刺激神闕穴的具體方法

艾灸

艾灸種類

艾條溫和灸：將左手食、中指分別放在神閥的兩側(cè)，然后右手持點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)穴位進(jìn)行艾灸，艾條和穴位之間的距離為3厘米左右，也可以根據(jù)被艾灸的人的感覺調(diào)整距離（圖①）。

具體操作

用艾條溫和灸的方法在穴位上熏灸，時(shí)間20分鐘左右，或者以患者感到溫?zé)崾娣槎?。注意，在艾灸過程中要及時(shí)將灰撣落，并且不要用嘴吹艾條，要讓其自然燃燒。

適用病癥

增強(qiáng)人體的抗病能力，對于虛勞性病癥、神經(jīng)衰弱、失眠、多夢、煩躁等癥有很好的調(diào)整作用；三焦不利引起的小便不利、腹水、水腫、黃疸等問題；各種痹癥引起的關(guān)節(jié)疼痛、手腳麻木等現(xiàn)象；氣虛不固引起的自汗、盜汗、夢遺、滑精、久泄、帶下、驚悸、失眠等。

常用配伍

保健強(qiáng)身：常配合使用氣海、關(guān)元。

小便不利：常配合使用中極。

痹癥：常配合使用足三里。

氣虛不固：常配合使用百會(huì)、氣海。

日常宜忌

1.有虛勞性病癥者應(yīng)當(dāng)注意休息；平時(shí)多吃山藥、雜糧、蓮子等具有健脾益氣作用的食物；規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜。

2.有三焦不利癥狀者平時(shí)應(yīng)當(dāng)多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，以幫助氣血運(yùn)行；飲食方面主要忌食生冷黏膩食物。

艾灸種類

艾炷隔姜灸（圖②）。

具體操作

用艾炷隔姜灸的方法在穴位上進(jìn)行熏灸，每次7-10壯。

適用病癥

脾運(yùn)不足引起的胃痛、痞滿、反胃、嘔吐、泄瀉等病癥。

常用配伍

胃痛嘔吐：常配合使用中脘。

泄瀉痢疾：常配合使用天樞。

呃逆：常配合使用膈腧。

日常宜忌

脾運(yùn)不足者平時(shí)飲食宜熱不宜涼，少吃生冷、黏膩等難消化的食物，并且注意腹部保暖，不要穿露出肚臍的衣服。

艾灸種類

艾炷隔鹽灸（圖③）。

具體操作

用艾炷隔鹽灸的方法在穴位上進(jìn)行熏灸，每次5-7壯。

適用病癥

沖任失調(diào)引起的女性宮寒痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下、月經(jīng)不調(diào)、性冷淡、內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢囊腫、子宮肌瘤等病癥。

常用配伍

月經(jīng)不調(diào)：常配合使用關(guān)元。

帶下異常：常配合使用帶脈。

日常宜忌

沖任失調(diào)者注意經(jīng)期不要飲食生冷，如冰激凌、冰凍啤酒，并且不要淋雨，也不要在濕地上隨便坐下。另外，保持心情舒暢也不失為一種養(yǎng)生的好方法。