試論乒乓球橫拍弧圈球拉球的技術(shù)

摘 要：我是一位橫拍握法的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)過十幾年的專業(yè)訓(xùn)練，在不斷的學(xué)習(xí)和體會(huì)中，我總結(jié)到一點(diǎn)點(diǎn)拉球的技術(shù)經(jīng)驗(yàn)，希望和同仁共同學(xué)習(xí)和探討。

關(guān)鍵詞：乒乓球；弧圈球；橫拍；

中圖分類號(hào)：G20 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1674-3520（2014）-03-000134-01

弧圈球技術(shù)：

弧圈球具有強(qiáng)烈的上旋，是攻擊力強(qiáng)、威力大的進(jìn)攻技術(shù)。第一弧線運(yùn)行較慢，第二弧線下墜快，球反彈沖力大，以弧圈球?yàn)楹诵募夹g(shù)形成了直拍、橫拍多種弧圈球打法，當(dāng)今歐亞弧圈高手比比皆是，瑞典的瓦爾德內(nèi)爾，法國的蓋亭，白俄羅斯的薩姆索諾夫，以及我國的孔令輝、馬文革、郭躍華、蔡振華，韓國的金澤洙、劉南奎等，都以拉弧圈球見長，成為世界乒壇超一流選手。

弧圈球的種類按擊球方法區(qū)分有：

正手弧圈球、反手弧圈球、側(cè)身弧圈球；按旋轉(zhuǎn)特點(diǎn)區(qū)分有：加轉(zhuǎn)弧圈球、前沖弧圈球、側(cè)旋弧圈球以及不轉(zhuǎn)弧圈球（假弧圈）。

一、正手加轉(zhuǎn)弧圈球：

（一）特點(diǎn)：又稱“高吊弧圈球”。上旋強(qiáng)烈，第一弧線較高，運(yùn)行速度較慢，第二弧線反彈下墜，向下滑落快，不易識(shí)別著臺(tái)點(diǎn)及飛行軌跡，給對(duì)方掌握回球的節(jié)奏、時(shí)間、拍形增加困難，感到對(duì)不上點(diǎn)，使不上勁，能直接得分或?yàn)槔皼_弧圈制造機(jī)會(huì)，通常在接發(fā)球、對(duì)削、搓、擋、攻以及接出臺(tái)的下旋球時(shí)運(yùn)用。雙方對(duì)拉弧圈球時(shí)很精彩很好看。

（二）動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當(dāng)來球跳至高點(diǎn)期或下降前期時(shí)，觸球中上部或中部，腰髖帶動(dòng)上臂、前臂由后向前揮動(dòng)，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。

（三）提示：

1、初學(xué)者常易拉漏球，或球擦拍邊，找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)，要多做徒手練習(xí)，牢記動(dòng)作要領(lǐng)，逐步體會(huì)手、腰髖、腿的配合和肌肉感覺，產(chǎn)生手感。

2、現(xiàn)在拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩為主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時(shí)也要向前發(fā)力，以免造成漏球、擊球時(shí)間遲、發(fā)力效果差等現(xiàn)象。

3、手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦，這樣爆發(fā)力大，還能起微調(diào)的作用。加強(qiáng)了手腕對(duì)拍形、弧線的控制，增強(qiáng)了摩擦力。

二、正手前沖弧圈球

（一）特點(diǎn)：上旋強(qiáng)烈，第一飛行弧線低且長，球前進(jìn)速度快，第二弧線下墜比加轉(zhuǎn)弧圈球更低而快，急劇前沖向下滑落，殺傷力大，是得分的殺手劍。通常在對(duì)付削、搓、中等力量攻球、接發(fā)球及半高球時(shí)運(yùn)用，對(duì)方弧圈相持時(shí)也用以對(duì)拉、對(duì)沖。

（二）動(dòng)作要領(lǐng)：基本姿勢(shì)同拉加轉(zhuǎn)弧圈球，但身體重心稍提高。引拍時(shí)球拍與球同高或稍許低于來球，上臂帶動(dòng)前臂向右腰部側(cè)后展開，拍形前傾于高點(diǎn)期或上升后期，摩擦球的中上部，由右向左轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)上臂、前臂、手腕，由后向左前方發(fā)力，配合略向上摩擦，重心前移至左腳。

