軍事五項(xiàng)總體項(xiàng)目特征研究

李志玉

(八一軍體大隊(duì)訓(xùn)練部，北京 100072)

軍事五項(xiàng)總體項(xiàng)目特征研究

李志玉

(八一軍體大隊(duì)訓(xùn)練部，北京 100072)

運(yùn)用邏輯分析法和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)等學(xué)科理論知識(shí)，結(jié)合軍事五項(xiàng)項(xiàng)目比賽規(guī)則特點(diǎn)，對(duì)軍事五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征進(jìn)行了系統(tǒng)論述和分析。

軍事體育;軍事五項(xiàng);項(xiàng)目特征

加強(qiáng)對(duì)項(xiàng)目特性的認(rèn)識(shí)是研究專項(xiàng)訓(xùn)練理論的起點(diǎn)和根本所在。對(duì)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練特征的研究，不僅對(duì)提高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技水平有著舉足輕重的作用，而且對(duì)于完善訓(xùn)練理論體系也有著積極的影響。軍事五項(xiàng)是一項(xiàng)綜合性軍事體育運(yùn)動(dòng)，與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，它具有鮮明的特點(diǎn)。

1 濃郁的軍事特性

軍事五項(xiàng)的各個(gè)單項(xiàng)項(xiàng)目設(shè)置背景基于追求戰(zhàn)斗技能的提高，有著明確的戰(zhàn)斗力生成指向。射擊、障礙跑、投彈是部隊(duì)訓(xùn)練的最基本科目，而游泳、越野雖與群眾體育項(xiàng)目相似，但其項(xiàng)目的內(nèi)容卻有著很大差別。如障礙游泳是在游泳池50m的距離內(nèi)，設(shè)置4個(gè)需跳、鉆、爬、拉等動(dòng)作方可通過(guò)的障礙物，增加了游泳的難度和實(shí)戰(zhàn)性;越野則是在山地林間具有上下坡和較復(fù)雜的路線上進(jìn)行的，要求具有超強(qiáng)的體能素質(zhì)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和處理不同地形道路情況的操作能力，追求的是快捷、方便、實(shí)用的效果。軍事五項(xiàng)的各個(gè)項(xiàng)目都滲透著軍事行動(dòng)的特點(diǎn)，帶有濃郁的軍事特性。它是充分展示軍人堅(jiān)強(qiáng)意志、頑強(qiáng)作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、精湛技能、強(qiáng)健體魄、充沛體能的軍事體育綜合項(xiàng)目，是軍隊(duì)單兵體能素質(zhì)和作戰(zhàn)技能的象征。

2 涉及項(xiàng)群多，要求運(yùn)動(dòng)素質(zhì)全面、運(yùn)動(dòng)技能復(fù)雜多樣

在國(guó)際軍體理事會(huì)所有的比賽項(xiàng)目中，軍事五項(xiàng)被譽(yù)為世界軍事體育運(yùn)動(dòng)中的“超人運(yùn)動(dòng)”，極具艱苦性和挑戰(zhàn)性。它既有游泳項(xiàng)目，又有障礙項(xiàng)目;既有田賽項(xiàng)目 (投遠(yuǎn))，又有徑賽項(xiàng)目 (越野跑、障礙跑)。投彈中的投準(zhǔn)和標(biāo)準(zhǔn)步槍射擊雖然都屬于技能主導(dǎo)類準(zhǔn)確性項(xiàng)群，但是投彈的投準(zhǔn)是運(yùn)動(dòng)員在站立過(guò)程中，以較遠(yuǎn)距離精確投中目標(biāo)環(huán)為得分手段，而200 m標(biāo)準(zhǔn)步槍射擊則是運(yùn)動(dòng)員在臥姿下，以遠(yuǎn)距離精準(zhǔn)命中目標(biāo)靶心為得分手段，兩者之間在體能素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能構(gòu)成、訓(xùn)練方法手段、比賽要求等方面差異明顯;500 m障礙跑屬于技能主導(dǎo)類與體能主導(dǎo)類高度融合的項(xiàng)群，它要求充分調(diào)動(dòng)人體潛能，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到人體生理極限，在快速行進(jìn)中通過(guò)各種障礙物是其項(xiàng)目特點(diǎn);50 m障礙游泳屬于體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群和技能主導(dǎo)類項(xiàng)群的高度融合，是以在水中快速通過(guò)障礙物為主要特點(diǎn);越野跑 (男子8 km，女子4 km)屬于體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群，以在山林、山地等復(fù)雜地形環(huán)境中快速行進(jìn)為主要特點(diǎn)，要求具備超強(qiáng)的有氧能力。

