心理素質(zhì)對(duì)舞蹈演員的重要性。

一、心理素質(zhì)對(duì)于準(zhǔn)確的完成舞蹈動(dòng)作的重要性

心理素質(zhì)對(duì)人的影響是方方面面的，在舞蹈表演上也不例外。對(duì)于大多數(shù)非專業(yè)的觀眾來說，我們欣賞一部舞蹈，首先要看的就是這部舞蹈當(dāng)中舞蹈演員的動(dòng)作是不是連貫、協(xié)調(diào)、優(yōu)美，這是大多數(shù)觀眾判斷一部舞蹈好與壞的最基本的標(biāo)準(zhǔn)，舞蹈動(dòng)作完成的好壞，就直接形成了觀眾心中此舞蹈作品的好與壞。舞蹈演員的動(dòng)作完成到位、舒展，觀眾也會(huì)有美的享受，而如果演員的動(dòng)作出現(xiàn)什么紕漏，也會(huì)引起觀眾的反感。當(dāng)然對(duì)于每一個(gè)能夠登上一定規(guī)模的舞臺(tái)的舞蹈演員來說，她們必定是有很強(qiáng)的舞蹈功底以及舞蹈技巧的，那么是什么原因會(huì)導(dǎo)致她們發(fā)揮失常呢？那就是心理素質(zhì)。有良好的心理素質(zhì)，能夠讓演員上臺(tái)后保持從容，不僅能夠按部就班的完成舞蹈動(dòng)作，還能在表演的時(shí)候，根據(jù)舞臺(tái)和觀眾的需要，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在腦海中構(gòu)思整個(gè)舞蹈的全過程，把每一個(gè)動(dòng)作做到位，把自己的舞臺(tái)表現(xiàn)力表演到最大，把舞蹈作品最佳的狀態(tài)展現(xiàn)給觀眾。這就是心理素質(zhì)對(duì)于準(zhǔn)確的完成舞蹈動(dòng)作的重要性。

二、自信心對(duì)于出色地塑造人物形象的重要性

一名出色的舞者要具備強(qiáng)大的自信心，要相信自己的能力。無論是什么事情，自信心是最基本的素質(zhì)。在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，我們會(huì)充分的感受到，自信是平時(shí)一次又一次練習(xí)產(chǎn)生的，當(dāng)我們一次次失敗后，我們不斷的總結(jié)自己，一次次的突破自己。我們要相信自己展示給觀眾的是我們最好的一面，最美麗的一面。當(dāng)舞臺(tái)的音樂響起時(shí)，流動(dòng)的音符從四面八方席卷而來，把我們的感情和力量融入到肢體的每一個(gè)動(dòng)作當(dāng)中，使整個(gè)畫面生機(jī)盎然，出色的塑造出人物形象。因此，作為一個(gè)演員，最基本的能力就是要有自信心，能對(duì)自己的表現(xiàn)做出肯定的回答，只有這樣，我們才能在舞臺(tái)上表現(xiàn)的更動(dòng)人。