（三）提示：

1、正手反拉前沖弧圈球時(shí)，引拍后拉幅度要小，拍形稍前傾，于上升后期高點(diǎn)擊球，運(yùn)用腰、髖、前臂發(fā)力稍多一些。對(duì)于初學(xué)者比較困難，先練好拉弧圈球的基本方法，根據(jù)來球性能變化，調(diào)整動(dòng)作、拍形、擊球時(shí)間和觸球部位。

2、重視腰髖、重心的調(diào)節(jié)，要移動(dòng)步法到位。

三、反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

（一）特點(diǎn)：橫拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈，是橫拍和直拍橫打選手獨(dú)特技術(shù)之一。同正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球比較，弧線、反彈特點(diǎn)基本相同，但速度稍慢，力量、旋轉(zhuǎn)稍小。主要用于接下旋發(fā)球、發(fā)球搶拉、搓中轉(zhuǎn)拉以及對(duì)付一般的攻球和弧圈對(duì)拉等。

（二）動(dòng)作要領(lǐng)：站于球臺(tái)偏左部位，距臺(tái)約60厘米左右。兩腳基本平站，身體重心落雙腳，雙膝微屈，腹內(nèi)收，腰、上身略向左轉(zhuǎn)，前臂置腹前自然彎曲。引拍至腹部左側(cè)下方，肘關(guān)節(jié)略向前，屈手腕，拍下垂，拍形稍前傾，重心略左腳，于球下降前期觸球中上部，觸球瞬間腳用力蹬地，伸膝、轉(zhuǎn)腹，腰髖帶動(dòng)上、前臂向前上方發(fā)力，拍撞球后摩擦，重心略上提前移并轉(zhuǎn)至右腳。

（三）提示：

1、引拍時(shí)，球拍向后拉得不要太多，肘部離身體稍遠(yuǎn)一些，有利于揮動(dòng)前臂發(fā)力。

2、腰、髖帶動(dòng)伸膝、轉(zhuǎn)腹，蹬地力量與重心轉(zhuǎn)化配合協(xié)調(diào)，使球拉得轉(zhuǎn)一點(diǎn)、穩(wěn)一些。

3、直拍反拉注意三指上移近拍柄騰出較多拍面，手腕內(nèi)屈后向前上方迅速轉(zhuǎn)動(dòng)摩擦。

四、反手拉前沖弧圈球

（一）特點(diǎn)：同正手拉前沖弧圈球。

（二）動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳分開，右腳略前，重心置于左腳，上體略左轉(zhuǎn)，手臂自然彎曲，肘關(guān)節(jié)略近身，手腕內(nèi)收，引拍時(shí)前臂外旋拉向左后方，拍形前傾，球彈氣于高點(diǎn)期或上升后期，觸球中上部，腰髖由左向右前上方轉(zhuǎn)動(dòng)，上臂帶動(dòng)前臂，以前臂為主加速向前略向上摩擦，拍撞球后，手腕向前加力摩擦，重心由左腳轉(zhuǎn)至右腳。

（三）提示：參照正手拉前沖弧圈球。

五、正手側(cè)身拉弧圈球

（一）特點(diǎn)：當(dāng)球處于反手位、步法跟得上時(shí)，適宜運(yùn)用側(cè)身正手拉弧圈球，以爭(zhēng)取主動(dòng)和得分。直橫拍弧圈選手側(cè)身拉意識(shí)很強(qiáng)，都能較好地掌握與運(yùn)用這一技術(shù)。

（二）動(dòng)作要領(lǐng)：同正手拉弧圈球，要注意正確選擇側(cè)身時(shí)機(jī)，步法移動(dòng)迅速，側(cè)身到位，并調(diào)節(jié)引拍方向、出手角度和揮拍方向，避免盲目側(cè)身。

六、回?fù)艋∪η蚍椒?/p>

對(duì)付弧圈球的技術(shù)手段有多種，有主動(dòng)和被動(dòng)回?fù)糁?。能控制、減少直接失誤或從被動(dòng)轉(zhuǎn)主動(dòng)，使對(duì)方由不能拉、少拉到難以連續(xù)拉，以擺脫對(duì)付弧圈球的困境?；?fù)舴椒ㄓ小皳?、快帶、推擠、吸、反手快撕、反拉、攻打以及對(duì)拉弧圈球。