因此，作為綜合性軍事體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的軍事五項(xiàng)，體現(xiàn)著速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等非常全面的專項(xiàng)身體素質(zhì)，參訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員需要熟練掌握復(fù)雜多樣的高超運(yùn)動(dòng)技能，具備全面充沛的體能，良好的比賽心理適應(yīng)能力和準(zhǔn)確的判斷能力，對(duì)能力素質(zhì)要求極為全面。

3 項(xiàng)目設(shè)置上軍事素質(zhì)與競(jìng)技體育、體能與技能高度融合

軍事五項(xiàng)是國(guó)際軍體理事會(huì)中最精彩、最艱苦、最殘酷、最鍛煉軍人素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。集中體現(xiàn)了陸軍單兵實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的核心要素，是對(duì)軍人意志品質(zhì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，也是衡量各國(guó)軍隊(duì)單兵作戰(zhàn)能力的重要標(biāo)志。另一方面，軍事五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為軍事體育競(jìng)技項(xiàng)目，從比賽的準(zhǔn)備、組織、實(shí)施、規(guī)則、規(guī)程等各個(gè)方面，都與競(jìng)技體育的其它項(xiàng)目完全相同，完全符合競(jìng)技體育比賽的要求。它也有其它競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)所具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)性、嚴(yán)格的公正性、高度的娛樂(lè)性和廣泛的國(guó)際性等基本特點(diǎn)。由于比賽難度大、競(jìng)爭(zhēng)激烈，每當(dāng)比賽期間，都會(huì)吸引大量觀眾前去觀看，具有很高的觀賞性、技藝性、驚險(xiǎn)性。

同時(shí)，軍事五項(xiàng)是一項(xiàng)體能與技能高度融合的項(xiàng)目。以500 m障礙跑為例，它要求體能與技能彼此互為基礎(chǔ)，互相促進(jìn)。調(diào)查顯示:通過(guò)障礙的技術(shù)是影響成績(jī)的最重要因素。由于20個(gè)障礙物通過(guò)的要求和高度都有所不同，想通過(guò)這些障礙物必須掌握攀、爬、越、翻、跳、跨、俯沖等動(dòng)作技術(shù)，身體不斷處于水平和垂直姿勢(shì)的變換之中 (水平位的前爬、俯沖姿勢(shì)、在障礙物上的水平翻爬姿勢(shì)和跑步直立姿勢(shì)、垂直向上直立攀登姿勢(shì)、在障礙物上的頭部向下的身體倒立下壓姿勢(shì)等)。這些都決定了500 m障礙技能的復(fù)雜性和多樣性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了很高的要求，運(yùn)動(dòng)員若沒(méi)有充沛的體能，若想完成高質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作，取得優(yōu)異成績(jī)是不可能的。高超的技能有助于提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。但是高質(zhì)量的完成技能動(dòng)作，必須以良好的力量、柔韌、靈敏等素質(zhì)為基礎(chǔ)和前提，沒(méi)有體能作為基礎(chǔ)和支撐，運(yùn)動(dòng)員的技能就不可能得到持續(xù)有效的發(fā)揮。500 m障礙跑后優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員血乳酸可高達(dá)20 mmol/L以上，表現(xiàn)出了超強(qiáng)的乳酸無(wú)氧耐力要求，但它必須要以良好有氧能力作為基礎(chǔ)。

4 賽制設(shè)置上具有比賽少、賽期長(zhǎng)、封閉性的特征

由于軍事五項(xiàng)每年只有一場(chǎng)國(guó)際比賽，且比賽時(shí)間地點(diǎn)等已于一年前確定。因此，年度訓(xùn)練計(jì)劃多以單周期為主，個(gè)別年份由于備戰(zhàn)時(shí)間超過(guò)一年，則安排雙周期的年度計(jì)劃。階段性訓(xùn)練計(jì)劃安排，賽前周期性考核、模擬性訓(xùn)練，以及代表團(tuán)參賽方案、科研保障方案的制定，都要以年度比賽時(shí)間為依據(jù)，以完成年度比賽任務(wù)為中心，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)在比賽階段達(dá)到高峰。