三、心理素質(zhì)對(duì)于集中注意力和應(yīng)變能力的重要性

良好的心理素質(zhì)有助于舞蹈演員發(fā)揮出自身真正的水平。通常心理素質(zhì)強(qiáng)的舞蹈演員，在舞臺(tái)上能夠把注意力完全的集中在舞蹈上，盡量的使自己不分心，不受外界因素的干擾，全身心的投入到舞臺(tái)表演上，注意每一個(gè)動(dòng)作的連接，把每一個(gè)動(dòng)作都標(biāo)準(zhǔn)地做到位，用認(rèn)真的態(tài)度去對(duì)待每一個(gè)舞蹈動(dòng)作。正是這種全身心的投入表演才能夠達(dá)到觀眾的審美要求，只有每一個(gè)動(dòng)作都做到位才能充分體現(xiàn)出美的享受。另外，良好的心理素質(zhì)有助于提高舞蹈演員舞臺(tái)的掌控能力。在舞臺(tái)上，形勢(shì)是瞬息萬變的，作為一個(gè)演員，應(yīng)該具備良好的舞臺(tái)掌控能力，以便于應(yīng)對(duì)一些突發(fā)事件的發(fā)生。在一場(chǎng)關(guān)鍵的舞蹈表演時(shí)，即使一個(gè)小小的失誤也有可能使整場(chǎng)舞蹈表演失敗，因此，作為一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員，要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)這樣的突發(fā)事件，要能控制住舞臺(tái)，在遇到事情時(shí)，要保持冷靜，不能顯得不知所措，應(yīng)該靈活的結(jié)合自身的專業(yè)性化解這些突發(fā)事件。例如：在出現(xiàn)失誤后，舞蹈演員可以適當(dāng)?shù)拿撾x常規(guī)動(dòng)作，做一些錦上添花的動(dòng)作，盡量的扭轉(zhuǎn)形式，把由于失誤帶來的負(fù)面影響降到最低。

四、如何培養(yǎng)舞蹈演員良好的心理素質(zhì)

舞蹈教學(xué)不同于其他文化課的教學(xué)，它具有一定的特殊性，在舞蹈教學(xué)的過程中，發(fā)現(xiàn)影響演員心理因素的原因才是提高演員演出技巧的核心。舞蹈基本功的練習(xí)，是使演員的身體素質(zhì)更好的符合舞蹈的要求，為后期學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作做準(zhǔn)備，同時(shí)也是為扮演各種角色做準(zhǔn)備，對(duì)訓(xùn)練演員的體力也有好處。在訓(xùn)練基礎(chǔ)動(dòng)作的過程中，我們會(huì)經(jīng)常的感覺無聊和枯燥，當(dāng)碰到一些挫折時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生抵觸的情緒，這樣心理因素長(zhǎng)期的積累，就會(huì)形成心理障礙，為了避免這樣事情的發(fā)生，我們要在訓(xùn)練中找回自信心，我們要相信自己，我們要熱愛舞蹈。同時(shí)，在教學(xué)中，老師要有精湛的舞蹈教學(xué)技巧。在多年的舞蹈學(xué)習(xí)中，我們可以發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生喜歡舞蹈的原因是舞蹈教學(xué)有良好的教學(xué)方法和技巧。因此，筆者認(rèn)為，老師要有獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，讓他們對(duì)舞蹈產(chǎn)生期待和好奇。通過舞蹈的學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人修養(yǎng)和身心的發(fā)展，這對(duì)舞蹈演員一生都有很大的作用和意義。研究表明，身體的發(fā)育程度，直接影響心理發(fā)展程度，同時(shí)心理發(fā)展程度也會(huì)影響身體的發(fā)展程度，二者相輔相成，互相影響。因此，我們學(xué)習(xí)舞蹈的目的就是為了使體力和智力雙重發(fā)展，通過不斷的調(diào)整兩者的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展。

五、結(jié)語

總而言之，作為一名舞蹈演員，我們所追求的境界永無止境，舞蹈藝術(shù)的高深，靠我們現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)悟是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。想要成為一個(gè)成功的舞蹈者，在夜以繼日的鍛煉我們的基本功、培養(yǎng)我們的音樂素養(yǎng)、提高我們舞臺(tái)表現(xiàn)力的同時(shí)，一定要善于培養(yǎng)自己的自信心。良好的心理素質(zhì)是一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員必不可少的素質(zhì)之一，它是讓一個(gè)舞蹈者成為舞臺(tái)最閃耀的明星的最根本的推動(dòng)力。所以，我們要在平時(shí)的訓(xùn)練和表演中，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，在不斷的奮斗中磨練自己堅(jiān)強(qiáng)的意志力，通過各方面的努力，讓自己成為一名出色的舞蹈演員。

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