綠色可以緩解抑郁

益鳥(niǎo)/編/繪

競(jìng)爭(zhēng)激烈、壓力山大是這個(gè)時(shí)代年輕人的普遍感覺(jué)。

英國(guó)某權(quán)威心理健康組織指出：“綠色療法”可輔助藥物，有效地幫助抑郁癥患者走出心理困境。

所謂“綠色療法”，主要包括林中漫步、海濱快走等。

養(yǎng)蜂、種花，或去農(nóng)場(chǎng)干活等也可以。

專(zhuān)家曾進(jìn)行過(guò)研究：讓100名抑郁癥患者分成兩組，一組每天半小時(shí)在林中散步；

另一組每天半小時(shí)在大型超市內(nèi)散步。

一個(gè)月后經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：林中散步中75%的人感到抑郁程度減輕，90%的人感覺(jué)自信心增強(qiáng)。

而在超市內(nèi)散步組中僅有20%的人感覺(jué)抑郁減輕，50%的人感覺(jué)抑郁情緒沒(méi)有明顯變化，甚至更為嚴(yán)重。

英國(guó)著名心理治療專(zhuān)家保爾·佛姆把綠色療法看作是未來(lái)心理治療的重要部分。

他指出：該種治療方法既安全可靠又十分經(jīng)濟(jì)，而且，適用于各種類(lèi)型的患者。