軍事五項(xiàng)在比賽日程安排上，每天只進(jìn)行一個(gè)單項(xiàng)的比賽 (有時(shí)會(huì)把障礙游泳和投擲放在同一天進(jìn)行)，與其它綜合性項(xiàng)目 (如:鐵人三項(xiàng)、現(xiàn)代五項(xiàng)、十項(xiàng)全能)有明顯的區(qū)別:1)軍事五項(xiàng)比賽期間體能恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，可在連續(xù)多天比賽中進(jìn)行不間斷的積極性體能恢復(fù)，充分挖掘機(jī)體的潛能，以充沛的體能投入每一項(xiàng)比賽;2)由于比賽期長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員心理易受外界多種不良信息的長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性刺激，心理能量消耗大，易引起心理定向能力下降，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽心理適應(yīng)能力提出了較高的要求。

在軍事五項(xiàng)整個(gè)比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員之間無(wú)身體對(duì)抗，不允許同隊(duì)隊(duì)員間相互幫助，通過(guò)“以我為主”的方式獨(dú)立完成比賽。此特征決定了運(yùn)動(dòng)員在比賽中，很少受到來(lái)自其它選手的直接對(duì)抗和干擾，運(yùn)動(dòng)員個(gè)體之間不存在克與不克的關(guān)系，自身的實(shí)力水平和比賽心理適應(yīng)能力共同構(gòu)成了贏得比賽最重要的因素。

5 項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷率高

2005年在對(duì)現(xiàn)役軍事五項(xiàng)國(guó)際健將運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰椎損傷的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的53.8%。說(shuō)明軍事五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)損傷率高的項(xiàng)目。比如，500 m障礙跑的障礙物繩索高墻、高欄、愛(ài)爾蘭高板、高墻、壕溝等障礙物的高度均在2 m以上，繩梯高度甚至達(dá)到了5 m。為了迅速完成落地動(dòng)作以節(jié)省時(shí)間，并使身體落地較遠(yuǎn)的需要，運(yùn)動(dòng)員在剛翻越障礙物身體重心離地很高的情況下，就已推開(kāi)障礙物下跳。因此，在落地的一瞬間，身體負(fù)重關(guān)節(jié)將承受來(lái)自地面非常大的反作用力，這對(duì)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腰椎關(guān)節(jié)等負(fù)重關(guān)節(jié)的緩沖能力要求極高，若運(yùn)動(dòng)員技術(shù)失誤或進(jìn)行高密度大強(qiáng)度的障礙物訓(xùn)練，極易造成負(fù)重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。

［1］項(xiàng)忠久.400 m障礙訓(xùn)練損傷預(yù)防 ［J］.解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，19(1):81－85.

［2］張海忠，鄧運(yùn)龍，潘新庭.軍事五項(xiàng)500m障礙跑專項(xiàng)特征研究［A］.//中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì).第七屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編 (二)［C］.中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)，2004:2.

［3］楊春義，張海忠.軍事五項(xiàng)女子4 km越野跑專項(xiàng)特征研究［J］ .軍體研究，2004，19(4):12－13.

［4］張海忠，趙敏，何樹(shù)感，等.淺談軍事五項(xiàng)越野跑訓(xùn)練［J］.軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，31(3):64－65.

［6］張英波.動(dòng)作學(xué)習(xí)與控制［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2003.

Study of Military Pentathlon Sports Characteristics

LI Zhi-yu
(The Training Dept.of PLA Military Sports Teams，Beijing 100072，China)

This paper uses methods of logical analysis and sports training theory，sports science of human body methods and other sports science disciplines of theoretical knowledge，which is combined with the military pentathlon sports characteristics and the rules of the game.The military pentathlon sports characteristics are systematically discussed and summarized.

military sports;military pentathlon;sports characteristics

G888

A

1671-1300(2014)02-0114-03

2014-01-14

李志玉 (1960-)，男，山東煙臺(tái)人，八一軍體大隊(duì)訓(xùn)練部部長(zhǎng)，高級(jí)教練。研究方向:軍事體育訓(xùn)練管理、軍事體育專項(xiàng)理論與訓(xùn)練。